防风粥的功效与作用（防风粥做法窍门）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享防风粥的功效与作用，以及防风粥做法窍门对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1感冒吃什么粥比较好?感冒吃什么粥好?

1、鸡肉粥 鸡肉粥富含优质蛋白质和维生素，有助于提高身体免疫力。感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，鸡肉粥是一个很好的选择。它既能补充身体所需的营养，又易于消化，不会给肠胃造成负担。姜汁葱白粥 姜和葱白都具有发汗解热的功效，能够帮助身体驱寒散热，缓解感冒症状。

2、浓粥：可以选择煮一些浓稠的粥，如白粥或者添加些许蔬菜和蛋白质的粥，营养易吸收，同时有助于缓解感冒症状。 蒸蔬菜和鱼：选择蔬菜和鱼类蒸煮，这样可以保持食物的营养价值，同时避免使用过多的油脂。

3、小米粥：小米含有丰富的维生素B、纤维素和矿物质，具有健脾和胃、滋阴养血的作用。感冒时，身体往往虚弱，小米粥能够提供充足的热量，同时帮助调理肠胃，有助于恢复体力。白米粥：白米易消化，含有丰富的淀粉和水分，能够为身体提供充足的能量和水分。

4、儿童患有感冒咳嗽的情况下，可以吃下面的粥进行缓解：首先，可以给儿童喝白米粥，因为白米粥相对口感比较好，容易被消化、吸收。无论儿童的感冒咳嗽属于风寒类型，还是属于风热类型，都适合喝白米粥，对于儿童的疾病恢复非常有利。其次，可以给儿童喝茯苓粥。

5、清淡的粥类：如小米粥、大米粥等，这些食品容易消化，不会加重胃肠负担。温和的水果和蔬菜：如苹果、南瓜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体康复。低脂肪、高蛋白的食物：如鱼肉、豆腐等，能提供身体所需的营养，且不会刺激胃肠道。

6、粥类 感冒可以多吃粥类，比如蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、红枣黑米粥等多种易消化且含营养丰富的粥类，感冒期间本身食欲较差，消化功能也比较弱，适量吃粥可以帮助减轻消化负担，有利于促进恢复。蔬果汁 可以选择喝蔬果汁促进感冒恢复。

2荆芥防风粥是怎样制作的?

1、操作：（1）将荆芥、防风、薄荷、淡豆豉去净灰渣，放入砂锅煎沸6～7分钟，取汁去渣。（2）将粳米淘洗干净，放入铝锅加清水煮粥，快熟时，倒入药汁，同煮成稀粥，加白糖即成。功效：可治感冒，适于老幼体弱者服用。

2、- 将荆芥、防风、薄荷和淡豆豉水煮，去渣取汁。- 用同样的水煮粳米成粥，粥熟后加入药汁及糖，温服。 荆芥粥 荆芥粥能够发汗解表，清热利咽，适合感冒时发热、恶寒、头痛等症状。制作方法：- 取荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。- 将荆芥、淡豆豉和薄荷水煎取汁备用。

3、做法：荆芥10g，防风12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。水煮前4味药，去渣取汁；再用水煮米成粥，加入药汁及糖即成，待温服食。荆芥粥 荆芥粥可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。

4、制作方法：先将荆芥、薄荷、淡豆豉煮沸5分钟（不可久煮），去渣取汁备用。粳米洗净后，按常规方法熬煮成粥，粥快熟的时候加入药汁，最后同煮成粥即可。食用方法：每天两次，温服。作用：此药膳具有疏风解表，清利头目的作用。适用于缓解感冒后出现发热恶寒、头痛、咽痛的症状表现。

5、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。水煮 前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜 3片，红糖 50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

6、佳。 姜糖饮：生姜10克（洗净），切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。 菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。

3春季喝三种粥预防传染病

1、香菜排毒粥香菜50克，粳米100克，食盐、味精、麻油各适量。将香菜洗净切成碎末，粳米淘洗干净，加适量水煮成粥，加入香菜末、食盐、味精，食时加入适量的麻油，早、晚餐温热食用。初春之际是各种传染病的高发季节，香菜粥具有驱风解毒，增进食欲的功效，适用于风热头痛、纳食少味等。

2、【吃什么预防春季传染病】 扁豆粥 将白扁豆60克洗净，浸泡2小时；粳米150克淘洗干洗；先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟烂为度，日服2次，可预防流脑。 清补菜鸭 菜鸭1只，去毛及内脏洗净，淡菜18枚，生地、党参各15克，山药12克，加水炖煮至鸭肉烂熟食用。

3、山药糯米红枣粥 作用：健脾补虚和胃 适用人群：有慢性胃炎、肠炎的孩子 材料：糯米50克、山药15克、红枣7枚、糖少许 做法：把糯米、山药、红枣一起煮粥，煮至黏稠，加少许糖即可食用。

4适合感冒吃的家常菜

感冒清淡的菜谱家常菜有哪些 拌萝卜丝 食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净（最好用冷开水），挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症。

大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

适合感冒患者使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片：比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。清炒胡萝卜：胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。番茄炒鸡蛋：还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。

5小孩流鼻涕吃什么好

流鼻涕可尝试吃以下食物和药物缓解：食物方面： 姜茶或热饮：温热的液体如热茶、鸡汤等有助于缓解鼻腔黏膜的充血，减少流涕。 水果和蔬菜：富含维生素C的水果和蔬菜如橙子、草莓、西红柿等，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

宝宝感冒咳嗽流鼻涕吃食物，举例如下：玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥（应添水煮粥）。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。百合梨糖：百合10g（鲜百合更好，用量加倍），梨1个，白糖15g。

小孩咳嗽流鼻涕可适量食用清淡易消化食物，如新鲜果蔬等，并适当服用药物治疗。孩子咳嗽流鼻涕时，饮食应以清淡易消化为主。具体可以食用以下食物：新鲜果蔬 蔬菜和水果：如菠菜、梨等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，促进恢复。

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