益智的功效与作用及食用方法（益智乍药功效）

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1龙眼肉的功效与作用及食用方法

1、首先，龙眼肉能够补益心脾，养血安神。对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠以及血虚萎黄等症状，龙眼肉都具有很好的调理作用。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质和氨基酸等，有助于滋养身体，改善体质。其次，龙眼肉还可以制成多种美食。

2、龙眼肉的功效与作用：补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。可提神醒脑，为熬夜者之首选。

3、补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于思虑过度伤及脾脏、引起的头晕眼花、失眠、心悸怔忡、身体虚弱、产后或病后体虚以及脾虚引起的出血等症状。现代研究显示，龙眼肉还有美容和抗衰老的效果。 糖渍龙眼制作方法：取500克新鲜龙眼（去壳去核），加入50克白糖，经过多次蒸晒，直至颜色变黑。

4、桂圆肉味道甘甜，性质温和，具有开胃益脾、养血安神、补虚长智的功效，并可用于治疗贫血、皮炎、腹泻、痴呆和精神失常等由尼克酸缺乏引起的症状，同时对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆肉的不同食用方法： 每天早晨用10颗桂圆肉加荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹食用，可补脾养心，生血益气。

2枸杞的功效与作用及食用方法禁忌

1、黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的功效主要有养肝润肺、补虚益精、清热明目。它尝起来又甜又滑。它不仅可以作为药物使用，还可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。可以适当地放入汤中，也可以用黑枸杞泡茶，作为日常饮用，可以清肝明目。

2、增强免疫力：枸杞能促进免疫细胞的生成和功能，从而提高机体的免疫力。 保护视力：含有丰富的胡萝卜素，有助于视网膜细胞的生长和保护视力。 抗氧化：枸杞中的活性成分有助于清除自由基，减缓细胞老化，维护健康。 改善睡眠：具有镇静作用，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。

3、不可过量食用 枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞 子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

4、以下是枸杞的功效与作用及禁忌的详细介绍。 免疫调节 枸杞多糖是枸杞子中的重要成分，它由多种单糖组成，具有增强非特异性免疫功能、提高抗病能力、抑制肿瘤生长和细胞突变的作用。 抗衰老 枸杞多糖能够提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力，从而有助于延缓衰老过程。

5、枸杞的功效和作用： 提高免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，预防感染和疾病。 抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，能够保护细胞免受自由基和有害物质的侵害。 保护眼睛：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，能够保护眼睛，在保持视力和预防眼疾方面有很好的作用。

3益智仁的功效与作用及食用方法?

益智仁，通体带有肉刺的一种高营养的食材，其药用价值和营养价值都是人们身体所需要的。益智仁的作用到底有哪些？下面一起来看下益智仁的功效与作用吧。益智仁的功效与作用 药性：辛，温 功效：暖肾固精缩尿、温脾开胃摄唾 主治：下元虚寒，遗精，遗尿，小便频数、脾胃虚寒，腹痛吐泻、口涎自流。

温补脾肾、固涩健脾、止泻、益智。益智仁这味药具有以下几个方面的功效。第一个方面，是温补，温补的是脾和肾。第二个方面主要具有固涩的作用，就是在补脾补肾的前提下，有固涩的功效，比如说我们用到临床，因为脾在液为涎，如果脾虚出现了口中多涎，可以选用益智仁，能够健脾，能够统摄涎唾。

利肾脏 益智仁作为优质中药材的一种，我们可以通过益智仁来促进肾脏健康，而且如果想要让自己的肾脏更加强壮一些，那么就完全可以选择去服用些益智仁。而且通常大家服用益智仁都是跟其他的中药一起煎制的所以不知道其实益智仁也可以当作是日常泡茶的材料。

4益智有什么功效和作用

益智是姜科草本植物，一般取其果实使用。益智富含益智仁酮、多种维生素、氨基酸、脂肪酸等，营养丰富，有健胃的功效。益智味辛性温，归脾、肾经，常用于脾胃虚寒、呕吐、泄泻、遗尿的症状。其含有的黄酮类成分还有明显的强心作用，有一定提高心脏功能的作用。

温肾固精：益智仁属于常见的中草药，是姜科植物益智的成熟果实，是一种补虚类的常见药物，具有很好的温肾固精作用，当中含有很多微量元素和苯丙基糖苷类物质，能缓解男性阳肾阳不足引起的腰膝酸软以及遗精，在服用时要在医生的指导下合理服用。

从中医角度来讲，益智仁性温、味辛，归脾、肾二经，本身具有健脾止泻、温肾固摄的作用。

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