罗汉果营养价值和药用价值（罗汉果的主要作用）

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1罗汉果的作用

1、罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。罗汉果泡茶，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。罗汉果有清除自由基的作用，长期食用对女人有极佳的美容效果，并且能有效地防止癌变的产生。

2、罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。

3、罗汉果中含有罗汉果糖苷，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特别的大，属低热量、非营养、非发酵型的甜味剂，是主要的甜味成分，在我国属于药食同源的食材，也是允许添加上食品中的甜味剂。虽然有甜味，但它不容易引起血糖的波动，因此适合糖尿病人食用。

4、罗汉果的作用 止咳化痰 罗汉果有止咳化痰的作用。因为罗汉果属于药食同源，其味甘、性凉，入肺经，有润肺、止咳化痰的作用。可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的效果。且在治疗咽喉炎的药物中，含有罗汉果的成分。

5、罗汉果主要有以下作用：润肺：罗汉果含有D甘露醇、甜苷等物质，这些成分有助于润肺，对呼吸系统健康有益。治疗慢性咽炎：罗汉果具有清热解毒、润肺利咽的功效，经常泡水喝可以缓解慢性咽炎的症状。这与罗汉果能够调节肺功能失调有关。

6、美容、抗癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。治疗糖尿病者：罗汉果绝对是糖尿病者的福音，其丰富的糖甙较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。罗汉果的食疗方法 治喉痛失音：罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

2罗汉果的功效与作用及禁忌

止咳祛痰 罗汉果味甘酸性凉，含有大量的维生素、挥发油、罗汉果苷以及锰、铁、硒等营养成分物质，适量食用具有一定祛咳止痰的功效，而陈皮味苦辛性温，含有大量的维生素以及挥发哟成分，具有一定止咳、平喘的功效，一起泡水喝具有止咳祛痰的作用。

罗汉果的功效 延缓衰老 罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素，长期食用，具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还有预防肺结核与抗癌的作用。

清热解毒： 罗汉果有清热解毒的功效，对于治疗喉咙痛、嗓子沙哑等症状有很好的效果。润肺止咳： 罗汉果含有丰富的营养物质，能够润肺止咳，对于缓解咳嗽有一定的帮助。润肠通便： 罗汉果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。

清热解毒：罗汉果有清热解毒的功效，对于喉咙痛、嗓子干痒等症状有很好的缓解作用。润肺止咳：罗汉果含有丰富的营养物质，能够润肺，对于咳嗽、气喘等症状有一定的治疗效果。调节血糖：罗汉果中的成分对于调节血糖水平有一定的作用，适合糖尿病患者食用。

止咳化痰 罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症只需要罗汉果单位食用即可有很好的治疗效果。对于严重的咽喉肿痛引起声音嘶哑，甚至失音需要配以伍佰部、桑白皮等一起服用。

罗汉果的功效作用与禁忌如下：降血糖：罗汉果可是高血糖和糖尿病患者的福音哦！它里面藏着大量的罗汉果糖甙，虽然甜度爆表，但却不会影响血糖，反而能帮你把血糖稳稳地降下来。而且，它的膳食纤维还能阻止肠道对糖的吸收，让你的血糖更稳定。清热止咳：罗汉果还有清热止咳的好本领。

3罗汉果有什么功效与作用?

1、罗汉果的营养价值罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。

2、止咳、滑肠通便罗汉果泡茶，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。清热润肺罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。健胃养生罗汉果做成凉茶，或者与其他食品一起煲汤，长期食用具有滋补肺阴、健胃养生的功效。

3、美容养颜：罗汉果中的多种营养成分对皮肤有很好的滋养作用，可以改善肤质，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜效果。助消化：罗汉果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。安神：罗汉果中含有一定的天然镇静剂，对于失眠、多梦、神经衰弱等症状有一定的缓解作用。

4养生:罗汉果有什么营养和功效?

罗汉果是一种葫芦科苦瓜属的多年生藤本植物，其味道甘甜，性质凉和，归入肺和大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效。以下是罗汉果的营养成分和它的功效与作用。营养成分：罗汉果的果实和叶子含有罗汉果三萜皂苷、果糖、必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。

止咳、滑肠通便罗汉果泡茶，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。清热润肺罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。健胃养生罗汉果做成凉茶，或者与其他食品一起煲汤，长期食用具有滋补肺阴、健胃养生的功效。

清热润肺：对于肺热咳嗽或老年人因肺燥引发的久咳，罗汉果是天然的解决方案。它能深入肺腑，舒缓炎症，恢复呼吸的清畅。 生津止渴：对于燥热伤津导致的口干、咽喉干痛和声音嘶哑，罗汉果与蜂蜜、桑白皮等配合，不仅止渴，还能舒缓咽喉不适，特别适合吸烟饮酒者。

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