文旦的功效与作用（文旦的副作用）

文旦的营养价值及功效与作用

文旦的营养价值及功效与作用，文旦被称作为“中国第一柚”，它在中国江南地带非常受欢迎。文旦在古代的时候，还是贡品，文旦的功效有很多，以下分享文旦的营养价值及功效与作用

文旦的营养价值及功效与作用1

文旦的功效与作用

功效作用

文旦含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

营养解析

1、 文旦中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

2、文旦中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3、文旦的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4、 文旦还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

5、新鲜的文旦肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；

上面就是对文旦的功效与作用的介绍，通过了解之后我们知道文旦柚子不仅能补充身体所需要的维生素，还能对高血压和心脑血管疾病有一定的改善，经常食用还能很好的降血糖和提高免疫力的作用，并且对于孕妇来说经常食用还能很好的促进胎儿的发育。

文旦的营养价值及功效与作用2

文旦的功效与作用一：消除疲劳

文旦中含有环磷酸腺苷，它可以促进大家的健康代谢，可以平衡大家的细胞新陈代谢。大家在非常疲劳的时候，它可以帮助大家增强肌肉力量，帮助大家消除疲劳，让大家有很多的精力投入到工作中去。

文旦的功效与作用二：促进消化

文旦当中还含有丰富的膳食纤维，它可以促进毒素的排解，让我们的体内更干净。同时，它含有的淀粉并不是很多，大家可以将其当作主食来吃，完全不用担心长胖的问题。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦当中含有的.某些成分可以促进消化，也不会让大家吸收淀粉，文旦是消化不好的人最佳选择。

文旦的功效与作用三：美容

文旦中还含有丰富的蛋白质、有机酸以及各种微量元素，这是其他的水果所不具备的，它可以消除大家脸上的痘痘。也就是表示，文旦还具有美容的功效。文旦当中含有较多的纤维，它可以改变便秘，养颜美容，女性经常吃文旦对自己的皮肤有好处。

文旦的营养价值及功效与作用3

1、文旦能预防血栓

文旦能预防血栓，文旦含有多种抗氧化成分，能预防血体生成，也能减少血小板凝集，平时适量食用能有效减少血栓的生成，对脑血栓和中风等疾病都有一定的预防作用。

2、文旦能降血糖

文旦能降血糖，它含有一种类似于胰岛素的物质，能调节人类的血糖，能让过高的血糖降下来，是最适合高血糖人群食用的水果之一。

3、文旦能预防癌症

预防癌症也是文旦的重要功效之一，它含有大量的维生素C和多种氨基酸，人体吸收它们以后能把体内的多种毒素排出，可以有效减少癌细胞生成，经常食用可以起到防癌抗癌的重要功效。

4、文旦能促进消化

促进消化也是文旦的重要功效之一，它含有多种酸性成分，能促进人体消化液的分泌，可以加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的消化不良和食少腹胀等不良症状都有一定的缓解功效。

2文旦的功效与作用禁忌

文旦的功效与作用禁忌

文旦的功效与作用禁忌，大家都知道多吃水果是对身体有好处的，其中文旦柚子就是比较受欢迎的一种，不仅可以调理身体而且味道是十分美味的，下面分享文旦的功效与作用禁忌。

文旦的功效与作用禁忌1

文旦具有消食、化痰、醒酒的功效。对饮食积滞；食欲不振；醉酒都有良好的作用。

文旦具有果皮：宽中理气、化痰止咳。用于气滞腹胀、胃痛、咳嗽气喘、疝气痛。

叶：解毒消肿。用于乳腺炎、扁桃体炎。的功效。主要作用为用于气滞腹胀、胃痛、咳嗽气喘、疝气痛。

叶：解毒消肿。用于乳腺炎、扁桃体炎。来自《全国中草药汇编》

如何食用

食用文旦对肝、脾、胃有好处，果皮味道有点甜味甘、辛，属于性味平和的一味中药材文旦内服，适量，生食。食用举例：治痰气咳嗽：香栾，去核，切，砂瓶内浸酒，封固一夜，煮烂，蜜拌匀，时时含咽。

概况

生境分部分布广东、广西、福建、中国台湾省、浙江、四川、江西、陕西等地。

采收储藏

10-11月，果实成熟时采收，鲜用。

药材原始形态

常绿乔木，高至8米，偶有细瘦软棘刺。叶长圆形至长椭圆形，长10-20厘米，宽2-5厘米，先端圆或有凹缺，基部阔圆形，边缘有圆锯齿，上面暗绿色，有光泽，下面有稀疏毛；叶柄有阔翼，倒心脏形。花通常簇生叶腋间或单生，长18-2-5毫米；花萼4浅裂；花瓣4，白色，矩圆形；雄蕊20-25，花药大，线形；子房上位，着中药材植株生长于花盘上，胚珠多数，花柱圆柱形，柱头头状。柑果甚大，长10-25厘米，梨形或扁圆形，顶端圆，基部尖圆或圆形；果皮光滑，厚10-15毫米，黄色，油腺密生；瓤囊12-18瓣，心皮薄咸厚，强韧，易于分离；果肉淡黄色，咸淡红色，砂瓤粒大，甜或酸。种子多数，长至1厘米。开花期间春季。

柚之变种甚多，其著名品种:一、文旦柚、二、沙田柚、三、坪山柚、四、四季抛、五、大红抛。

以上植物的根（柚根、叶（柚叶）、花（柚花）、果皮（柚皮）、外层果皮（化橘红）、种子（柚核）亦供药用，各详专条。

文旦的功效与作用禁忌2

1、文旦是一种特别清香的水果，吃起来是特别酸甜的，同时文旦也有很好的凉润作用，文旦的，营养价值特别高。同时文旦也以用来作药的，文旦是一种特别名贵的水果，同时文旦也是全球公认的一种食疗效益最好的水果。

2、我国的中医认为文旦的果肉是一种性寒和味甘酸的水果，文旦有很好的止咳平喘作用，文旦也可以清热化痰，也有很好的健脾消食的作用，文旦可以解酒除烦作用，同时文旦也有很好的散寒燥湿的作用，而文旦的种子是一种含有黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等物质，文旦的核和橘核是差不多的，可以用来治疗疝气，而文旦的叶有很好的消炎和镇痛的作用，有很好的利湿作用。

3、文旦含有大量的维生素C和类胰岛素，可以降血糖、降血脂，从而可以起到减肥的作用、文旦也有不错的美肤养容的作用，如果常吃文旦对于高血压和等功效。经常食用，对高血压糖尿病或者是血管硬化等病是有好处的。

吃柚子的禁忌

1、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虚泄泻的`人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

2、不能与药同服

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

3、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

4、高血压患者服药莫吃柚子

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。

谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

文旦的功效与作用禁忌3

功效作用

文旦含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

营养解析

1、文旦中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

2、文旦中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3、文旦的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4、文旦还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

5、新鲜的文旦肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；

通过了解之后我们知道文旦柚子不仅能补充身体所需要的维生素，还能对高血压和心脑血管疾病有一定的改善，经常食用还能很好的降血糖和提高免疫力的作用，并且对于孕妇来说经常食用还能很好的促进胎儿的发育。

3文旦的功效与作用图片

文旦的功效与作用图片

文旦的功效与作用图片，文旦有一种清香的味道，是非常好的水果。它不仅酸甜多汁还能对身体起到很好的调理作用，它的维生素的含量是非常高的。下面来看看文旦的功效与作用图片。

文旦的功效与作用图片1

1、文旦能预防血栓

文旦能预防血栓，文旦含有多种抗氧化成分，能预防血体生成，也能减少血小板凝集，平时适量食用能有效减少血栓的生成，对脑血栓和中风等疾病都有一定的预防作用。

2、文旦能降血糖

文旦能降血糖，它含有一种类似于胰岛素的物质，能调节人类的血糖，能让过高的血糖降下来，是最适合高血糖人群食用的水果之一。

3、文旦能预防癌症

预防癌症也是文旦的重要功效之一，它含有大量的维生素C和多种氨基酸，人体吸收它们以后能把体内的多种毒素排出，可以有效减少癌细胞生成，经常食用可以起到防癌抗癌的重要功效。

4、文旦能促进消化

促进消化也是文旦的重要功效之一，它含有多种酸性成分，能促进人体消化液的分泌，可以加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的消化不良和食少腹胀等不良症状都有一定的缓解功效。

文旦皮的功效与作用

1、止咳平喘

止咳平喘是文旦皮最重要的功效，因为文旦皮中还有一些桂花油和芳香类物质，它们能被人类的气管和肺吸收，能消除肺与气管中的炎症，而且能让气管扩张，可让人类呼吸保持正常通畅状态，能让人类咳嗽气喘的症状很快缓解。

2、消炎化痰

文旦皮具有很明显的消炎作用，它含有的成皮干和生物碱等，那既有人体后能让人体内的炎症消退，而它含有的挥发油则能让人类气管中的痰液尽快稀释，可让他们随身体代谢一起排出体外，经常服用能起到消炎化痰润肺止咳的重要作用。

3、去除异味儿

文旦皮具有很强的吸附能力，它能让空气中的有害气体或者有害气味全部吸附在它上面，能去除空气中的异味，人们在装修后可以把文旦皮摆放在室内，它能有效吸收空气中的甲醛和甲醇，能防止这些有害气体对人体产生伤害，平时把它放在冰箱中，还能去除冰箱中的异味，可防止食物之间出现串味。

文旦的功效与作用图片2

功效作用

文旦含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

营养解析

1、文旦中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

2、文旦中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3、文旦的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4、文旦还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的'妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

5、新鲜的文旦肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；

文旦的功效与作用图片3

文旦和柚子的差别

1、产地

浅显柚子种类单一，况且再有没有少优种类。江浙栽培较多的有：四季泡、古磉红柚，产自平阳;南港柚，产自瑞安、平阳;柚子正在西北亚万国也有栽种。文旦柚，产自玉环，而文旦柚并没有多见，关西沙田柚和广西蜜柚较多一些。

2、形状

浅显柚子果形偏偏扁、偏偏大，肉质颗粒也比较大，果色偏偏黄，外果皮较厚，呈黄色。而文旦的果形上小下大，较为细长，有点像笋瓜，果色绿中泛黄，外果皮较薄，呈嫩绿色。

3、口感

浅显柚子切片时有有机酸味，口感略带苦味。而文旦的果肉中籽很小较少，果肉更为细嫩甜美多汁。

文旦柚的食用方法

文旦柚有多种不同的食用方法，最简单最常见的吃法就是把它洗净以后去掉果皮，直接吃里面的果肉，也可以把它的果肉取出以后与蜂蜜放一起熬煮，制成浓郁的柚子茶，需要时可以取出冲水喝。

4文旦的功效作用

文旦的功效作用

文旦的功效作用，文旦被称作为“中国第一柚”，文旦在江南地带是非常受欢迎。文旦是一种味道略苦但营养价值极高的鲜味生果，通常是在冬天上市，下面分享文旦的功效作用。

文旦的功效作用1

文旦的功效与作用一：消除疲劳

文旦中含有环磷酸腺苷，它可以促进大家的健康代谢，可以平衡大家的细胞新陈代谢。大家在非常疲劳的时候，它可以帮助大家增强肌肉力量，帮助大家消除疲劳，让大家有很多的精力投入到工作中去。

文旦的功效与作用二：促进消化

文旦当中还含有丰富的膳食纤维，它可以促进毒素的排解，让我们的体内更干净。同时，它含有的淀粉并不是很多，大家可以将其当作主食来吃，完全不用担心长胖的问题。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦当中含有的某些成分可以促进消化，也不会让大家吸收淀粉，文旦是消化不好的人最佳选择。

文旦的功效与作用三：美容

文旦中还含有丰富的蛋白质、有机酸以及各种微量元素，这是其他的水果所不具备的，它可以消除大家脸上的痘痘。也就是表示，文旦还具有美容的功效。文旦当中含有较多的纤维，它可以改变便秘，养颜美容，女性经常吃文旦对自己的皮肤有好处。

文旦的`功效作用2

一、文旦的消除疲劳功效作用

文旦中有环磷酸腺苷这个成分，这个成分是能够促进我们人体健康代谢的，我们的体魄和身体健康都来自于人体细胞健康代谢，而环磷酸腺苷就是能平衡人体细胞的代谢，增强肌肉力量，消除疲劳，恢复身体健康。

二、文旦的促进消化功效作用

文旦中的膳食纤维很高，多吃文旦就能让体内的毒素很快排出。同时文旦的淀粉含量不那么高，相较于其他水果更适合减肥时期作为主食来食用，推荐消化不好的人多吃文旦。文旦中的维生素C 和橙皮柑可以疏通血管，增加人体的抵抗力。

三、文旦的保护肠胃功效作用

文旦中有大量的果胶存在，可以稳定身体中的密脂蛋白平衡，而且保护肠胃壁，疏解掉肠胃的额外负荷。文旦皮泡茶喝后能够更好促进消化，一杯简单的文旦茶，就能帮你摆脱肠胃负担。

文旦的功效作用3

文旦能预防血栓

温胆可以预防血栓。 温丹含有多种抗氧化剂，可以防止血液形成，减少血小板聚集。 通常，适度食用可以有效减少血栓的形成，对脑血栓和中风等疾病有一定的预防作用。

文旦能降血糖

温胆可以降低血糖。 它含有一种胰岛素样物质，可调节人体血糖并降低血糖。 它是高血糖患者最合适的水果之一。

文旦能预防癌症

预防癌症也是温丹的重要功能之一。 它含有大量的维生素C和多种氨基酸。 人体吸收它们后，可以从体内排出各种毒素，从而有效减少癌细胞的形成。 经常食用可预防癌症和癌症。 重要的影响。

文旦能促进消化

促进消化也是温丹的重要功能之一。 它含有多种酸性成分，能促进人体消化液的分泌，能加速胃内食物的消化吸收，对人体消化不良和进食和腹胀有一定的作用。 减轻疗效。

5吃文旦的好处和坏处

吃文旦的好处和坏处

吃文旦的好处和坏处。柚子对我们身体的好处非常大，同时也含有丰富的营养元素，柚子是常见的一种水果，文旦也是柚子的一个比较少见的品种，下面分享吃文旦的好处和坏处。

吃文旦的好处和坏处1

吃文旦的好处：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃文旦。因此，这些人可以适当的.吃文旦，是会带给人们的健康非常多的益处的。

其实吃文旦是可以起到养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。主药是由于文旦当中含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。其实除了带来这些好处之外，平时能够适当的吃一些文旦也是可以起到养生润肺，增强免疫力。

吃文旦的坏处：高血压患者不宜吃文旦，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。主要是文旦是属于性寒，不宜多吃，特别是对于身体虚寒的人不宜多吃。正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃文旦或喝文旦汁。

度尾文旦柚的功效与作用

1、补充营养

为人体补充丰富营养，维持人体正常代谢是度尾文旦柚的重要功效，因为度尾文旦柚这种水果中不但含有丰富维生素c和多种氨基酸，它还含有一些果糖和多种对人体有益的矿物质，这些营养很容易被人体吸收和利用，人体正常工作的需要，经常吃度尾文旦柚能维持人体正常代谢，也能增强人类身体素质。

2、消炎杀菌

度尾文旦柚的果皮中含有丰富生物碱和一些分类化合物，它也能供人类食用，而且具有消炎杀菌的重要作用，人们用它煎水以后服用能消灭身体内的多种酶，感觉能防止肠炎咽喉炎，以及胃炎等多种高发疾病出现，对维持人体健康有特别积极的作用。

吃文旦的好处和坏处2

吃柚子有哪些好处和禁忌

柚子含有丰富的钙、磷、镁、钠等微量元素。还含有丰富的蛋白质。这些都是人体必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。

柚子里面的维生素C含量也很高，可以使皮肤色斑减退、可以美白肌肤。使你的皮肤保持最佳状态，所以爱美容的人可以常吃柚子。

吃柚子还具有清肠排毒、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。所以说吃柚子对于人体新陈代谢和清肺润肺大有益处。

柚子虽然好吃但是也要知道吃柚子的禁忌，女性月经期间不要吃柚子。因为柚子性寒。

如果你身体有病正在服药期间也不要吃柚子。吃柚子会降低药效，甚至起到副作用。

柚子不能和胡萝卜一起吃，因为这样吃了以后会降低营养价值。这样事倍功半的事情不要做哦！

吃文旦的好处和坏处3

文旦柚的功效与作用

1、补充营养

为身体补充营养是文旦柚最重要的功效，因为这种水果不单滋味诱人，营养价值还特别高，人们食用它后能为身体补充丰富维生素c和多种氨基酸，还能让人体吸收一些多糖和甘露醇，它们能促进人体代谢，也能利水消肿，对维持人体健康有特别明显的好处。

2、淡斑美白

文旦柚是一种具有美容功效的美味水果，它能滋养细嫩肌肤并能延缓皮肤衰老，也能阻止皱纹生成，而且人们在吃了这种水果后，还能吸收丰富维生素c，它能抑制人体内黑色素的活性，并能防止色素在皮肤表面堆积，能阻止色斑生成，也能让皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常食用能淡斑美白。

3、促进消化

促进消化，提高肠胃消化功能以及消除积食等都是文旦柚的重要作用，它不但能让人体吸收一些酸性成分，还能加快消化液分泌，而且能促进食物中脂肪和蛋白质分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物心质尽快被人体吸收和利用。

文旦柚的食用方法

文旦柚有多种不同的食用方法，最简单最常见的吃法就是把它洗净以后去掉果皮，直接吃里面的果肉，也可以把它的果肉取出以后与蜂蜜放一起熬煮，制成浓郁的柚子茶，需要时可以取出冲水喝。

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