枸杞叶茶成份（枸杞叶成分表）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于枸杞叶茶成份和枸杞叶成分表不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享枸杞叶茶成份相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1枸杞芽是春天枸杞发的芽，枸杞芽的营养价值有哪些?

枸杞芽是春季必不可少的保健食品，枸杞芽营养丰富，特别是含有肌苷、谷氨酸、天冬氨酸、精氨酸等，能滋补肝肾，清火明目，增强人体免疫力。可用于抗疲劳、降血压，并能保肝、降血糖、改造血管、降血脂，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。枸杞芽和嫩茎叶均可食用，凉拌、热炒、煲汤，味道鲜美，营养丰富，经常食用与枸杞相似的保健功能，没有副作用。枸杞叶有降压作用和护肝作用，对人体有免疫促进作用。枸杞叶和花的营养价值很高，嫩茎叶常被用于民间菜肴。

枸杞芽为天草，味苦甘凉，入心、肺、脾、肾四经。能明目、益肾虚、安胎、解热，治妇女下血漏等病，具有补钙、降压、降糖、补血等功效。补钙降压 枸杞芽茶中含有丰富的钙质，饮用后会被吸收，对降血压有一定的帮助。降血糖 枸杞芽茶中含有丰富的植物胰岛素，经常饮用可以提高体内的胰岛素，可以降低体内的血糖。

枸杞叶茶含有铁元素，有助于养血。提高人体免疫力 枸杞芽茶对人体有一定的保健作用，可以补充人体中缺少的一些元素，经常饮用可以提高人体的免疫力，不容易受到外界的侵袭。排便 很多人排便不畅，导致肠胃经常不舒服，我们经常喝宁夏枸杞叶茶、枸杞芽茶，可以帮助我们排便，让肠胃更舒服。枸杞芽茶主要含有甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、天冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等人体必需的氨基酸，并含有丰富的钙、铁、锌、硒、维生素B族。

能起到清热祛风、补虚补精的作用。还能起到养精止渴、养肝明目等作用。可以缓解肝热或肝肾阴虚引起的症状。可缓解视力下降、腰痛、发热、烦躁等症状，并可辅助治疗夜盲症、肝功能不全等疾病，但不能代替药物治疗。

2枸杞叶的功效有哪些？

枸杞叶的功效有：

1、抗氧化作用：黄酮类化合物是倍受关注的天然活性产物之一，黄酮类成分具有止咳、平喘、祛痰之功效，并能扩张冠状动脉及降低血胆固醇，有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化作用。

2、耐缺氧作用：枸杞叶提取物能明显增强机体的耐缺氧能力，是一种潜在的耐氧性物质。

3、抗疲劳、降血脂作用：马琪等通过试验证明，枸杞叶茶能显著延长小鼠游泳坚持时间，延长动物在常压缺氧和低温状态下的存活时间，说明此茶能增强动物抗疲劳、降低耗氧和抗低温的能力而具有抗应激反应的作用。

研究也发现枸杞叶茶对高血脂小鼠的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用，并能增高高密度脂蛋白，从而具有降血脂预防动脉粥样硬化作用和强身健体的作用。进一步证明枸杞叶不仅具有强身健体作用，而且枸杞叶配以其它食药也有这种作用，具有开发为保健品的潜能。

4、枸杞叶中的蛋白质有一定的降血糖作用。临床发现，食用枸杞叶可以降低心肌梗塞的发病率，可能与枸杞叶富含硒元素有关。枸杞叶之所以具有调节脂质代谢、抗脂肪肝等功效，主要与其含有甜菜碱有关。

5、枸杞叶茶有安神帮助睡眠的作用。从枸杞叶中分离到了腺苷，腺苷有促进睡眠作用。

6、长期饮用枸杞叶茶可以补充人体需要的微量元素。枸杞叶中药名叫天精草，含有枸杞多糖、黄酮、多种对人体有益的微量元素、氨基酸等成分。李红英等研究表明，宁夏枸杞叶茶中铁含量高于乌龙茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌；锌含量高于茗香茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌。

扩展资料：

另外，枸杞叶茶以精选的宁夏枸杞芽尖和嫩叶为原料，采用独特工艺精制而成，完好地保留了枸杞叶的有效成份和功效。同时为提高枸杞叶茶的质量，在加工过程中，通常要采用鲜叶水洗和炒制提香工艺。枸杞叶茶口感细致柔和，有强身健体之功效，含有维生素A、C、B1、B2以及多种氨基酸等营养眼睛物质，是明目之佳品。

在枸杞叶茶中丰富的氨基酸总量中，人体能直接吸收的游离氨基酸占50%以上，并含有3%的糖，经检测18种氨基酸及钙、铁、锌、硒粗蛋白的含量分别是枸杞果的2～35倍。

参考资料来源：

百度百科-枸杞叶

人民网-枸杞叶茶的功效与作用清热通肠润便

3枸杞芽茶是枸杞叶吗

枸杞芽茶是枸杞叶吗

枸杞芽茶是枸杞叶吗， 枸杞芽茶是一种保健养生茶，它与绿茶十分相似，并且加工工艺与绿茶也同样，但它并不是真正的茶叶，能直接用开水冲泡，以下了解枸杞芽茶是枸杞叶吗？

枸杞芽茶是枸杞叶吗1

明代李时珍在《本草纲目》中提到“春采枸杞叶，名天精草”，这里所说的天精草就是特指“根茎与花实，收拾无弃物”的枸杞叶嫩芽。

枸杞叶茶是精选宁夏枸杞芽尖和嫩叶作原料，采用独特工艺，精制而成，完好的保留了枸杞叶的有效成份和功效，同时为提高枸杞叶茶的质量，在加工过程中，通常要采用鲜叶水洗和炒制提香工艺。

枸杞叶茶口感细致柔和，有强身健体之功效，枸杞叶茶含有维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸等营养眼睛物质，是明目的佳品。

枸杞芽茶属于什么茶

枸杞芽茶是一种类似于绿茶的保健茶，是野生植物根苗与枸杞树枝条嫁接培育的树种。枸杞芽茶在制作时，需采摘茶树上6~8公分的嫩芽制成的，无农药残留，可以直接冲泡饮用或食用。并且枸杞芽茶冲泡后汤色碧绿明亮，饮毕口感清脆，味美香醇不苦涩，独具魅力。

枸杞芽茶是保健茶

枸杞芽茶是一种类似于绿茶的保健茶，是从一种野生植物根苗与枸杞树枝条嫁接之后，培育出来的新树种。枸杞芽不开花不结果，绝大部分的营养成分都囤积在嫩芽之中，所以枸杞芽茶可谓是茶叶和枸杞全身的好处于一身。

枸杞芽茶在制作时，需采摘茶树上6~8公分的嫩芽，按照一心二叶的标准去除茶叶上多余的部位，并经过清洗、杀青、揉捻、初烘、炒茶、提香、包装等工序精心制成。与其它茶叶相比，枸杞芽茶无农药残留，可以直接冲泡饮用或食用。

枸杞芽茶冲泡后汤色碧绿明亮，饮毕口感清脆，味美香醇不苦涩，别具独特魅力，再加上枸杞芽茶富含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、维生素等成分，能够补充人体所需营养。

枸杞芽茶是枸杞叶吗2

枸杞芽茶的功效与作用

保护心血管

枸杞芽茶对于人类心血管有显着掩护作用，由于这种茶叶中含有富厚茶多酚，它能加速人体内脂肪剖析以及代谢，而它含有的维生素，c在进入人体后则能增进人体内胆固醇的排挤，除此以外他还含有富厚的单宁，这种物资能加强人类血管的韧性与弹性，并能净化血液，增进血液循环，以是平常人们多喝枸杞芽茶能掩护心血管，防治血压，血脂升高并能低落心脏病的发病率。

延缓衰老

在日常生活中多喝一些枸杞芽茶，还能延缓身材朽迈，它非但能维持人体正常代谢，还能清算人体内的自由基，并能阻挠过氧化脂质天生，能防备这些有害物质对人体细胞孕育发生损害，枸杞芽茶中的活性身分还能增进人体内超氧化物起化酶孕育发生，能让人体自身抗氧化本领明显增强，时常饮用能进步身体素质也能延缓多种朽迈症状产生。

清新口气预防口臭

枸杞芽茶中另有自然的芬芳类物质，还含有富厚儿茶素，这些物资可以阻挠细菌以及病毒在人类口腔中滋长孳生，并能解除口腔中的酷热，对于人类经常出现的口腔溃疡以及口舌生疮有肯定缓解作用，此外它含有的芬芳类物质还能在人类口腔中残留，能去除口腔异味防备口臭产生。

枸杞芽茶的副作用

枸杞芽茶的保健功效极其云云能滋补身材，加强身体素质，但在服用时也要细致它的`副作用，由于它是一种性子微寒的存在，容易加剧人类脾胃包袱，诱发脾胃虚寒大概腹痛，严峻时还会致使腹泻，会对于人类肠胃康健孕育发生一些不良影响。

枸杞芽茶是枸杞叶吗3

枸杞芽茶的副作用

1、经期女性

经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。所以在经期就不要饮用枸杞黄芽茶。

2、便秘人群

枸杞芽茶喝的太多的话会引起便秘，茶叶中的茶元素和食物中的蛋白质，会组成一种不容易消化的物质就会导致的便秘的问题，所以不要喝的太多，尤其是本来便秘的情况，就更不要喝了。

3、不可大量饮用

饮用大量浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，所以要淡饮枸杞芽茶，不能大量饮用哦！

枸杞芽茶的制作

性凉味苦甘无毒，入心、肺、脾、肾四经，属于补益药类。它的营养很丰富，含人体必需的8种氨基酸、胡萝卜素、维生素C、及钙、铁、锌锂等元素。主要功效为：补虚益精，清热明目，降低血压，通肠润便。

青美康枸杞芽茶是精选青海枸杞芽尖和嫩叶作原料，采用独特工艺，精制而成，完好的保留了枸杞叶的有效成份和功效。同时为提高枸杞叶茶的质量，在加工过程中，通常要采用鲜叶水洗和炒制提香工艺。

此外，枸杞芽茶还因含多酚类易氧化变化类物质，冲泡后隔夜仍能喝。枸杞芽茶的功效枸杞通身是宝，它的叶、茎、花、子、根、皮均有医疗保健作用。

枸杞芽茶饮用注意事项

1、不要过量食用

吃枸杞需要长期坚持，每天吃一点儿，长久下来才能见效，但吃的量上一定要控制好。一般来说，一个健康成年人一天吃50~60粒枸杞就差不多了，吃太多的话可能引起上火、眼睛红肿、流鼻血等症状。

2、直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

3、什么人最适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

4、不要用沸水泡枸杞

枸杞泡水喝是养生保健的标配。大部分人喜欢用滚烫的沸水冲泡，认为这样可以将枸杞中的营养充分“泡”出来。事实上这种做法非但不能泡出营养物质，反而会破坏枸杞中的维生素、胡萝卜素、甜菜碱等营养成分，使养生效果大打折扣。所以，枸杞泡水最好是用45~60度的温水。

实际上，由于受水温和浸泡时间等因素的影响，泡水或煲汤并不能有效发挥枸杞保健功效，直接嚼着吃能更充分吸收枸杞中的营养成分。但嚼服枸杞时要注意，在吃的量上只要泡水或煲汤的一半就可以了，否则可能滋补过度。

5、枸杞一年四季皆可服用

枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。 夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

综上所得，枸杞芽属于是热性的、感冒发烧的人本身就火气旺的人是不要喝枸杞芽。同时患有各种炎症也不能喝枸杞芽，因为枸杞芽会让炎症加重。肠胃不好经常腹泻的人也不要喝枸杞茶芽，枸杞芽会让腹泻更加严重。

4枸杞叶与枸杞是同一种植物吗？

是。

枸杞叶尽管只不过枸杞子的一种叶片，可是枸杞中却带有丰富多彩的甜菜碱，芦丁及其身体所需要的原素，例如碳水化合物，营养元素。枸杞子自身就具备清热去火的功效，不论是枸杞叶还是枸杞都能够做为奶茶来食用，对双眼是很好的，自然枸杞用于烧菜也是非常好的挑选，枸杞根当药也不会消耗。因此枸杞子确实是一件用其所长的商品。

扩展资料：

注意事项：

土壤：枸杞对土壤的要求较苛刻，特别是对于盆栽来说。如果是地栽，可选择在肥沃、土层深厚的地方栽种。如果是盆栽，可选用疏松且肥沃的土壤栽种。

浇水：枸杞喜湿，成长期一定得补充足够的水分，才能满足枸杞对水分的需求。秋末可慢慢减少浇水的量，但也不能完全不浇。

参考资料来源：百度百科-枸杞叶

5枸杞叶的营养价值有哪些?

落叶灌木，植株较矮小，高1m左右。蔓生，茎干较细，外皮灰色，具短棘，生于叶腋，长约0.5-2cm。叶片稍小，卵形、卵状鞭形、长椭圆形或卵状披针形，长2-7cm，宽0.5-2.5cm，先端尖或钝，基部狭楔形，全缘，两面均无毛。花紫色，边缘具密缘毛；花萼钟状，3-5裂；花冠管产和裂片等长，管之下部急缩，然后向上扩大成漏斗状，管部和裂片均较宽；雄蕊5，着生花冠内，稍短于花冠，花花丁字形着生，花丝通常伸出。浆果卵形或长圆形，长10-15mm，直径4-8mm，种子黄色。花期6-9月，果期7-10月。

营养成分

枸杞叶中含有甜菜碱、胆碱、阿托品、东莨菪碱等生物碱、黄酮类化合物、萜类化合物、甾类化合物。

很多学者对枸杞叶进行了研究，证实枸杞叶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。齐宗韶等通过对枸杞子和枸杞叶的营养成分分别进行测定后发现，枸杞叶和枸杞果实中的营养成分基本上是一致的，且枸杞叶中的灰分、粗蛋白、钙、铁、硫胺素、尼克酸含量均高于枸杞果实。孟协和等对枸杞果实和叶中的氨基酸的含量做了深入分析，试验表明枸杞果实和枸杞叶含有20种氨基酸，且有人体必需的8种氨基酸，其中，主要以天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高。研究还发现，枸杞叶中的氨基酸含量（12mg/100g样品）要高于枸杞果实 （9 mg/100g 样品）。枸杞叶中游离氨基酸较多，占氨基酸总量的24%，有利于人体直接吸收。可见，枸杞叶的营养价值甚高。在广东等地，枸杞嫩叶通常被作为时鲜蔬菜食用，因其胡萝卜素含量较高，故有明目之功效。

药理作用

天然药用植物中所含的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素 E、维生素 C、生物碱等营养活性成分具有很强的药理作用，尤其在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效。

功效主治：补肝益肾，生津止渴，祛风除湿，活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。

1、抗氧化作用

黄酮类化合物是倍受关注的天然活性产物之一，黄酮类成分具有止咳、平喘、祛痰之功效，并能扩张冠状动脉及降低血胆固醇，有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化作用。

2、耐缺氧作用

枸杞叶提取物能明显增强机体的耐缺氧能力，是一种潜在的耐氧性物质。

3、抗疲劳、降血脂作用

马琪等通过试验证明，枸杞叶茶能显著延长小鼠游泳坚持时间，延长动物在常压缺氧和低温状态下的存活时间，说明此茶能增强动物抗疲劳、降低耗氧和抗低温的能力而具有抗应激反应的作用。研究也发现枸杞叶茶对高血脂小鼠的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用，并能增高高密度脂蛋白，从而具有降血脂预防动脉粥样硬化作用和强身健体的作用。进一步证明枸杞叶不仅具有强身健体作用，而且枸杞叶配以其它食药也有这种作用，具有开发为保健品的潜能。

4、枸杞叶中的蛋白质有一定的降血糖作用。

临床发现，食用枸杞叶可以降低心肌梗塞的发病率，可能与枸杞叶富含硒元素有关。甜菜碱是重要的植物次生代谢产物，是体内的甲基供应体，具有抗脂肪肝、降压、抗肿瘤、抗消化性溃疡以及胃肠功能障碍等作用。枸杞叶之所以具有调节脂质代谢、抗脂肪肝等功效，主要与其含有甜菜碱有关。

5、枸杞叶茶有安神帮助睡眠的作用。

从枸杞叶中分离到了腺苷，腺苷有促进睡眠作用。

6、长期饮用枸杞叶茶可以补充人体需要的微量元素。

枸杞叶中药名叫天精草，含有枸杞多糖、黄酮、多种对人体有益的微量元素、氨基酸等成分。李红英等研究表明，宁夏枸杞叶茶中铁含量高于乌龙茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌；锌含量高于茗香茶、观音王、黄山毛尖、龙井茶、东海龙舌。

7、以枸杞叶的乙醇提取物做成的枸杞叶漱口液具有较好清除牙菌斑的作用。

繁殖方法

1、选地：选择园地要求排水良好、土壤深厚、有良好通气性轻壤、砂壤和壤土，土壤有机质含量在1.0%以上，土壤含

盐量0.5%左右，pH值为8左右，地下水位1.2m以下，有效活土层30cm以下。长期积水的低洼地，大气、灌溉水、土壤被污染的地区不能建园。根据园地的大小及地形特点，先规划排灌系统（包括支渠、支沟），保证排水畅通，生产道路要方便运送肥料和拉运鲜果，做到设置合理。为减少风害，整地规格和整地方法视造林目的和立地条件而定，有条件地区实行全面整地，适度深翻，根据定植密度，进行开沟造林，以保蓄水。春季园地对园地表层（10~15cm）进行农机旋耕或人工浅翻，目的是疏松土壤、提高地温、蓄水保墒、清除杂草和杀灭在土内越冬害虫虫蛹的作用，同时可促进活土层根系活动。设置防护林带。

2、栽植：一般在早春清明前后，宜在发芽之前，土壤解冻35cm时即可栽植。小面积分散种植人工田间作业多用小密度正方形配置（2m×2m）或长方形配置（1.5m×2.0m），在大面积集中栽植的新建枸杞园，为便于规模化和集约化管理，以提高农业机械在田间操作的利用率，栽植株行距为1m×3m，栽植密度3330株/hm2的长方形配置，农业机械化利用率可占全部田间作业工作量的73%。定干高度50~60cm，对根系的挖断部分剪平。按选定的栽植密度定点挖坑，定植坑规格为30cm×30cm×40cm，每坑内先施入有机肥（可用腐熟的畜肥）5kg/穴，加氮磷复合肥100g混入表土后拌匀，取出1/2，余土堆成小丘状，放入苗木，根系自然向下垂直，根茎略高于穴面，填入混合土，再填底土，镇压，如水墒缺乏，可覆盖薄膜保湿，灌水浇透。

3、管理：一是中耕除草。中耕时间在5-7月，第1次中耕在5月，中耕深度为10cm左右，清除杂草同时除去树冠下的根蘖苗和树干根茎附近萌生的徒长枝。第2次中耕在6月上旬，进入果熟期及时中耕除草，保持园地表面清洁，便于采果期间拣拾落地的果实。第3次中耕在7月下旬，除去杂草，便于采果，增强防治病虫害的喷药效果。二是翻晒园地。经过近半年的生产管理和采果期间人为的踩踏，致使活土层僵实，需要深翻园地晒土，时间为9月下旬至10上旬，翻晒深度为25cm左右。三是肥水管理。依据枸杞年度生育期内营养生长需肥规律，5月中旬、6月中旬、8月下旬进行根外追肥，以氮、磷、钾肥为主，微肥为辅。基本上20d左右灌1次水，进入果实膨大期，15d灌1次水。

4、修剪：一是定干剪顶。对从苗圃起出的苗木要进行修剪，将苗根茎荫生的侧枝和主干上着生的徒长枝剪除。苗木栽植成当年，于苗高40~60cm处剪顶，剪口下10~15cm范围内选留3~4个生长于

不同方向的健壮枝于15~20cm处打顶，在当年的生育期内，分生侧枝经短截抽生的第2次枝为结果枝。二是培育冠层。第1年选留的侧枝到第2年发育为主枝，同时在主枝上萌发较多的侧枝。修剪时在主枝上先留生长于枝基中部的徒长枝或直立中间枝着生于不同方向的2~3条，枝间距10cm左右，于枝长20~30cm处短截;进入生长期后，对徒长枝的分生侧枝要及时于枝长的20cm年摘注意通过换气，保持新鲜湿润的空气。

食用菜谱

一、凉拌枸杞子叶

材料：250克枸杞子叶、红椒半个、香油、盐、糖等调味品可依据自己的口味适当添加。

做法：先将枸杞子洗干净，然后去掉其中粗的部位，接着烧开开水，将枸杞子放到沸水中焯2分钟捞起，放到凉水中浸泡15分钟，再捞出来装盘，将红椒切成丝倒入香辣油等调味品搅拌均匀就可以了。

凉拌枸杞子叶吃起来特别清爽，特别是夏季吃更可发挥出其强大的养生保健功效。

二、枸杞子瘦肉汤

材料：枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。

做法：先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净，然后先将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子，加适量水，用猛火烧开，然后在用文火煮40分钟，将枸杞子梗拿出来，然后把切好的瘦肉放下去，在煮5分钟，再把枸杞子叶也放进去，其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。

枸杞子瘦肉汤具有清肝明目，健脾养肝之功效，特别适合夏季当汤品经常食用了。

三、枸杞叶猪肝汤

材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒，各种调味品可根据个人的口味进行添加。

做法：先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。

此汤具有抗氧化、抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效，同时又有祛风明目、生津止渴等功效，特别是对于体质虚寒的女性建议适当多吃。

四、爆炒枸杞子叶

材料：枸杞子叶400克、平平茸50克、植物油、盐等调味品适量。

做法：先将枸杞子叶和平茸都洗干净，沥干水份，然后在锅中加入花生油，烧到7成热时，加入枸杞子叶、平茸爆炒，依据个人的口味加入各种调味品就可以了。

6枸杞叶有什么功效

枸杞叶的功效有哪些

枸杞叶的功效有哪些?枸杞叶茶有很多成果，其明显的成果有三:改进就寝，低落血压，通肠润便，所含养分物资及感化分述于后。

1、含钙高与降血压和降血脂的关系。研究证实，摄取高钙能有用低落血压，育新枸杞叶茶有较着的降血压感化，与含丰硕的钙有关。

二、丰硕的铁锌含量与加强人体免疫功效和补血感化:铁的含量很是高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜、丰硕的铁是补血的有用成分;锌的含量也很丰硕，这几种元素都具备进步人体免疫功效，加强人体抗病本领的感化。

三、丰硕的VE、VA

与明目、防癌的关系，胡萝卜素含量很是高，跨越奇怪胡萝卜一倍以上。

四、动物胰岛素:枸杞叶茶中含有丰硕的枸杞叶卵白，实验证实枸杞叶卵白有胰岛素样抗脂解感化，能低落血糖。

五、动物牛奶与滋补强身剂:育新枸杞叶茶胡萝卜素的含量跨越奇怪胡萝卜中含量的一倍以上，Ve

比含量51.34mg/100g，相当于动物油中含量的2

倍，干枸杞的4

倍。

六、清热解毒，美容养颜，通肠润便，枸杞叶茶属凉性。持久饮用能断根体内特别是脸部的毒素，有养颜美容感化，还可治便秘。

七、在丰硕的氨基酸总量中，人体能直接吸取的游离氨基酸占50%以上，并含有3%的糖，经检测18

种氨基酸及钙、铁、锌、硒、粗卵白的含量分别是枸杞果的2-35

倍。

枸杞叶茶成份的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞叶成分表、枸杞叶茶成份的信息别忘了在本站进行查找喔。