南瓜桂圆粥的做法和功效（南瓜桂圆粥的做法和功效视频）

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1玉米南瓜可加桂圆一起煮粥吗

可以一起煮粥。【用料】南瓜150克、玉米50克、桂圆100克、大米100克、枸杞10克。【南瓜桂圆玉米粥制作步骤】把南瓜去掉外皮和瓜瓤以后，切成均匀的块状备用。把桂圆去掉外皮的果核备用。

红枣绿豆桂圆玉米南瓜粥 材料 南瓜，桂圆，红枣，红糖 做法 桂圆去子，红枣去籽，放到煮锅里面，加入足够的水，煮30分钟后倒在碗里备用。南瓜切大片，煮熟，再把桂圆红枣放到里面煮一会。最后放红糖就可以喝了。

桂圆有养血安神的功效，红枣也是补血养血的食品，南瓜中含有淀粉，胡萝卜素，蛋白质，维生素B等多种营养物质，它们放到一起，相得益彰，并不相克，对身体很有营养。

红枣桂圆粥：将米和红枣、桂圆一起煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。 玉米南瓜粥：将米和玉米、南瓜一起煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。 鸡蛋菠菜粥：将米和菠菜一起煮熟，再加入鸡蛋，煮至熟透即可。 红豆薏米粥：将米和红豆、薏米一起煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。

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