一天5000ml水会水中毒吗（一天喝水5000ml会不会水中毒）

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1一个成年人一天喝多少水算水中毒？

一般每小时喝水量超过1000Ml，并且持续几小时，就可以造成水中毒。

正常人肾脏每小时可产生700毫升到1000毫升左右的尿量，平均每天能最高能达到17到24升尿量。

如果健康人因为精神问题大量饮水，超过了肾脏的排出量，持续一段时间之后，即可出现水中毒。水中毒的主要症状表现为血浆渗透压下降，出现头痛、精神失常、嗜睡、血压升高、呕吐，最终发展为颅内压增高，甚至危及生命。

一般正常人不太可能短时间大量摄入水分导致水中毒。水中毒更多的是由于原发性疾病，比如抗利尿激素代偿性分泌增多、肾功能异常等。

所以正常饮水不用过度担心水中毒的问题，中国膳食指南推荐，成年人一天摄水量为1500毫升到1700毫升，需要根据气温、运动量等其他情况进行适当的调整。

适量多喝水有利于身体健康，但是不宜过多饮用。

2一天喝5000ml水，会对身体有什么影响么

最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。

为了健康、美容，很多人认为水摄入量越多越好，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5至2L水。每次的饮水量控制在1至2杯。

一般来说，人体的补水方式主要有三种形式：

一是直接饮用进体内的水。

二是摄取食物中的水。

三就是人体的内生水，也就是蛋白质、脂肪和碳水化合物等在代谢时产生的水。

扩展资料

根据我国膳食营养参考指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700ml左右，其中大概每天会有300ml是来自于人体代谢产生的水。

其余的就是通过直接饮水和从食物获取，正常情况下每天应饮水1500~1700ml左右，如果一个杯子的容积是200ml，一天喝八杯水就比较合适。

剩余的水分就是人体通过食物来获取的了，大约1000ml。食物中水的主要来源是蔬菜和水果，除此之外，日常生活中粥、米饭、牛奶还有鱼虾等食物也都含丰富的水量，都是人体水分的良好来源，所以我们应该合理搭配营养、做到均衡饮食。

参考资料来源：人民网-每天喝水越多对身体越好？关于喝水的四个误区

参考资料来源：人民网-都在让你多喝水，人体一天到底应该需要多少水呢？

3人每天要喝多少水,过多会怎么样?

人一天如果喝太多水就会水中毒。

一、水中毒的定义：

“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛，昏迷甚至危及生命。

二、水中毒的临床表现：

由于脑细胞水肿，颅内压增高，可出现视力模糊、疲乏、淡漠，对周围环境无兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡，抽搐和昏迷，此外还有呼吸、心跳减慢、视神经乳头水肿，乃至惊厥、脑疝。由于水潴留，体重增加，细胞外液容量增加可出现水肿。可有唾液及泪液分泌增加。初期尿量增多，以后尿少甚至尿闭。重者可出现肺水肿。

一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

拓展资料：

1、每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

2、饮好水 。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。

3、饮暖水 。夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化避免破坏身体的免疫力。

4、空腹饮水 。当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。

5、能放能收 。上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。

切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本毫不济事。水之於身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。

6、温开水是最好的饮料。专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。

像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。

4一天喝5000ml水，会对身体有什么影响么？会引起水中毒吗？

不会引起水中毒， 只是跑厕所很勤快， 提醒一天不要和这么多水，

5一天喝多少水才会水中毒

这个与饮水量无关，主要是与肾脏排泄功能有关系，由于肾脏问题导致排泄障碍，使水液在体内聚集，导致水中毒。一天喝3000ml是不会引起水中毒的，而且个人体质差异。\x0d\x0a\x0d\x0a拓展资料：\x0d\x0a1、水无处不在。人体的66%都是水：全身血液、细胞内部、细胞与细胞之间都充满了水。几乎每时每刻，都有不少水份会通过出汗、排尿、呼吸等多种方式从人体逃逸。补充水分是必要的，但是喝得太多，就有可能酿成重大健康事故。\x0d\x0a2、低钠血症的英文名称是Hyponatremia，这个单词由拉丁文和希腊文的词根共同组成，意为“血液中盐浓度过低”。在正常人的血液中，盐浓度一般为135~145毫摩尔每升，相当于每加仑血液含有0.4盎司盐。而低钠血症患者体内的盐浓度则要低于135毫摩尔每升。严重时，低钠血症可导致水中毒——表现为头痛、乏力、恶心、呕吐、尿频以及精神错乱。\x0d\x0a3、人体内，肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道，起着过滤血液的作用，将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降。体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域，然后进入细胞，使细胞膨胀体积增大。

6我每天喝5000ml的水有什么坏处吗

大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。

每天建议饮水量约为1．2～2升左右为宜，如果有运动，特别是夏天运动后大量出汗的，可以适当增加。

过量饮水很容易出现“水中毒”。在人体摄入大量的水分之后，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出。但是，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，随着血液中的盐分的降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。

扩展资料

正确喝水时间

1、起床后：

早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

2、三餐前约1个小时：

餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

3、上午、下午工作间休：

工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

4、下班时：

离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

5、睡前2～3个小时：

这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

参考资料来源：人民网-喝水过量，当心“水中毒” 每天饮水量1.2～2升左右

参考资料来源：人民网-过量喝水会中毒 小心喝水5误区

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