桂花粥的功效（桂花粥的功效与作用）

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1桂花粥的做法

1、想要苗条的身材，是每一位女士们的梦想，当然不同的方式减肥效果也是有所区别的哦。主要还是饮食和运动的搭配，这样保持健康的同时瘦下去才更完美，下面就来介绍两款减肥粥，可以消除脂肪，让你更加迷人。黑米桂花粥：材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

2、洒3汤匙干桂花、50克冰糖搅拌均匀，再煮3分钟即可出锅。煮此粥既简单又耗时，需要不时地搅拌，直至黑米、红豆、莲子和花生完美地融合一起，变得软绵香滑便可停手，然后洒入香气扑鼻的桂花和冰糖拌匀，一锅馨香美味的黑米粥便大功告成了。

3、食材 主料 大米 100g 薏仁 30g 辅料 百合 1枚 红枣 4个 桂花 1小勺 步骤 准备大枣，鲜百合 大枣去核，切小块 大枣与大米和薏仁一起放进高压锅，按下煮粥健 煮粥时剥开百合，洗净。把煮好的粥盛出来放进小锅里继续熬煮，加入百合直至汤汁浓稠即可。

4、小米南瓜桂花粥做法 准备食材：2至3人份所需食材有小米30克、糯米30克、南瓜1块、冰糖2小块、干桂花或糖桂花少许。【详细制作方法】先把糯米和小米淘洗干净，用水浸泡1个小时。因为两种米是一起入锅煮制的，所以混合在一起进行浸泡就行。南瓜去皮去瓜瓤，清洗干净后切成大小适中的块儿备用。

5、前言 【栗子】1．益气补脾，健胃厚肠2．防治心血管疾病3．强筋健骨，延缓衰老4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。5．早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。材料 主料：大米150g、栗子150g；辅料：糖桂花适量 栗子桂花粥 1 准备的材料。2 速冻栗子，用搅拌机磨成粉状。

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