山药鸡蓉粥（山药鸡肉粥做法）

大家好，关于山药鸡蓉粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于山药鸡肉粥做法的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1喝什么粥养颜减肥?

1、减肥期间，推荐喝以下粥：燕麦粥 燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，是减肥期间的良好选择。燕麦粥既可满足口腹之欲，又能帮助控制体重。红豆薏米粥 红豆和薏米都有很好的利湿排毒效果，能帮助消除体内多余水分和毒素，对于减肥及改善水肿状况都有很好的效果。

2、减肥期间可以喝以下粥：燕麦粥 燕麦粥是一种非常好的减肥食品。燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，同时促进肠道蠕动，帮助消化。红豆薏米粥 红豆和薏米都是利于消肿、排湿的食物，对于减肥期间的身体调理非常有帮助。

3、燕麦粥 燕麦粥是减肥期间的理想选择。燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。此外，燕麦还有助于降低血糖和血脂，促进肠道蠕动，帮助排毒。红豆薏米粥 红豆薏米粥也是减肥时期的良好选择。红豆和薏米都具有利湿排毒的功效，能够帮助消除体内多余水分，减轻水肿现象。

4、营养减肥粥推荐（1）大蒜粥做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。

5、女人喝哪些粥能减肥三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥香时，将粥搅拌均匀即可。

6、减肥喝什么粥（1）大蒜粥大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。

2山药鸡肉粥的做法步骤图,山药鸡肉粥怎么做

1、新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。（2）盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药 做法： 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。

2、香菇山药鸡肉粥的做法步骤 小半碗大米洗净放入锅中 根据锅的大小水比米多三到四倍 半根山药洗净 切丁泡入盐水中就不会发黑 姜切片后改刀成姜丝或姜末都行。鸡胸脯肉切丁加料酒和盐稍微腌制一下入味。

3、做法：1．鸡头米洗净，挑出皮壳，注入热水，加锅盖闷一会儿，泡2个小时。2．山药洗净削皮，切滚刀块，鸡肉去浮脂，切丝。3．深底锅内放入鸡头米，加入10杯水，煮20分钟，加米再煮10几分钟，加入山药煮至熟烂。

3煲粥放什么材料好吃

1、要香味，加坚果。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不饱和脂肪酸，放入粥中可使其香气更浓。需要注意的是，应该在快出锅时再加炒熟的坚果，以免长时间熬煮破坏香气，将花生、核桃等做成坚果碎，效果更好。要想黏，加糯性食材。

2、小米红枣粥，所需材料有小米、红枣、红糖等，红枣和小米都具有很好的食用营养价值，熬煮成粥之后能很好起到给小孩补气养血、清热除湿以及养胃健脾的功效。

3、大米：宝宝粥的主要原料，选择新鲜、质量好的大米。瘦肉：如猪瘦肉、鸡胸肉等，富含优质蛋白质，有助于宝宝的生长发育。蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。豆类：如红豆、绿豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于宝宝的消化。

4、人参大枣粥。材料：人参粉5克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。做法：将大枣、粳米洗净，放入锅内，加入人参粉和水适量，先用大火煮沸后，再用小火煮至烂熟成粥，加入适量冰糖，搅匀备用。早晚分服。功效：益气补中，健脾养胃。适用于脾胃虚弱而表现为气短乏力，食欲缺乏者。山药陈皮红枣羹。

5、鲜虾青菜粥的材料：大米100克，青菜3颗，鲜虾18只，盐适量，白胡椒少许，油几滴。

6、与广州白粥截然不同的是，全程用大火煲粥，煲成粥水稠、米粒硬的粥，貌似“冷饭粥”，其实都系新鲜煮起新鲜吃的。煮法简单，但必定要配着潮州咸菜、菜谱来吃，在潮州当地，还有更多小吃相伴而上。主材料：五斤水一斤大米。做法：水滚后再下米，一直用大火煲煮。

关于山药鸡蓉粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。