马齿苋茶的功效与作用及食用方法（马齿苋茶的制作方法）

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1马齿苋的功效与作用及食用方法

1、消肿降压：马齿苋中含有丰富的钾元素，可以调节人体内环境，从而达到利水消肿的作用。而且，马齿苋中的钾离子还可以直接作用在人体血管壁，起到扩张并阻止动脉管壁增厚的作用，所以，适量食用马齿苋可以起到消水肿，降血压等作用。

2、清热解毒：马齿苋具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，减少炎症反应。 利尿消肿：马齿苋有利尿的作用，可以增加尿量，促进体内废物和毒素的排泄，从而起到消肿的效果。 补血止血：马齿苋含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液的合成和循环，提高血红蛋白含量，有助于补血止血。

3、消肿降压：马齿苋富含钾元素，能够帮助调节人体内环境，实现利水消肿的效果。钾离子的作用还体现在扩张血管、阻止动脉壁增厚上，因此，适量食用马齿苋有助于减轻水肿和降低血压。 杀菌消炎：马齿苋具有抑制多种细菌的能力，被誉为天然抗生素。它在治疗炎症方面表现出良好的效果。

2马齿苋泡茶的功效

清明*泡水喝的功效：清热解毒：清明*性寒，具有清热解毒的功效，可以帮助缓解发烧、口干舌燥等症状。利水消肿：清明*中含有大量的钾元素，可以促进排尿，消除水肿，对治疗小便不利、水肿等症有一定帮助。止血：清明*对于血热妄行引起的出血有一定的止血作用，可用于治疗外伤出血、鼻出血等。

清热去火。夏季，头伏至今温度骤高，此刻，尤其合适马齿苋的生长发育，用马齿苋泡茶喝，可以清热去火，令人不那麼非常容易内火旺，同时令人觉得不那麼心烦与酷热，平静情绪。降低血压。

马齿苋具有解毒、抑菌消炎、利尿止痢、润肠消滞、明目等药效。可以天天喝。每次泡3至5克就可以了。

常喝马齿苋泡的水，还可以降压。因马齿苋里具有多量钾离子，钾离子可以直接作用血管壁，提高血管壁扩张力，减低动脉管壁增厚。长时间使用马齿苋，血压便会慢慢降下来，令身体恢复健康。故，马齿苋很适宜高血压人群服用。

马齿苋还有什么功效呢！马齿苋还可以用来预防心脏病。因为马齿苋里面含有很多脂肪酸可以去除血液里的胆固醇，从而净化血液，它可以提升心脏机能，预防心肌梗塞、心肌缺血。

晒干后，和扣肉蒸着吃，也可以和别的什么菜炒着吃。以前，在农村，一到有马齿苋的季节，村民们会把马齿苋挖回家，洗干净，晒干，密封起来，等到冬天菜少的时候拿出来做菜。

3马齿苋煮水喝的功效与作用

1、马齿苋的药用价值马齿苋属于药食两用是的植物，因此马齿苋除了具有较高的营养价值外，还具有重要的药用价值。

2、马齿苋性寒，食用可以去除体内的燥热之气，有很好的清热作用，对于体内有热毒，导致出现了痱子或者是其他不适，可以食用一些马齿苋具有很好的解热毒的作用；并且马齿苋中含有的胶质和纤维素，可以将肠胃中的重金属离子包裹住，并促进其排出，因此吃马齿苋可以清热解毒。

3、补充营养：马齿苋富含维生素C、维生素E、维生素K、镁、钾等多种营养物质，煮水可以提取这些营养成分，有助于补充身体所需的营养。 利尿消肿：马齿苋具有利尿作用，能够促进体内废物和多余水分的排泄，有助于消除体内的水肿问题。

4、马齿苋煮水有以下几种功效： 清热解毒：马齿苋具有清热解毒的作用，可以帮助降低体内的炎症反应，减轻身体不适症状。 利尿去湿：马齿苋煮水还具有利尿去湿的作用，有助于排除体内的湿气和毒素，促进身体的新陈代谢。

关于马齿苋茶的功效与作用及食用方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。