巧用芒果制作保健食品（芒果制成品）

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1芒果太多还可以怎么吃

芒果的吃法有很多，可以先把皮剥开，而后吃里面的肉。还可以是把皮削掉，把肉切成一小块一小块的，放在盘子里，粘上白糖吃。

用芒果制作美食因为芒果是水果，在吃水果的时候大部分人都会选择生吃，而不会选择把芒果炒熟。毕竟水果生吃是最有营养的芒果，还可以做成酸奶芒果酪，把芒果切成小块，倒上一杯酸奶，同时加上燕麦片放在一起搅拌。

将成熟的芒果放到冰箱里可保存2~5天。将没有成熟的，芒果放到一个纸盒子里，然后放在厨房的角落里，这样可以保存几十天，过一段时间要将他们放入冰箱里。芒果多的话可以用芒果做菜。

2芒果能做什么

1、多余的芒果可以用来做很多的东西，比如芒果牛奶汁、芒果酸奶、芒果奶昔这类的饮品，还有芒果粥、芒果饼、芒果派、芒果沙拉这类比较饱腹的食物。

2、芒果吃不完可以用来做芒果酥、芒果布丁、芒果汤、芒果汁、芒果雪糕等。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

3、芒果有许多美味的做法，比如芒果布丁、芒果沙拉、芒果冰淇淋和芒果汁等。 芒果布丁 芒果布丁是一款简单又美味的甜品。将芒果去皮切块，放入搅拌机中搅拌成果泥，加入适量的糖和牛奶，然后混合均匀。将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固即可。芒果布丁口感细腻，既有芒果的香甜，又有布丁的滑嫩。

4、芒果可以做芒果班戟、杨枝甘露、芒果牛奶布丁、椰丝芒果蛋糕、芒果冰淇淋、芒果酸奶雪糕、芒果西米露等甜品。芒果肉质细嫩、纤维少、汁水适中、甜中带酸，做出来的甜品口感滑嫩，酸甜可口。芒果班戟是一种用黄油在煎锅中烹制的小甜品，主要原料包括牛奶、鸡蛋、芒果、淡奶油、细砂糖、黄油、低筋面粉等。

5、芒果可以制作成各式各样的美食，如果将芒果切丁、切块，可以制作成芒果蛋挞、芒果鸡蛋羹、芒果双皮奶等，如果将芒果炒熟，可以制作芒果牛肉、芒果鸡柳，如果将芒果打碎，可以制作成芒果汁、芒果冰棍等美食。芒果是一种热带水果，既可以直接剥皮食用，也可以制作成各种芒果口味的甜点，或者烹饪成芒果菜肴。

3芒果奶昔吃了对人有什么好处

芒果是少数富含蛋白质的水果，吃个饱。此外，还可以降低胆固醇，所以具有瘦身的效果。芒果有祛痰和镇咳作用，咳嗽，咳痰和哮喘的辅助治疗效果。

喝奶昔减肥。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。

喝奶昔减肥。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食 量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。

芒果中维生素A的含量高，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。 芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。 芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

4攀枝花芒果干富含什么营养物质?

饮食：攀枝花的美食以川菜为主，口味麻辣鲜香。建议您尝试当地的特色菜肴，如鱼香肉丝、宫保鸡丁、水煮鱼等。此外，攀枝花还有许多水果特产，如芒果、荔枝等，也是不容错过的美食。 购物：攀枝花的特产有芒果干、荔枝干、花椒等。

主产地： 中国台湾、攀枝花。 清爽型，芒果味不算浓郁，汁水充足，几乎纤维感，肉质细嫩，特点 原产美国，1954年引入台湾，成为台湾的主要栽培品种成熟的果实底色深黄，盖色鲜红，又称苹果芒，不仅可以作为鲜食水果，还适合进行加工制成罐头或者芒果干等。 大青芒 上市： 5月初-8月中旬。 主产地：海南、四川、广东等。

安溪县官桥镇素称芒果之乡。据传，清·康熙元年（1662年）官桥驷岭林木棍从台湾带回三粒芒果种子，在其家乡洋美种植，安溪芒果由此发展。经世代接种培植，形成现有的集酸甘甜香、气味独特的“官桥香芒”。目前该镇种有芒果树20多万棵，年产近万吨，制成芒果干、芒果浆等特产。 【芋圆】 小吃，以石狮市为佳。

5芒果不同做法治疗不同疾病

1、治疗小便不利：生食芒果或用水浸泡后代茶饮用，能够帮助缓解小便不利的症状。 治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑：洗净后水煎，代茶饮用的芒果，有助于舒缓喉咙不适，改善声音嘶哑。 治疗闭经：将芒果片、桃仁、红花、当归、赤芍、熟地等一同水煎后服用，每日1剂，有助于调理女性闭经。

2、芒果在治疗伤风咳嗽方面具有显著效果。首先，熟透的芒果肉可以作为外敷消肿退炎的良药。例如，当皮肤受到火灼伤或滚水烫伤时，将熟透的芒果肉敷在伤处，不仅可以快速止痛并消除肿胀，还能有效预防炎症的发生。芒果核的药用价值在于其清热消滞的功效。将芒果核煎水饮用，有助于消化积食和清解寒热。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎，代茶饮用。治疗咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。

4、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果能够止咳。

6芒果和什么水果榨汁?

芒果榨汁最佳搭配： 芒果+橙子：橙子的酸味可以中和芒果的甜味，搭配起来非常清爽； 芒果+菠萝：两种热带水果的搭配，口感丰富，营养丰富； 芒果+牛奶：牛奶的奶香味可以与芒果的甜味相互融合，口感丰富； 芒果+草莓：两种颜色鲜艳的水果搭配在一起，不仅美观，口感也非常好。

芒果搭配榨汁可以搭配以下食材来增加口感和味道： 香蕉：香蕉的甜度和质地能够与芒果相互补充，搭配后口感丰富顺滑。 菠萝：芒果和菠萝都有浓郁的热带水果味道，搭配在一起能够增加果汁的甜度和酸度。 椰子：椰子和芒果都有浓郁的热带风味，搭配后能够产生椰子的香甜和芒果的酸甜口感。

芒果可以和苹果、香蕉混合榨汁。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

芒果菠萝汁 原材料：菠萝300克，芒果150克，凉开水适当。作法：菠萝清洗削皮，采用切割成一小块预留，芒果清洗削皮，除掉正中间的果仁，切片预留。将准备好的菠萝块和芒果块以2：1的分量放入榨汁机中拌和。若感觉粘稠，可再天赋加点适当的凉开水就可以食用。作用：健脾开胃助消化，养颜美容。

芒果+草莓中含有丰富水分，性味之间互不冲突，适合榨汁饮用。凤梨中含有丰富的水分，味道酸甜可口，与芒果一起榨汁饮用，不仅味道美味，还具有润肠通便的作用，由于凤梨、芒果均属于凉性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促进肠道的滑利作用，促进肠胃蠕动，帮助粪便顺利排出。

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