水蜜桃的功效与作用及副作用（水蜜桃的作用与功效果）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于水蜜桃的功效与作用及副作用和水蜜桃的作用与功效果不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享水蜜桃的功效与作用及副作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1蜜桃功效与作用

蜜桃功效与作用

蜜桃功效与作用，水蜜桃是每年夏天都会大量上市的季节性水果，水蜜桃这种水果外观漂亮，肉质鲜美，口感甜美。还含有丰富的铁、维生素C以及其它营养元素，下面介绍蜜桃功效与作用。

蜜桃功效与作用1

水蜜桃（学名：Prunus persica)：蔷薇科、桃属植物。属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高 。

水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高3-4米。干性弱，树冠开张。幼树生长旺盛，1年生长枝达1米以上。芽具有早熟性，树冠形成快。开始结果早，定植2~3年开始结果，6~7年达盛果期，15~20年后渐入衰老，寿命较短，较好的25~30年还保持高产量。

原产地：中国，各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。

水蜜桃的营养价值

无论是蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶就又是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

水蜜桃的药用价值

水蜜桃的功效：

水蜜桃有健美皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰的功效，水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。 ?水蜜桃的功效与作用

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”， 原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。

中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃胡仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

水蜜桃的作用：

1、水蜜桃能利尿通淋，退黄消肿桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。

2、水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的'合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

4、水蜜桃能抗血凝药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

6、水蜜桃能抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

水蜜桃的副作用和食用禁忌

桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌与甲鱼同食；烂桃切不可食，否则有损健康。

一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

蜜桃功效与作用2

1、通便减肥

蜜桃是一种低热量食品，它含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，另餐纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。

2、滋养细嫩肌肤

蜜桃中含有大量的水分，它具有一定的收敛作用，能增加皮肤弹性，蜜桃还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。另外蜜桃中还含有大量的天然果胶，这种物质可以加快身体内毒素代谢，能清肠排毒，身体内毒素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。

3、解酒排毒

平时人们在喝酒以后可以及时吃一个蜜桃，它含有大量的烟碱酸，这种物质可以加快人体内血液循环，也能加快人体内水分的代谢，它能促进酒精分解，并让它随小便排出外，可以起到解酒排毒的重要作用，能防止酒后头痛也能减少宿醉症状发生。

4、补益气血

蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果，平时人们在病后可以吃一些蜜桃它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生。

蜜桃功效与作用3

1、养阴润肺

水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。

2、清肠排毒润肠通便

水蜜桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以起到清肠排毒和预防便秘的重要作用。

3、提高消化功能

水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

水蜜桃的食用禁忌

水蜜桃是一种热性水果，平时不能过量食用，不然会让人体内热毒郁结，容易出现上火。水蜜桃平时还禁止与甲鱼同食食用，不然会出现食物中毒。生活中那些血糖过高或者患有糖尿病的人群，也仅仅只是用水蜜桃，不然会让病情加重，这些都是人们食用水蜜桃时不可忽略的禁忌。

2常吃水蜜桃补血养颜又健康

桃子，是这个季节大家都会吃的水果。一般到了桃子的成熟季节，人们都会多买一些储存，其实新鲜的桃子还是随买随吃比较好，这样可以保证水分不流失，还可以防止放置时间过长会腐烂的情况。桃子的吃法有很多，比如说沙拉啊，罐头啊等等。桃子有很多的营养成分，也会让人有饱腹感。对于女性来说，多吃桃还可以补血养颜哦，这点大家了解吗?

桃的滋味如何?问齐天大圣就清楚，要不是贪吃蟠桃，他就不致冒犯天宫。无论是大圣垂青的蟠桃，还是水蜜桃，都具有美容养颜补血的作用，所以是非常有益健康的一种食物。古人相传常吃桃子能”益颜色”，背后原因可能在此。

不过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：”不宜多食”。原因何在?因为桃子是属于温性的食物，如果你是属于肝火旺的人群的话吃多了桃子肯呢个会出现内热过剩，是很容易上火的，同时还有饱胀的感觉，容易出现胃胀胸闷的情况，所以不能多吃。

桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医中讲的桃子也是可以做药用的，桃仁也是非常有用的中药材，不仅可以治疗大便的干燥，同时还有环境月经不调或者是闭经等等的问题。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜。

别以为桃的用处就只有这么多。说到桃的家族，桃树流出来的树胶就是一味糖尿妙药，具有滋补身体的作用，同时还有强身健体，调节血糖水平的功效哦。很多人地方都对这种食物很抢手的，特别是香港地区，药店里都有卖的。宫廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以润泽肌肤之说。

桃子的营养价值有很多，不仅对女性有补血养颜的功效，还可以有缓解便秘润肠的作用哦，而且它的味道清香甘甜，不会对身体造成副作用，但是提醒，再好吃有营养的水果也不可以多吃，只要适量食用它就会成为补血养颜的上品，但是吃多了也一样会造成我们身体的不适噢!

3桃子的功效与作用与禁忌

桃子的功效与作用与禁忌

桃子的功效与作用与禁忌，桃子是夏天的水果，很多人都喜欢吃桃子，桃子的种类很多，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，以下分享桃子的功效与作用与禁忌。

桃子的功效与作用与禁忌1

桃子的功效与作用

1、通便润肠

桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。

2、提高视力

桃子含有维生素A，能提供B-胡萝卜素，可以转化为视黄醇，这种物质对提高视力至关重要。

3、补气益血

桃子有补气益血的作用，刚刚生病痊愈的人由于身体存在气血亏的情况，需要适当吃点桃子。

4、消除水肿

桃子含钾多，含钠少，而水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡钠钾平衡，保持电解质稳定。

5、缓解贫血

桃子含有较多的铁元素，女性和儿童适当吃点桃子可有效缓解贫血的症状。

禁忌人群和副作用

1、不宜多吃

桃子性温，不论是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃过量，否则会使人内热旺盛，易上火诱发疾病。硬肉桃的纤维较粗，多吃容易导致消化不良。

2、婴幼儿不吃

因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3、糖尿病患者不宜吃过多

糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

桃子的功效与作用与禁忌2

要知道桃子是寒性水果，如果食用过多桃子容易出现腹泻，而且桃子里面含有很多果胶，这种物质进入人体之后，能够起到排便的作用，如果本身就有腹泻，食用桃子之后，容易让腹泻症状加重。

如果是过敏人群，也可以食用桃子，要知道桃子是容易过敏性的水果，特别是桃子的细毛，这种物质在接触到皮肤之后，容易出现皮肤瘙痒的症状，还有可能有红肿的症状出现，我们吃桃子的时候，最好不要接触到桃子的毛，如果出现过敏症状，要立即停止食用，严重的话，要及时就医。

正常人食用桃子的时候，要控制好量，一次性千万不要食用桃子过多，容易有腹胀或者腹痛的症状出现，让人的身体感觉更加舒服，如果肠胃不是很好，也不啊食用葡萄，会让病情加重。

桃子的禁忌

阴虚火热

桃子的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，如果食用过多的话就会很容易出现口干舌燥、口舌生疮、鼻子流血等上火的症状，因此对于一些阴虚火热、本身体内火气较大的人群来说是不适合多吃的。

胃肠不好

桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，对于正常人群来说食用桃子之后能够有效地促进肠胃的.蠕动，但是对于一些本身胃肠道功能不是很好的人群来说，食用桃子之后就可能会造成较大的负担，不利于肠胃的健康。

桃子过敏

桃子中含有多种容易导致过敏的成分，对于一些过敏体质的人群来说，在吃完桃子之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹、恶心、腹泻等过敏的症状，因此对于此类人群来说，是不建议食用桃子的。

血糖偏高

桃子中含有一定的葡萄糖、果糖和蔗糖，食用之后会使血糖发生一定的上升，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下，是不建议食用的，如果要吃的话最好是等到血糖控制稳定之后再吃，且建议放在两餐正餐之间食用。

血压偏低

桃子食用之后具有一定的降血压作用，虽然对于正常人群来说这种影响是非常小的，但是对于一些本身血压偏低、体质偏弱的人群来说，食用桃子之后就有可能会引起血压的进一步下降，从而出现头晕乏力等身体不适的症状。

胃酸分泌过多

桃子中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，食用后可以刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，以及患有肠胃溃疡等疾病的人群来说是不建议过多食用的，以免影响到疾病的恢复。

桃子的功效与作用与禁忌3

桃子的功效与作用营养

具有利尿通淋及退黄消肿的作用。桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。

含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增进食欲、促进消化的作用，食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。经常食用桃子，还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用。

水蜜桃还有止咳的功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。

桃子是凉性的还是热性的

桃子既不是凉性也不是热性，而是温性的。桃子味甘、酸，性温，归胃、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的功效，吃多了就会生热，所以如果是热性的体质的人尽量少吃桃子，对于已经上火的人来说多吃桃子无异于“火上浇油”，但对于虚寒体质的人来说多吃些桃子无疑是补寒佳品。

桃子是日常生活中比较常见的一种味道非常鲜美的水果，它是热性的。少量的吃桃子可以有效的吸收其中的纤维素、维生素，不但可以起到美白皮肤的作用，还可以促进肠道蠕动。

但是吃多之后容易导致上火，容易形成口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛的现象，所以一般建议不要吃得太多。桃子中含有的有机酸比较丰富、可以促进食欲，对于脾胃虚弱而导致的食欲不振有改善作用。

桃子的热量

每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多。不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖。

桃子本身热量并不算特别高，所以很多人觉得桃子吃得多一些也不会导致发胖，于是一下子吃很多，甚至很多人会不吃主食，将桃子作为主食来食用，这种做法是不正确的。

桃子属于不易消化的水果，如果吃太多的话，是不能很好的消化吸收的。所以我们一般认为，一天吃桃子的数量在一个到两个之间为佳。每周吃两到三次就可以了。

4水蜜桃的功效与作用 水蜜桃可有什么食用方法

水蜜桃外形是球形，是一种可食用的水果，经常食用水蜜桃有很多功效，如美肤、清胃、润肺、祛痰等。另外它的蛋白质比苹果和葡萄高出1倍，比梨高出7倍;铁高出苹果3倍，高出梨5倍多，所以有了“果中皇后”的美誉。那今日就来具体说说 水蜜桃的功效与作用 和水蜜桃的食用方法。

一、水蜜桃的功效与作用

1、水蜜桃的功效

功效有健美皮肤、养血、美颜、清胃、润肺和祛痰，由此可见其营养价值是很方法，另外它的铁质也非常丰富，所以可以帮助人体增加血红蛋白数量。

除这些丰富的营养外，肉甜汁多，古人有句话是这样说的“常吃桃子能益容颜”，这也就是桃子为什么会作为贡献的物品之一。

还有就是桃肉能养血美颜，其桃仁可以活血化瘀、平喘止咳，在中药上有一个药方叫五仁汤，它的作用是能润肠通便、活血通络的，其次就有桃仁的成分在里面。所以，在食用桃仁时不宜过量，女生经期也不宜吃。

2、 水蜜桃的作用

(1)、利尿通淋

因含条酚，有利尿作用，所以能够去除水气和消肿，中医上还能治黄疸、淋证等，同时还能治疗腹泻，而且对肠道没有任何副作用。

(2)、抗贫血

水蜜桃含铁很高，可以增加人体的红血蛋白，所以其到补血作用，因此能够抗贫血，以及预防。

(3)、止咳平喘

这是苦杏仁式、苦杏仁酶等物质的作用，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

二、水蜜桃可有什么食用方法

1、水蜜桃茶

红茶茶包1包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。先将水蜜桃切片，然后水放入锅中，加入开水煮沸，随之加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜，最后加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

2、水蜜桃酸奶

水蜜桃1只，原味优酸乳250ml，白砂糖20g，冰块10g。先水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内，接着注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。

3、水蜜桃沙拉

水蜜桃2个、番茄1个、杏仁适量、蜂蜜1大勺、酸奶适量、香草适量。把水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下，之后加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。

我总结：好了，以上关于 水蜜桃的功效与作用 ，以及水蜜桃可有什么食用方法，这些我都简单的介绍了下，如果你想了解更多或者更详细的 水蜜桃的功效与作用 内容，大家可以网上在多搜索了解哦。

5水蜜桃有什么功效作用

水蜜桃有什么功效作用

水蜜桃有什么功效作用，水蜜桃红彤彤的一个，摆在桌子上待客美观大方，咬一口软嫩多汁，让人垂涎欲滴。水蜜桃还有很多种吃法，比如蜜桃派等，下面不妨来了解下水蜜桃有什么功效作用吧！

水蜜桃有什么功效作用1

1、补血养颜

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜”，原因可能在此。

2、补气润肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

3、预防便秘

水蜜桃含有大量胶质物，此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，可以促进食欲，有利于帮助消化。

4、缓解水肿

水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。

水蜜桃有什么功效作用2

一、水蜜桃的.功效

功效有健美皮肤、养血、美颜、清胃、润肺和祛痰，由此可见其营养价值是很方法，另外它的铁质也非常丰富，所以可以帮助人体增加血红蛋白数量。

除这些丰富的营养外，肉甜汁多，古人有句话是这样说的“常吃桃子能益容颜”，这也就是桃子为什么会作为贡献的物品之一。

还有就是桃肉能养血美颜，其桃仁可以活血化瘀、平喘止咳，在中药上有一个药方叫五仁汤，它的作用是能润肠通便、活血通络的，其次就有桃仁的成分在里面。所以，在食用桃仁时不宜过量，女生经期也不宜吃。

二、 水蜜桃的作用

1、利尿通淋

因含条酚，有利尿作用，所以能够去除水气和消肿，中医上还能治黄疸、淋证等，同时还能治疗腹泻，而且对肠道没有任何副作用。

2、抗贫血

水蜜桃含铁很高，可以增加人体的红血蛋白，所以其到补血作用，因此能够抗贫血，以及预防。

3、止咳平喘

这是苦杏仁式、苦杏仁酶等物质的作用，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

水蜜桃的功效与作用及副作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于水蜜桃的作用与功效果、水蜜桃的功效与作用及副作用的信息别忘了在本站进行查找喔。