蓝莓根的功效与作用（蓝莓根的药用价值）

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1蓝莓有什么功效

1、延缓衰老 蓝莓中含有的花青素是一种水溶性纤维，也是一种功效出色的抗氧化物质，人体吸收着性成分后能增强人体抗氧化能力，并能提高身体组织细胞活性，延缓人体衰老。蓝莓中的花青素还具有超强的抗病毒能力，它能阻止多种病毒在人体内滋生，对于现代人类高发的病毒性肝有良好预防作用。

2、保护眼睛，增进视力 促进视网膜细胞再生：蓝莓中所含的花青素对视网膜细胞有显著的再生促进作用。这有助于预防近视，减少眼睛疲劳，并降低视网膜剥离的风险。增强视力：定期食用蓝莓可以有效增进视力，使眼睛更加明亮和健康。

3、首先，蓝莓有助于防止脑神经老化。其富含的花青素对眼睛健康有益，能够促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳，并改善夜间视力。这些效果是许多药物所无法比拟的。其次，蓝莓具有强心作用，能够抗癌并减少心脏疾病的风险。它们还能防止脑神经老化，增强人体免疫力。

4、吃蓝莓有多种功效 增强免疫力 蓝莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，预防感染和疾病。改善视力 蓝莓中的花青素能促进视网膜上视紫红质的合成，有助于保护视力，缓解眼疲劳。长期食用蓝莓，对于改善视力、预防近视有积极作用。

5、心脏健康的守护者 蓝莓中的化合物有助于血管扩张，从而降低血栓和心脏病的风险。实际上，定期摄入蓝莓，如每周至少5份，已证明可以减少心脏病的风险。 血糖调节的助手 对于糖尿病患者来说，蓝莓有助于调节血糖水平。研究发现，定期食用低升糖指数的水果，如蓝莓，可以在两个月内显著改善血糖控制。

6、蓝莓的花青素具有以下功效： 预防疾病 花青素能清除体内有害的自由基，具有抗衰老、预防多种疾病的作用。 增进视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。 美容 花青素可以防止皮肤皱纹的提早生成，是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

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