腰椎盘突出（腰椎盘突出有哪些症状）

大家好，关于腰椎盘突出很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于腰椎盘突出有哪些症状的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1什么是腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症，大家可以理解为在腰椎间盘突出的病理基础上，由突出的椎间盘组织刺激和（或）压迫神经根、马尾神经所导致的临床综合征，常表现为腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、下肢无力、大小便功能障碍等。

久坐玩手机、长期低头伏案工作、缺乏运动锻炼、发育异常的人很容易得此病。

椎间盘是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘，坚韧而又富有弹性，可以起到很好的缓冲作用，长期弯腰，腰部称重超出限度，腰椎间盘的部分组织很可能会移位，导致腰椎间盘突出。

不过，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症还是有区别的，大家不要将其混为一谈，前者不一定有临床症状，而后者已经出现临床症状，属于脊柱退行性疾病，需要及时到医院检查，明确症状后进行治疗。

2腰椎间盘突出症有什么临床表现 腰椎间盘突出症锻炼方法

1 腰椎间盘突出症有什么临床表现

腰椎盘突出症临床表现一般有以下六点：

第一点、腰疼，也是最常见的症状。

第二个、坐骨神经痛，就是沿着坐骨神经有疼痛，有放射痛。

第三个、腹股沟或者是大腿前内侧疼痛，一般是由于高位的腰间盘突出、234腰间盘突出造成的。

第四个、是间歇性跛行，这个往往认为是腰间盘突出加重的症状，甚至有一部分是伴椎管狭窄之后形成的症状。

第五个、马尾综合征，这个时候表现为中央型腰间盘突出症，有巨大突出的时候，会压迫附近平面以下的马尾神经，出现相应的马尾神经症状，像会阴区麻木、便秘、排尿不利。

第六个、其他，就是病人会感觉到患肢出现发凉，尾骨出现疼痛，甚至造成小腿水肿等。

2 腰椎间盘突出症锻炼方法

腰间盘突出怎么锻炼，腰间盘突出锻炼的原则，就是加强腰背肌的锻炼。 具体方法有以下五种：

第一个是单桥和双桥;

第二个是小燕飞， 这个动作，是经典的腰间盘突出患者自我康复的训练;

第三个是仰卧交替抬腿;

第四个是目前比较流行的平板支撑，平板支撑是比较安全的，而且容易上手，但是需要长期坚持，不然一般人上去也就是半分钟一分钟就下来了;第五点是十字挺身，这个有点类似于瑜伽的飞机动作。

除此之外，还应该加强竖脊肌的训练，竖脊肌对于腰间盘突出的康复非常重要，竖脊肌如果被激活之后，会把腰椎的稳定性提高一个层次，而且能缓解表面的肌肉的代偿而造成的紧张。 最后就是腰间盘突出不管是用哪种方法训练，都要长期坚持，这是一个持之以恒的问题，不能三天打鱼两天晒网。

3 腰椎间盘突出怎么治疗

椎间盘突出怎么治疗。首先是保守治疗，保守治疗是最先采用的，也是l临床中效果非常好的。

第一点，包括一般性治疗，就是说一旦得了腰间盘突出之后，它发作的时候，首先要绝对卧床休息。 卧床休息三周，三周之后可以戴着腰围起床进行活动。三个月之内不要做弯腰拾物的东西。

第二点，持续牵引。持续牵引主要就是使椎间隙增宽，减少椎间盘的异样，同时还可以扩大椎间孔。

第三点，是理疗、推拿、按摩，这基本上就是为了缓解肌肉的痉挛，然后进一步减轻椎间盘压力。

第四个，就是盘内封闭。

第五个，就是髓核化学溶解法。

如果经过保守治疗无效，或者是治疗中症状逐渐加重，就需要考虑手术治疗。 手术治疗目前有两种方式，一种是传统的手术治疗，另外一种就是微创治疗。 至于说能采用哪种治疗方法，这个得由手术医生进行制定。 但是不管是用哪种治疗方法，只要适应症选择正确，加上医生的水平足够高的话，基本上会收到很好的治疗效果。

4 腰椎间盘突出要注意什么

其实生活中腰椎间盘突出的病人需要注意的事情很多，大概有以下几点：

第一点、一定要保持正确的坐姿，所谓行得正坐得直，坐的时候就要坐直，不要歪斜，更不要久坐。

第二点、要适当地加强腰背肌的训练，腰背肌的力量上去之后，腰椎就稳定了，然后对腰间盘造成的负荷就减少了。通常可以做的动作有单桥、双桥、小燕飞。

第三点、睡觉的时候最好是卧硬板床，卧床的时候可以在腰部加薄垫，在膝关节下面加软枕，目的是让膝关节和髋关节保持一定的屈曲，这样能使腰部的肌肉充分的放松。

第四点、最好能佩戴腰围，腰围的作用是能制动和保护腰部，使腰椎的活动量和活动范围受到一定限制，有利于巩固及治疗腰间盘突出。

最后一点也是最重要的一点，就是在现实生活中，腰间盘突出的病人工作也好，是劳动也好，一定要注意保持正确的姿势，尽量不要让腰椎的负荷增加，否则极容易造成腰间盘突出的复发以及症状的加重。

3腰椎间盘突出的症状

腰椎间盘突出最多见的起始症状是腰痛，其他症状逐渐会出现腿痛，或者表现为同时的腰腿痛。再加重会出现麻木、无力。腰椎间盘突出多数只影响一条腿，很少影响到两条腿。什么时候影响到两条腿呢？症状加重突出比较严重，可以压迫导致双腿症状甚至马尾综合征的症状。其他的一些症状比如酸胀、发凉、发烫、痛觉过敏，这些可以有但不为主。

椎间盘突出症状主要是疼痛、麻木、无力，大家最关注的这几个症状。至于其他的症状不为主，一定是疼痛、麻木为主，其他为辅。其他的还有一些交感症状，比如皮肤潮红或者是出汗或不出汗、发凉、发烫、痛觉过敏也可能有，但这些都不是为主的症状。

4腰椎间盘突出怎么治疗

腰椎间盘突出患者的治疗应该遵循阶梯治疗的理念，具体如下：

1、保守治疗：针对于轻度的腰椎间盘突出，首选保守治疗，可以选择腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑，每天坚持，同时避免过度的弯腰、负重、久坐，加上适当的游泳、慢走等等。如果腰部疼痛明显，可以选择非甾体类抗炎药口服，进行止痛对症治疗。对于再严重一些的腰椎间盘突出的治疗，可以选择在医院牵引，因为牵引可以帮助轻度的腰椎间盘突出回纳，也可以选择辅助的理疗，比如针灸、中药塌渍、电针治疗等等。

2、手术治疗：如果保守治疗三个月效果不佳，患者出现明显的下肢疼痛、麻木等一系列症状，应该前往正规的骨科门诊就诊，选择进一步的微创手术治疗。如果微创手术无法解决问题，应该考虑传统的开放手术。具体的手术方式，需要由专业的脊柱外科医生，根据患者的具体病情来具体制定。

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