空间恐惧症（密闭空间恐惧症）

大家好，今天来给大家分享空间恐惧症的相关知识，通过是也会对密闭空间恐惧症相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1在一个屋子里害怕是幽闭空间恐惧症吗

也算是。

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

2在一个相对狭小的空间内，我会变得很焦躁，呆不下去，想使出全身力气将全部阻碍打破。这是怎么了？

一，有可能是你心脏不好，在狭小的地方，或者喧闹的地方，会有这样空气压迫的感觉。

二，你可能有狭小空间恐惧症：

狭小空间恐惧症

狭小空间恐惧症是恐惧症的一种，所谓狭小空间恐惧症是指患者身处狭小的空间时会感到焦虑和恐惧等惊恐发作，有时甚至会觉得自己快要si掉或者害怕到晕倒。

有哪些具体症状表现呢

狭小空间恐惧症患者一旦身处于令其恐惧的情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、窒息感、呼吸急促、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。狭小空间恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，多数患者不了解这是一种病，误认为是自己过分胆小和脆弱，不能面对现实，故无需治疗。

编辑本段什么是狭小空间恐惧症的致病因素

1、教养方式： 虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭/曲，对外界事物出现错判或误判。2、遗传及性格因素：此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。 3、生物学因素：有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏/感的可能。

编辑本段要怎样判断自己是否患了狭小空间恐惧症呢

下面就为大家介绍一种简单的诊断方法：1、当进入某一狭小的环境（如：电梯、汽车、狭窄的房间等）时，我就会不自主产生恐惧感。2、我总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。3、一旦处在恐惧环境之中，我就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。

编辑本段怎样克服狭小空间恐惧症

1、像狭小空间恐惧症这样的心理障碍是不同于胆小懦弱的，这是一种病态的心理，会影响人的心理健康，因此若是患上此症，最好让专家帮助找出患病的正真的原因，去除病根，克服恐惧。2、 专家指出，对于治疗狭小空间恐惧症临床上主要采用的是药物治疗和认知疗法两种。很多人不了解恐惧症这种精神疾病，仅仅是认为自己太胆小、太脆弱，从而大大降低了患者的就诊率，也因此贻误了病情。如果能够做到掌握疾病信息，及时就诊治疗，绝大多数的患者都会恢复的。

据调查，一些大城市约有5％的人口患有恐慌症。专家认为，这是由于城市人生活紧张，容易产生焦虑或担心过度所致。从临床上看狭小空间恐惧症的症状表现，其出现可以没有先兆，患者突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖，甚至心前区疼痛，数分钟后恐慌感达到极点，病人甚至感到自己濒临死亡的边缘，最后出现不能自控的行为。

3害怕密闭空间？

你有没有过这样的时刻，看到深海照片会觉得恐惧，看到巨大的星球照片会让你喘不过气，在人多的地方会感到不自在，看到类似于眼睛一样的物体会感到非常可怕。

以上这些就是各种不同的恐惧症，分别是深海恐惧症，巨物恐惧症，社交恐惧症以及被注视恐惧症。

在恐惧症家族中，最为常见的是密集恐惧症，日本艺术家草间弥生喜欢用波点来装饰物体，但很多人表示看她的作品会让人感到鸡皮疙瘩。

还有一些人对莲蓬、密集的蜜蜂产生恐惧，每当看到这些图片时都会感到反感。

除了密集恐惧症之外，人类最熟悉的莫过于恐高症，具体表现是站在高处时，双腿会不自觉地发抖，无法站立，不敢走路。

不过，目前有很多游乐设施正是针对恐高症患者开发，比如：玻璃榨道，蹦极，跳伞等极限运动。

还要一些人患有巨物恐惧症，比如：巨大的雕像，以及巨大的星球照片等。

之所以有人害怕巨大物体，是因为巨大物体对人有种压迫感，会让人产生被吞噬感，对人类产生威胁。

除此之外，还有一些比较罕见的恐惧症，比如：恐鸟症。

恐鸟症是指看到鸟类的头部，羽毛，爪子等部位会感到恐惧，严重时会觉得恶心、发抖、无法火花或者因为极度恐惧而昏厥。

一般出现恐鸟症是因为童年阴影，比如：林更新。

林更新介绍说，自己小时候跟着爸爸去过杀鸡场，杀鸡场只有一条很小的路，周围都是双脚被绑的鸡，为了快速穿着这个地方，林更新说自己选择跑过去，然而双脚被绑的鸡因为突然受惊吓，变得上蹿下跳，给他带来了严重的恐鸟症。

除了林更新外，张艺兴也患有恐鸡症，具体表现为看到鸡会全身不自在，甚至在吃饭时，不能看到鸡头等特征。

因为恐鸟症比较罕见，所以很多患有恐鸟症的人被人视为矫情，其实这种做法是不可取的，因为每个人的经历不同，对恐惧的对象也不同，不能用我们自己的标准，去嘲笑别人。

为什么会有恐惧症？

我们比较常见的恐惧症多达上百种，比如：有人怕狗，有人怕高，也有人怕狭窄的空间或者是巨大的物体。

尽管大家恐惧的对象不同，但科学家们把所有的恐惧症都分为3类：广场恐惧症、社交恐惧症以及特定恐惧症。

目前，关于引发恐惧症的原因有很多，一般而言主要是遗传因素、环境因素以及生理因素等。

遗传因素，比如：广场恐惧症一般有家族遗传倾向。除此之外一些特定的恐惧症也有遗传倾向，比如：恐高症。

环境因素：环境因素是指在成长过程中，遇到一些令人恐惧的行为，为了避免再次受到伤害，人们会对某种物体或者空间产生恐惧。比如：恐狗症，很可能是因为小时候被狗咬过。密闭空间恐惧症的患者，大多有过在密闭空间里得不到回应的经历。

生理因素：科学家发现，恐惧症患者的神经系统惊醒水平非常高，对周围事情更加敏感、警觉。

除了这几种因素之外，科学家认为，恐惧症可能是对人体的保护反应，通过恐惧行为来让人类远离危险，比如：恐高症。

还有一些恐惧症是某种危险生物对人类发出的警戒，英国埃塞克斯大学的心理学教授Arnold Wilkins研究发现，含有剧毒的生物，外表大多是密集且又重复的图案。在远古时期，患有密集恐惧症的人有助于人们远离有毒生物，从而提高生存概率。

恐惧症可以被治愈吗？

一般来说，科学家认为只要没有对生活造成较大影响，就不需要接受治疗。但如果对某个动物或者特定行为的恐惧已经严重影响到了你的生活和工作，可以接受专业医生的治疗。

科学家不建议使用脱敏治疗法，脱敏治疗是指如果你对某项东西感到恐惧，那么就去面对它，比如：对密集恐惧症的人多看一些密集恐惧症的照片。

不过这种方式对有些人有效，但也可能加重密集恐惧症，所以在没有专业医生的帮助时，个人最好不要轻易直面恐惧症。

总结

每个人都有恐惧的事情，虽然有时恐惧症会对我们产生影响，但在人类演化之中，这些恐惧症有利于我们远离危险，提高生存率。因此，某种程度上说，恐惧症又是演化过程中一种自我保护的副产品。

4什么是幽闭空间恐惧症

幽闭空间恐惧症也称空间恐惧症、狭窄空间恐惧症，是指由于都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧。

幽闭空间恐惧症的治疗方法：

一、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。

二、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

三、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

四、中医的传统枕疗+芳香疗法：现代相关研究证明，芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨、舒适、长久作用，患者依从性良好。

5为什么会对密闭空间产生无故的恐惧感？

密闭空间恐惧症患者害怕身处封闭的场所，如电梯、车厢、机舱等，这样的恐惧有时难免会影响到患者的生活、学习或工作，并危害到他们的心理健康。那么密闭恐惧症是怎样产生的呢？ 密闭空间恐惧症的成因是复杂的，可能是某一具体的原因也可能有不止一种原因，目前对此尚无权威解释。不过其可能的成因包括社会心理因素、遗传及性格因素和生物学因素等。比如过分的严厉或教条化的教育，过分粗暴或压抑的环境，会使人的心理成长单一化或是正常心理发育受到扭曲，难于对客观事物做出正确判断，这些就是社会心理因素；遗传及性格因素则是指遗传性的性格脆弱，有些人天生紧张而显神经质，他们最易产生恐惧感，患此病后偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，常表现为胆小、怕事、害羞及依赖性强。 当有可能导致幽闭恐惧症的各种因素互相冲击，患者自身又无法解决承受的精神压力，精神压力超过其自身的承受能力时，就会导致发病。 庆幸的是，密闭空间恐惧症是可以治疗的，其治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。一般常用的心理疗法有以下几种： 系统脱敏法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。 满灌法。在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

6幽闭空间恐惧症（封闭狭小空间=极度恐惧）

在新剧中，因为角色要求，演员朱茵需要画特效妆，进行头部倒模。将特制的物料涂满整个头部，塑造脸型，还要把人皮一层层地粘在脸上。朱茵表示在这个过程中， 自己像是处在被山泥活埋后的一个幽闭空间，真的很害怕。

这种对于封闭空间的恐惧和焦虑，有可能就是 幽闭恐惧症 。

幽闭恐惧症，又称为空间恐惧症。是指对封闭空间出现恐惧和焦虑的一种心理疾病。此类患者在电梯、车厢等封闭的情境下，会极度恐惧或者害怕会发生恐慌症状。

此类患者处于封闭、狭小的空间时，会出现紧张焦虑、心跳加速、无法呼吸、心悸心慌等症状。在温度较高、空气不流通的环境下，也会加重这些症状。

如果对于某个正常的幽闭环境产生恐惧，可以通过以下症状进行初步判断，是否具有幽闭恐惧症。

1.一旦处于恐惧情境之中，几乎必然会有生理和心理上的不适感和恐惧感。

2.患者能明显感到自己的恐惧程度过于激烈。

3.在封闭空间，极度焦虑和痛苦，会产生逃避心理。

4.这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。

5.这种极度的恐惧心理至少有六个月。

6.通过检查并无其他身体或心理疾病可以解释这种恐惧心理。

幽闭恐惧症患者，通常性格偏向内向、胆小、不自信，大部分幼年时期有处于封闭环境中的痛苦经历。此外，遗传、家庭环境、社会经历等过于强烈的刺激也会形成患者相应的症状表现。

可以从以下几个方面缓解恐惧症状：

1. 患者要经常给自己积极的心理暗示。每次在一个人处于封闭环境时，在心里告诉自己：不用害怕，什么都不会发生，我很勇敢……等。并将自己害怕的原因和鼓励的话语用笔写下来，轻轻闭眼，深呼吸，默念写下的内容。将此办法持续多次，恐惧程度会有一定减轻。

2. 将患者置于令他产生恐惧的情境中，进行反复恐惧刺激。可以先鼓励患者想象令他感到恐惧的场景，或者心理医生在旁边反复给他描述恐惧情境中的细节；或者以视频放映最使患者恐惧的情境，加深患者的焦虑程度。同时，不允许患者采取哭喊、闭眼等逃避行为。

3. 让患者逐步暴露于引起其恐惧的场景中，环境的恐惧程度层层递增。如首先将患者置于电影院、地铁站等较大的封闭空间；然后将场景切换到公交车、驾驶室、地铁等较小的空间；最后可以将患者置于电梯、驾驶室等封闭、狭小的空间，一步步引导患者克服恐惧心理。

4. 多进行体育锻炼。经常进行体育锻炼，增强机体力量和耐力，也是直接增强身体素质、间接增强心理素质以抵抗幽闭恐惧症的上佳选择。一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素，减少恐惧感。

5. 幽闭恐惧症患者自身以及家人都该学习一下必要的护理知识，有助于患者的康复。重度患者还需要专门的药物进行调理。一般情况下，只要症状不严重，没有影响到正常的生活，都不必过于担心。

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