玉米排骨汤的营养价值（玉米排骨汤营养价值表）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享玉米排骨汤的营养价值，以及玉米排骨汤营养价值表对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1为什么饭店做的玉米排骨汤营养好喝?

1、综上所述，酒店做的玉米排骨汤之所以营养好喝，主要是因为其选用了营养丰富的食材，采用了能够充分保留营养成分的烹饪方式，合理搭配了食材，以及适量添加了调料和佐料。这些因素共同使得玉米排骨汤成为了一道美味可口、营养丰富的佳肴。

2、综上所述，饭店做的玉米排骨汤之所以营养又好喝，主要是因为它选用了营养丰富的食材，采用了科学的烹饪方法，以及合理的调味。这道菜不仅美味，还能为人体提供大量的营养物质，是我们日常饮食中不可多得的一道佳肴。

3、总之，饭店做的玉米排骨汤之所以营养好喝，是因为其选用了营养丰富的食材，采用了科学的烹饪方法，并注重食材搭配和药食同源的理念。这使得玉米排骨汤不仅美味可口，还具有一定的药用价值，成为了许多食客喜爱的一道佳肴。

4、玉米排骨汤的主要食材 玉米和排骨是这道汤的主要食材。玉米含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钾等，具有滋补作用。排骨则富含优质蛋白质和多种必需氨基酸，有助于增强体力。玉米排骨汤的口感特点 玉米的甜香与排骨的鲜美完美结合，使得这道汤口感丰富。

2玉米排骨汤的做法功效

1、缓解便秘：排骨玉米汤中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好地促进肠道的蠕动、软化粪便，机械性的刺激大便的排出，所以排骨玉米汤有着一定的缓解便秘的功效。补血：排骨玉米汤中含有一定量的铁元素，适当喝一些排骨玉米汤，有预防和缓解缺铁性贫血的功效。

2、玉米排骨汤材料简单，做法简单，是常见的家常菜，可以开胃润脾脏，润肺，吃得好可以长寿。玉米的营养价值 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量达到60%以上，与玉米胚芽的维生素e合作，可以降低血液胆固醇浓度，防止其堆积在血管壁上。 维生素e还可以促进人体细胞的分裂，延缓衰老。

3、排骨富含丰富的钙元素和蛋白质，甜玉米有明目抗衰老的功效，用排骨和玉米一起炖汤，炖熟的汤很清香，老人小孩都很喜欢吃。一起来看看玉米排骨汤的家常做法。先把煲汤的食材准备好，玉米一根、排骨一根。玉米去掉玉米须，清洗干净，然后切成小块。老姜清洗干净，切成姜片。

4、将猪排骨洗净，在滚水中焯水，去除血水和杂质。 用清水将焯水后的排骨清洗一遍。 玉米剥去外层皮，切成段状，萝卜去皮切块。 将所有材料放入大锅中，加水没过材料，放入姜片和葱段。 中火煮沸后转小火炖煮1-2个小时，直到排骨肉烂熟。 调入适量盐和胡椒粉调味，即可食用。

3玉米排骨汤热量

1、每100克玉米猪骨汤碳水化合物（克）84；脂肪（克）39蛋白质（克）45；纤维素（克）0.50玉米猪骨汤，主料准备好，胡萝卜切滚刀块，玉米劈开切段；猪骨洗净放入锅中，放姜和葱结，煮出血水后捞出，用温水冲洗掉浮沫后放入砂煲，放入姜片，注入足够的清水。

2、玉米炖排骨的热量（以100克可食部分计）是107大卡（447千焦），单位热量较低。 每100克玉米萝卜炖排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

3、这个一般排骨汤大约有60-70大卡/100克。热量一般。

4、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让 人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。

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