补血粥的做法步骤大全（补血粥配方）

大家好，今天来为大家解答关于补血粥的做法步骤大全这个问题的知识，还有对于补血粥配方也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

15款益气补血养生药粥做法

红枣桂圆黑米粥食材：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

益气补血的粥七锦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

做法：山药去皮后切滚刀块，紫薯洗净去皮切滚刀块备用；将大米淘过水放入砂锅中，先用大火烧开，然后转小火慢炖30分钟，再加入紫薯和山药煮熟，加入冰糖再熬煮15分钟左右即可。功效：山药和紫薯都是益气养胃之物，非常适合胃不好的人食用。

做法：将糯米淘洗干净，浸泡 30 分钟。红枣去核，桂圆肉对半切。锅中倒入水，加入糯米、红枣、桂圆肉，大火煮沸后转小火慢熬 1 小时，至粥粘稠即可。 银耳莲子粥 银耳富含胶质，具有滋阴润肺、益气补血的功效，搭配莲子、百合，熬制成粥，清润滋补。

2养血粥及6道补血菜做法

紫薯山药粥 紫薯、山药都是补气血的佳品，搭配糯米熬制成粥，香甜软糯，滋补气血。材料：紫薯 100 克、山药 100 克、糯米 100 克、水 1000 毫升 做法：紫薯、山药去皮，切块。糯米淘洗干净，浸泡 30 分钟。锅中倒入水，加入糯米、紫薯、山药，大火煮沸后转小火慢熬 1 小时，至粥粘稠即可。

双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。当归红枣排骨 排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。海带 含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。

3补气养血粥的做法

将泡好的大米和所有洗净的食材放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火慢煮，至粥浓稠即可。加入红糖调味，一碗香甜可口的补血益气粥就新鲜出炉啦！食疗小贴士，锦上添花 为了让补血益气粥的疗效锦上添花，不妨在烹饪过程中加入一些食疗小贴士：加入山药可以健脾益胃，增强粥品的补气功效。

桂圆：桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，能够补心安神，养血益脾。可以将桂圆与其它食材一起炖煮，如桂圆莲子粥、桂圆红枣汤等。龙眼：龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，能够补气血，益心脾。可以将龙眼与其它食材一起烹饪，如龙眼红枣粥、龙眼鸡肉汤等。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

求助补气养血的粥怎样煲补气养血粥的做法步骤：红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时；红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。

做法：葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。功效：此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。食谱糯米粥 材料：糙糯米，薏仁，红枣。

要制作补气养血粥，你需要准备以下原料：红枣100克，粳米50克，核桃仁50克，以及100克冰糖。首先，将红枣和粳米分别用清水浸泡并清洗干净，确保食材的卫生。接下来，找一个无油的锅，将清洗过的红枣和粳米加入，再添加500克清水。然后，用旺火将锅烧开，待水滚沸后，调至小火，慢慢熬煮。

4补血养颜粥的做法大全

红枣花生红豆粥：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。

做法：将糯米用水浸泡半小时，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至米熟烂即可。可根据个人口味加入适量的冰糖调味。 黑豆红枣补血粥：材料：黑豆50克、红枣10颗、糯米50克、水适量。做法：将黑豆事先浸泡4-6小时，红枣去核，糯米洗净。

补血粥做法桂元枣仁粥材料：桂元30克，酸枣仁30克，粳米120克。做法：先把桂元、枣仁用清水洗净，把酸枣仁打碎，用两层纱布包好，把桂元切碎，同洗干净的粳米一起放到锅里，加清水1200克，煮熬成粥，加入红糖便可服食。功效：具有养血安神、补益心脾、悦色润肤之功效。

做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。

做法：取红豆和薏米各50克，洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火慢熬，熬至粥浓稠即可。龙眼莲子粥 龙眼肉和莲子都是滋补佳品。龙眼肉益气补血，安神养心；莲子健脾养胃，补心安神。将两者煮成粥，具有补气血、养颜美容、安神助眠的功效。

做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

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