冬瓜薏米排骨汤功效（冬瓜薏米排骨汤的做法家常）

大家好，今天来为大家解答关于冬瓜薏米排骨汤功效这个问题的知识，还有对于冬瓜薏米排骨汤的做法家常也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1除湿利水常喝冬瓜薏米排骨汤

薏米先用温水浸泡半小时以上，再淘洗干净控水备用 排骨洗净，冷水入锅，大火烧开，撇去浮沫后捞出，再冲洗干净 将焯过水的排骨放入砂锅中，加入足量的矿泉水，料酒，大火煮开 再放入姜片，葱节，薏米转小火煲1个小时左右 煲排骨的时间，将冬瓜去皮去瓤，洗净切小块备用。

排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可。

去湿气建议煲冬瓜薏米排骨汤、赤小豆粉葛煲鲮鱼、淮山扁豆煲鸡脚等汤品。湿气重可能会对身体产生一些不良影响，可以通过一些汤品来辅助去湿。首先推荐冬瓜薏米排骨汤，冬瓜有清热利水、消肿解毒的功效，薏米则能健脾利湿、排脓，再加入营养丰富的排骨，不仅美味，还有助于去湿。

冬瓜薏米汤 冬瓜与薏米是绝佳搭配。薏米有利水湿、清热解毒的作用，与冬瓜一同煲汤，可以有效消除体内湿气，特别适合湿气重的人群。此汤清爽不腻，既能解暑降温，又有助于保持身材。 冬瓜排骨汤 冬瓜与排骨的组合是最常见的汤品之一。排骨含有丰富的胶原蛋白和钙质，冬瓜的清淡能够凸显排骨的鲜美。

薏米冬瓜排骨汤的做法如下：准备好冬瓜，排骨，薏米，料酒，将冬瓜去皮，去瓤切块。姜切片，排骨放入冷水中焯水，盛出备用。将排骨，薏米，姜片放入锅中，加点料酒。搅拌均匀后大火烧开，煮40分钟，再加入冬瓜，盐，转小火煮10分钟即可。

2冬瓜薏米排骨汤,健脾祛湿,清热解毒

冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。

冬瓜有利尿、消肿的作用，对于人体发胖可以有控制作用，尤其是脾虚肥胖型的，用冬瓜薏米排骨汤可以健脾祛湿，帮助祛除多余的脂肪，能够有很好的效果。

功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

排骨炖薏米、冬瓜或山药等食材，可以达到健脾祛湿的效果。首先，薏米是众所周知的祛湿食材。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于体内湿气重、脾胃虚弱的人来说，薏米炖排骨是一个很好的选择。薏米能够增强脾胃功能，帮助身体排出多余的水分和湿气，而排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质，增强体质。

清香可口。营养价值高。冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，还可以美白。冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。

冬瓜薏米排骨汤 冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏季理想的祛湿食材。薏米，又称薏仁米，能够健脾利湿、排毒养颜。将冬瓜、薏米与排骨一同煲汤，不仅味道鲜美，还能有效帮助身体排除多余水分，达到祛湿的效果。 木棉花薏米猪骨汤 木棉花是广东地区常用的祛湿药材，具有清热解毒、利湿退黄的作用。

3冬瓜薏米排骨汤的功效

1、冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。

2、东瓜薏米排骨汤汇集了三种主要食材，各具营养价值。东瓜富含维生素C和膳食纤维，能清热解毒，促进肠胃蠕动。薏米具有健脾利湿、清热消肿的作用。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，对宝宝的生长发育至关重要。综合来看，东瓜薏米排骨汤的确是一款营养丰富的滋补汤品。对于小宝贝来说，不能过量饮用。

3、冬瓜薏米排骨汤有利尿消肿、润肺生津、化痰止咳、清热去暑、解毒排脓的功效，因为薏米中含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，而且能够减少胃肠道的负担。薏米中含有一定的维生素E，也是一种美容食品，可以改善皮肤代谢，延缓衰老。

4薏米冬瓜排骨汤祛湿吗

展开全部 冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。

薏米冬瓜猪骨汤的好处：具有清热解暑的功效，冬瓜有着减肥功效，薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效。薏米冬瓜排骨汤的做法：材料：猪骨500克、冬瓜700克、薏米100克、眉豆50克、甜玉米1根、生姜1小块 步骤：猪骨飞水，然后冲洗干净血沫。

冬瓜薏米排骨汤色香味俱全，是去湿利水的食疗佳品，冬瓜薏米排骨汤里面的冬瓜和薏米都有除湿的功效。冬瓜薏米排骨汤还适合脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力的人食用，并且对于慢性胃炎、肺部肿瘤手术的人也是可以多喝冬瓜薏米排骨汤的，可以帮助缓解病情。

冬瓜有利尿、消肿的作用，对于人体发胖可以有控制作用，尤其是脾虚肥胖型的，用冬瓜薏米排骨汤可以健脾祛湿，帮助祛除多余的脂肪，能够有很好的效果。

冬瓜薏米排骨汤 来一碗冬瓜薏米排骨汤，清热祛湿。 材料：冬瓜 排骨 薏米 姜片 排骨切块，冬瓜洗干净切块 锅中烧开水，放入姜片，料酒去腥，排骨焯水 排骨捞出，放入炖盅，放入薏米，冬瓜，姜片，一起炖一个小时左右，放盐调味即可。 苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜黄豆排骨汤，气味苦甘，清润，具有消暑清热，明目解毒的功效。

5冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?

薏仁提前浸泡20分钟。排骨焯烫洗净备用。汤煲中加入适量的清水，加入葱姜和料酒。倒入排骨。再加入薏仁。大火煮开加盖小火焖至30分钟。然后加入冬瓜继续焖至20分钟。食材已熟加入盐，胡椒粉。加少许鸡精调味。煮开关火。

食材：排骨750g、冬瓜300g、百合40g、薏米80g、姜适量。薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水。冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键。煲好撒上葱花即可。

将排骨洗净，放入开水中焯水，除去血水和杂质，然后捞出备用。 冬瓜去皮，切成块状；薏仁洗净待用。 锅中加入适量的水或鲜汤，放入排骨、姜片和料酒，用中小火煮沸后转小火炖煮40分钟至排骨熟烂。 取出炖煮好的排骨，把清汤过滤掉，留下清汤备用。

继续用小火煮 20 分钟。 煮至排骨、冬瓜和薏仁都熟透烂软，撒些香菜叶点缀即可。小贴士： 排骨焯水后要用清水冲洗干净，去除血沫和油脂。 煮冬瓜时不要煮太长时间，否则口感会变差。总的来说，这款冬瓜薏仁排骨汤清淡可口，口感细腻，而且对健康还有好处，建议大家多多尝试哦。

关于冬瓜薏米排骨汤功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助。