还不赶紧采点儿（你还不赶紧）

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1同事欠债不还,我该怎么要回我的钱?

1、当然，如果钱真的非常重要，你可以定期与他见面。几天碰一次，相信他不会忘记。这样可以让他逐渐意识到你的处境，也许能促使他考虑归还借款。总的来说，在职场中，良好的人际关系比金钱更为重要。即使这笔钱暂时未能追回，也能通过这种方式增进彼此的感情。

2、与同事沟通：首先可以尝试与同事直接沟通，询问他是否记得欠你的钱，并提醒他归还。有时候，可能是出于疏忽忘记了还款。制定还款计划：如果同事确实没有归还借款的打算，你可以和他一起制定一个还款计划。明确还款金额和时间，让他签字确认，并保留好相关证据。

3、当同事向你借钱时，一定要保留证据，尽量不要用现金，即使用现金也要留有借条。如果屡次催款不还，可以走法律程序要回欠款。

2怎么戒掉手淫

尽量远离床榻，避免意淫 人躺在床上的时候，是很难控制自己的潜意识的。当你有欲望的时候，记得赶快起床。因为只有这样，你才能避免触碰到你的关键部位。如果没地方去，那就给自己弄点甜品或者调杯咖啡。即便是你并不饿，即便是在凌晨。想要戒掉一种习惯，是需要一点点付出的。

戒掉手淫的关键在于饮食和日常生活的调整。首先，晚餐应适量减少，避免摄入刺激性食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡和浓茶等。因为晚上摄入过多或食用刺激性食物可能增加淫欲心的强度。此外，创造一个良好的睡眠环境至关重要，避免使用过厚的被子，保持床铺的舒适度，并确保在睡前静心，避免思考不适当的内容。

戒除手淫并不是一件复杂的事情。你可以选择全身心投入到工作或学习中去，让自己的生活充实起来，从而减少手淫的冲动。另外，也可以考虑寻找合适的伴侣结婚，婚后的生活往往能够自然地减少手淫的频率。当你将注意力转移到工作或学习上时，可以培养一些兴趣爱好，比如运动、阅读或是学习一门技能。

那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。适当运动不仅可以提高身体素质，也可以起到发泄精力、冲淡欲望的效果。

要戒掉手淫，坚定的信心与必胜的勇气是关键。以下是一些有效的方法：首先，避免接触色情书籍和音像制品，减少性幻想的机会。这些内容往往刺激欲望，不利于戒除习惯。其次，多参与户外活动，通过运动释放冲动和压力。运动能够帮助人释放身体的能量，避免过度关注性方面的问题。

戒除手淫，首先需要自我意志力的控制。可以尝试与朋友一同参与户外运动，享受运动带来的乐趣，以分散注意力。聆听轻松愉悦的音乐，放松身心，同样有助于减少手淫的冲动。如果自我控制和分散注意力的方法无法奏效，建议寻求专业性心理医生的帮助。

3借钱不还怎么发朋友圈的句子集合四十条

年底要账，钱难回，心情沉重，唉。 借出容易收回难，朋友间的信任也难维系。 朋友借钱不还，言而无信，令人心寒。 借钱不还，是欺骗，也是对友谊的践踏。 借钱不还，就像是在友谊上撒了一把盐。 借钱容易，要账难，朋友间的信任也难维持。

有的人坚信，借钱不还才是真理。这年头要账难啊！借出去的钱像泼出去的水，遥遥无期。借钱看朋友，还钱看人品。此人借钱不还，打电话停机，找他父母，父母蛮不讲理，不承认，希望大家以后注意，不要借钱给这个人，免得大家和我一样上当受骗。

都说欠债还钱天经地义，我看欠债不还钱才是人间“真理”。1借钱不还还说话不算数的人，我都是要踢出我生活圈的。别把自己说的那么神圣，我要回借你的钱我倒是恶人了。呵呵呵。

4濡沫江湖快活林主线攻略

1、在快活林，玩家会遇到濡沫山庄的庄主王老伯，他请求玩家的帮助以寻找失踪的儿子。玩家可以选择接受或拒绝这一任务，但建议予以帮助，这对后续发展至关重要。 玩家需前往银钩赌坊寻找曹千手以了解情况。曹千手会安排玩家前往成都唐门客栈报道，尽管唐门目前没有空缺。

2、具体攻略如下：玩家首先在地图中输入坐标（35，42）传送至“快活林”。点击门口被地痞欺负的王老伯。然后与地痞打斗胜出，帮老伯找回儿子。然后进入苗疆地界的毒龙潭与尸人打斗，胜出后活捉毒龙潭一个尸人交给薛神医，让薛神医研究解蛊丹药。

3、感觉可以边升级边完成任务挺好的，做完任务后，去找阿星入队。

4、遂到快活林找孙大娘易容，但是想要易容要么送一本C级（C级及以上都可以）的秘籍，要么给孙大娘30000铜板，易容成萍儿爹爹后前往百虎山。到百虎山在绑架萍儿的东厂侍卫许显纯处得知萍儿爹爹就是十二暗卫的首领骁龙，与许显纯发生战斗 战斗结束后从骁龙处得知十二暗卫被追杀可能与猎狗有关。

5如何制作桑叶茶?

1、桑叶茶的制作方法如下：准备无污染无病虫害的桑叶，将桑叶抖松装入铺好干净纱布的蒸笼内。锅内烧水把蒸笼放在锅内盖严。用大火蒸揭盖后立即出笼，倒入干净的容器内摊晾，将桑叶放在热锅中，用木铲不停翻动。水分蒸发一半后改用小稳火蒸发。

2、桑树叶片较大，直接炒制比较麻烦，也不利于后期冲泡。因此，要将洗净的桑叶叠好，用刀具切成0.3到0.5厘米左右宽度的条叶，方便炒制。与茶叶杀青流程基本相同，桑叶茶可以采取热锅高温杀青和蒸笼蒸青两种杀青方式。有经验的朋友，可以采取下锅炒杀青的方式，时间以3~5分钟为宜。

3、桑叶茶的制作方法： 将新鲜的桑叶晾晒或烘干，直到变干。 把桑叶放入研磨机或擀面杖中磨成粉末。 把桑叶粉末放入茶杯中。 加入热水，搅拌均匀即可饮用。桑叶茶的功效： 降血糖，防治糖尿病：桑叶中含有一种“槲皮素”成分，能够促进胰岛素分泌，降低血糖水平。

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