经常容易生气（经常容易生气,脾气暴躁怎么办）

大家好，今天来给大家分享经常容易生气的相关知识，通过是也会对经常容易生气,脾气暴躁怎么办相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1很容易生气怎么回事

问题一：很容易生气怎么办 这是自我修养的问题，你能重视自我修养，很好啊！既然感到自己存在这个缺点，还得靠自己的决心和毅力去克服它！认识到生气影响人际关系，对于个人的威信、事业，有损而无益，同时也对自己的健康有损。有很多人都有这个缺点，这与个人的性格有关，当然并不是无法改变，只要决心大、毅力足，是会有很大改变的。重要是严格要求自己，不发无名之火；一旦有发火的征兆，立即自行警惕遏制，当然有时会失败，压不住发火，那也不怕，要坚持下去，经过日久的磨练，渐渐觉得遏制发火成功的次数多于失败的次数了，那时，恭喜你，你战胜自己了！有时，能够记记日记，检讨每一天的行动，对你改正这个缺点也有帮助。清代林则徐也有发怒的毛病，他在他的书斋里书了一块 “制怒” 的匾额，时时观看以引起自己的警惕，也是一种自我修养的方法。当然，人不可能一点脾气也不发，像弥勒佛那样，该发的如见到种种不合理、龌龊的事情还是应该主持正义而拍案而起的。毫不生气，不闻不问，闭眼而过，又成了自私自利、缺德的小人了！以上意见，不知妥否？此复祝好！

问题二：为什么我会很容易生气？ ②对方故意在气人，专往歪理上说，好找别人的茬子。③明知道自己的不对，还死不承认，大有死猪不怕开水烫的样子。④对方不是在说理，而是那你的话来 *** 你，故意让你生气，来打乱你的推理，让你乱了分寸，在周围的人看来，好像你不讲理似的。实际是他没有道理。⑤戏弄人的自尊，拿你的话来说你，这是这种人的吵架的技巧，专门来伤害人的，他不管你受得了受不了，胡乱用话压人，从而达到让你语塞和无话可说的地步，显得他有理似的。⑥这种人出发点用心不良，好像对你的性格和脾气很了解，专门冲你的性格弱点来的，因为他可能了解你，所以想你的弱点发起攻击，让你生气和烦躁，扰乱你的正常思维，让你不占上风。2、对你来说：①对付这种不讲道理的人，你可以不用去给他说这么多，以毒攻毒，骂他个天花乱坠，当然，我看得出来，你是个很有教养的很文明的人，可能这种市侩的做法不太适合你的。因为骂他显得你很不讲道理似的，失了你的身份。②既然他看来很熟悉你，知道你的性格和特点，他在故意气你时，你就不要上当，偏不要生气，蔑视他的样子，用 *** 他的话来激恼他，让他变得恼羞成怒的样子，来出他的洋相，让他丢人现眼，狼狈不堪。③讲话要占主动权，让他跟着你的话转圈圈，你上来先用一件事激怒他，他要辩解的，等他辩解时，你马上说第二件事，等他再为第二件是辩解时，你再说第三件事，这样，你总是主动的，把他累的晕头转向，很快无话可说，败下阵来。④你千万不要生气，不然你就把主动权给了他，生气能错乱思维和推理，甚至语言答不上来，这样就乱了方阵，让对方占上风，自己很不利。⑤对方生气可能会胡说八道，这是你就要给他来个大声呵斥，乱放一通，压住他的气势。⑥掌握好让对方生气的分寸，一会儿让他热，一会儿让他凉，你调动着他的情绪，戏弄他一番。3、你会很容易生气的原因：①你是一个很讲道理的人，面对对方不见道理的样子，你就会很生气，这说明你是一个说话做事讲理有信用的人。②你看不惯生活中的丑陋的不文明的行为和事情，因为你是一个很善良的人，当你遇到这种人的时候，你就会很生气。③你是一个很纯真和天真的人，你认为生活中不应该有这些心眼很脏的人，一旦你遇到了这种人，你的心灵会受到 *** ，也就会容易生气。④你是一个唯美主义者，凡事在你看来，都应该是完美的，人与人之间应该是和谐的，一旦遇到不讲道理之人，你觉得很气愤，很容易生气。 补充： 我说的如有疑问，你可以追问。 追问： 他不了解我，他是业务员，我爸爸经常骂他，他怕我爸爸，比他年龄大的，他都唯唯诺诺的，我比他小好几岁，他就专欺负我，别人他一句“不”字都不敢说。他做事情很粗心，明明是因为自己的粗心造成的损失，反而来说我！他说好了要帮我们换的东西，我们跟他说了好几次了，他不换。故意打电话过来骂我，说是我们出了钱，自己都不积极，反过来还说我！ 回答： 他就是人们常说的那种人：软的欺硬的怕，提起来一坨坨，放下一堆堆！这种人却是让人能讨厌，没有自己的骨性，又不讲道理，对付这样的人，只有一个办法：来硬的！，狠狠地骂他一顿，丝毫不要心软，让他名誉扫地，只要他一见你，你就挖苦他，恶心他，甚至有茬没茬地找茬也要恶心他，叫他见你就害怕你，他若还嘴，你就提高嗓门高八度，他会很害怕的，下一次见你，一定像溜边的狗！不过说句实在话，这样也同时损害了自己的形象，但是，对付他这样的人，只有这样比较见效。你觉得呢？

问题三：人为什么很容易生气呀 生气是什么？答案肯定很多。

生气这一既简单常见又十分复杂的心理现象肯定有很多人研究它，也有很多学说涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最后肯定会出现一些矛盾的地方，就是说在一些人大谈生气的坏处时，突然会冒出一些人说生气也有好处，甚至大大的好。嘿嘿，其实这些争论一旦产生，就会陷入狡辩的泥潭，大家各持己见，再仔细分析，就会发现其实大家各自的出发点和背景都不同，甚至是在玩概念偷换的游戏。

所以我们还是来简单一点的好。

什么是生气？我认为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。哈哈够通俗了吧。

我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。

这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。

一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。

其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。

还有一条最厉害的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你埂能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。

所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。

问题四：脾气不好容易生气怎么办 人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善这种情况呢?

首先要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪 *** 会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

问题五：最近很容易生气了是为什么 消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

问题六：我很容易生气怎么办 要想不生气，只能对自己进行心理调适。心胸要宽广，想生气发火的时候可以站在对方的角度上想想。再就是及时的转移注意力

问题七：人为什么容易生气？ 人都是这样的，特别是年轻人（年轻的女人）很容易生气，对事情和人，一但有一点点觉的自己不好的地方就发脾气。其实你们不知道容易生气是很不好的，首先会使自己的脾气越来越暴躁，这样的结果会使对方总有一天会受不了离你而去，其次，爱生气对自己的身体也很不好，皮肤会快速老花，将来心庄病也高发。如果要想不生气，心态是最好的。首先，自己要发脾气的时候大口的呼吸或者大口吃东西，这样会使自己转移下注意力，就没那么容易发脾气了，还有就是特别针对某人的时候，当他有的事情做的让你不满意或者说了对你不利的话，当你要生气时，你把眼睛闭上，想想他以前的好或者想点别的，这样就会没那么容易生气。总想不那么随便发脾气，自己的心态是最重要的。当1个人经历了人生的大起大落以后，会变的心平气和，这就是为什么年纪大的老人，脾气会比年轻人好的缘故。

问题八：我总是焦虑不安 容易激动生气是怎么回事 个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然後慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。 另外某些慢性病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的正气来气化所进的食物。只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器，因为这个虚火反过来会损耗我们的元气. 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。 所以生病的时候若能适时 *** 一须臾就能养足一些气。当然 *** 的内涵远远不止这些。 最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》，你还可以关注书籍微信公众号：走出焦虑风暴，作者会在公众号里面发表文章传播心理学方面的知识。

问题九：人很容易生气是什么原因 喜怒哀乐是人之常情，心情烦躁就会生气，有可能是生理原因，也有可能是心理因素，要保持平常心着实不是容易的事呀。多往乐观处想，当要生气时，喝杯水，让头脑冷静一下，将气压下去，或找个空旷的地方大声呼叫，将闷气发泄出来就好。

问题十：容易生气怎么办? 0 想点开心的

1 要想不生气，只能对自己进行心理调适。心胸要宽广，想生气发火的时候可以站在对方的角度上想想。再就是及时的转移注意力，把不愉快的事情抛在脑后，不去想，就不会生气了。

2 这种情况首先要自我排解，或找人倾诉下，实在不行，可以摔摔东西。

3 烦恼还是因为你心里有事情，把烦心的事情说出来这样会好受一点。而且建议你多出去走走，这样可以放松你的全身，也能起到改变心情的作用，不要太在意身边那些看不过去的事情，得过且过，这样你才会有一个好心情，呵呵。我始终都很快乐，很少有什么事情能让我烦心的。。

4 从心理学上讲，人生气是因为人的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。心理疗法：多听轻音乐；在感觉自己快要生气的时候深呼吸5次；生气的时候要想，我生气对身体不好，对别人也没什么不好，我是因为什么要生气？我非生气不可吗？把事情冷静地从头脑里面过三遍，三遍都想出结果，问问自己到底要哪种结果，再采取行动。从医学上讲，生气对身体大大的不好哦！你要克服自己的脾气，我们一起共同努力，我这样试过几次了，效果不错哦！

2很容易生气怎么办

容易生气一般可以通过深呼吸的方法改善，这样可以使心情得到放松，对于症状的恢复也能够起到很好的调理。另外还可以多跟朋友做心理沟通或者是交流，这样能够转移个人的注意力，同时也可以听一些舒缓的音乐，能够达到放松心情的效果。日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，不能够长时间熬夜。

3经常发脾气是怎么回事

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

扩展资料

应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

4容易生气是什么原因

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

扩展资料

应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

5总是爱生气易怒怎么办

1、心理暗示

自我对话有积极的和消极的。当你心情不好，想要生气的时候，最好先放下你的理智。你可以对自己说：“不要生气，生气不值得，生气是愚蠢的，解决不了任何问题。”你也可以在你要发脾气的时候下命令：Don＇tloseyourtemper！坚持一分钟！等一分钟，很好，再等三分钟！等两分钟。我开始控制自己了。再等一分钟。

2、情境转移

在生气的时候，人们有五种方法来处理愤怒，一种是把愤怒压到心里，生闷气。另一种是拿自己出气，惩罚自己。第三种是无意识地报复。第四种是发脾气，以一种非常强烈的方式发泄自己的愤怒。第五种是转移注意力来转移愤怒。

其中，转移治疗是最积极的治疗。当火升起的时候，你越看你不喜欢的人和事，你越看他们，你越看他们，你就越生气。在这个时候，明智的做法是采取三十六项计划离开。快离开让你生气的地方，你会逐渐平静下来。

3、想想美好事务

及时安抚自己，表明自己想要平静心情，总是振作起来，不要斤斤计较，喜欢玛丽亚的音乐之声，认为美好的事物，认为良好的情况或事情让自己开心，或者看到一些美丽的图片，笑话，笑话，微博可以暂时缓解烦躁的心情。

4、休息

充足的睡眠必须能够控制一个人的身体和精神状态。如果你晚上睡不着，你就会感到虚弱和暴躁，你的同事也可能心情不好。如果你在生气的时候直接入睡，休息一下，避免说伤人的话是个好主意。

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