吃金煌芒的好处（金煌芒果的营养价值）

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1芒果分为哪些品种?芒果的营养价值高吗?

1、首先第一个品种就是越南甜心芒果，这种芒果的外表倒不是特别的惊艳，但是芒果内部确实特别的甜，所以才会有甜心芒果这个称谓。越南甜心芒果向来就有一个热带水果之王的称呼，这种芒果的口感特别的不错，特别甜，关键是营养也是非常丰富。

2、、金煌芒 金煌芒是台湾自育品种，树势强，树冠高大，花朵大而稀疏。果实特大且核薄，味香甜爽口，果汁多，无纤维，耐贮藏。平均单果重 1200 克。成熟时果皮橙黄色。品质优，商品性好，糖分含量 17% 。中熟，抗炭疽病。该品种系我县近年引进的优新品种。 5 、凯特芒 该品种树势强壮。

3、贵妃芒 贵妃芒是产于海南的一种水果。该品种长势强壮，早产丰产，果实长椭圆形，果顶较尖小，单果重300-500克左右，另有大小之分，小贵妃芒约150克一个，大的重约500-600克。贵妃芒的未成熟果紫红色，成熟后底色深黄，盖色鲜红，果皮艳丽吸引人。

4、贵妃芒 贵妃芒学名红金龙，顾名思义它色彩丰富，绝对是芒果界的颜值担当，是非常有名的芒果品种。而且，贵妃芒甜度极高，果汁充足，轻咬一口果香扑鼻的芒果汁就瞬间充满口腔。贵妃芒盛产于海南，充足的日照时间使得芒果皮黄里透红，宛如古代贵妃脸庞透出的红晕，美艳无比。

5、芒果品种分类如下：1，水仙芒，果实呈卵形或椭球形，形状较为细长，一般呈青黄色或深橘黄色。因其可以散发出来天然的淡淡的水仙花香味而得名水仙芒。挑选：应选择皮质细腻且颜色较深的为宜，这种熟透了的水仙芒风味更佳。

6、芒果品种有很多，主要分为进口的与国产的.有象牙芒、大台芒、小台芒、橡胶芒、红芒、吕宋芒等等。 营养价值： 生芒果的含水量较高（约为82%），每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。

2夏天吃芒果的好处

1、吃芒果的好处：增强免疫力：芒果富含维生素C，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。丰富营养，促进健康：芒果不仅富含维生素C，还富含多种B族维生素、矿物质如钾和铁等，以及丰富的膳食纤维。这些营养成分对于维持身体健康非常重要。

2、吃芒果的好处 润肠通便 现在人们的工作压力大，任务十分繁忙，所以导致很多人们上火就会有便秘的症状发生。其实不用过于担忧，只要经常食用一些芒果就能解决啦！因为芒果中富含有大量的纤维，可以促进消化从而达到润肠通便的作用。

3、吃芒果的好处：增强免疫力 芒果富含维生素C，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。促进消化 芒果中的果肉含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。同时，芒果中的消化酶也有助于分解食物，提高营养吸收能力。

3吃芒果有什么好处

吃芒果的好处有清肠胃、抗癌、美化肌肤、防治高血压、防治便秘、杀菌等。坏处是极少数过敏体质的人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。吃芒果的好处：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。

吃芒果的好处 润肠通便 现在人们的工作压力大，任务十分繁忙，所以导致很多人们上火就会有便秘的症状发生。其实不用过于担忧，只要经常食用一些芒果就能解决啦！因为芒果中富含有大量的纤维，可以促进消化从而达到润肠通便的作用。

保护视力 芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具有着非常优秀的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。预防皱纹 芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，以及一种特殊的酶。

吃芒果的好处：增强免疫力：芒果富含维生素C，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。促进消化：芒果含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘和胃肠疾病。

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