维生素b5对头发的作用及功能（维生素b5对白发有用吗）

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1维生素B5补多了会有副作用吗

由于高科技的发展，手机、电脑、电视、微波炉等被广泛使用，其辐射波像许多小子弹一样射入人体，把细胞打成小碎片。研究发现，维生素b5是抵御辐射损害的高手。非常值得一提的是，在所有维生素中，唯独维生素b5能巧妙地瞄准压力这样一个非常重要的领域，在这方面它的确比其他B族维生素更有效。那么，维生素B5补多了会有副作用吗?

维生素B5补多了会有副作用吗

大多数成年人每天摄入4～7毫克维生素b5就足够了。对于普通的维持肾上腺和减低压力，每天补充250～500毫克大概已经足够，对于治疗风湿性关节炎，推荐用量为每天2次，每次1000毫克。用于降低血脂水平的胆固醇，推荐剂量为每天3次，每次300毫克。用水吞服，适宜饭后服用，服用量要遵医嘱。

维生素b5的作用是什么?

1、抵御电磁辐射

伴随时代的进步和发展，各种办公自动化设备、通讯设备、家用电器充斥在我们的生活中，这些产品最大的一个问题就是会产生电磁辐射，污染室内空气，从而对人体的健康造成一定的威胁。

研究发现，维生素b5能够克制高电磁辐射引起的心悸、失眠、心动过缓等症状，以及造成白细胞减少，免疫功能下降等，还可减轻高电磁辐射带给你双眼的许多不适。平时多补充维生素b5，你就不会轻易受到电磁辐射的危害。

2、提升耐力

耐力指的是身体一段时间从事肌肉运动及抵抗疲劳的能力。耐力是机体各个器官功能及心理素质的总体表现。在体育活动中，根据身体能量提供的特征，耐力素质可分成声氧耐力和无氧耐力。最近发表的一项研究结果表明，人体内维生素b5匾乏，即便没有达到明显的贫血状态，也会导致人体耐力下降，如容易感到疲劳，皮肤苍白，运动时常常会感到气短等。

补充维生素b5可以使体内细胞萎靡现象得到缓解，并有助于恢复正常的体力水平。维生素b5还对提高竞技爆发力有明显的效果，是个不错的“营养品”。运动员如果补充了维生素b5，会比同样训练有素的其他运动员跑得快，氧气耗损量明显减少。

3、恢复头发光泽

发质的亮泽与否常常会与年龄的年轻与否相挂钩，你的头发是枯萎还是生机勃勃?维生素b5能够帮助你的头发保持旺盛的生机，光滑亮泽!

充满活力的头发应该是生机勃勃的，补充维生素b5之后你的秀发将更加光泽、柔顺、不分叉、不易产生静电;相反，未经过维生素b5滋润的头发却常会有以下特征：颜色偏黄、头发干枯易折断，比较脆弱;头发粗糙、欠缺光泽。所以补充维生素b5是刻不容缓的，赶紧多摄取富含维生素b5的食物，好好打一场护发保卫战吧!

2VB5泛酸是一种具有什么作用的药或营养品呢？

即维生素B5，具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色；帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育。

维生素B5对于维持肾上腺的正常机能非常重要；是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。

扩展资料：

维生素B5能溶于水、醋酸乙酯、冰醋酸等，略溶于乙醚、戊醇，几乎不溶于苯、氯仿，具有右旋光性。对酸、碱和热都不稳定。一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关，当头发缺乏光泽或变得较稀疏，多补充维生素B5可见其效。制造抗体也是维生素B5的作用之一。

维生素B5对人体有一些特殊的保护功能。比如，防止体内的蛋白质被破坏，防止血糖浓度和血压下降，避免骨骼中的钙流失。

参考资料来源：

百度百科-维生素B5

3维生素B5好用吗，能起到什么作用

维生素b5具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。

其一般作用是参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙（类固醇）的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。

帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；

对于维持肾上腺的正常机能非常重要；

是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；

在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质；

外用对皮肤的作用水合作用：

可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）相关的红斑效果。维生素B3还可以减轻维A酸治疗时出现的相关皮肤不适。加强皮肤屏障功能外用后可以促进皮肤正常的角质化，改善皮肤对表面活性剂的耐受力。减轻化妆品中成分敏感所产生的不适像灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺等。有助于减轻过敏症状，制造及更新身体组织，舒缓恶心症状，有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，治疗手术后休克，防止疲劳，帮助抗压，缓解多种抗生素的毒副作用

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