夏天降火的食谱大全（夏天降火的汤有哪些）

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1清肺去火有哪些食疗方?清肺去火的食谱有哪些?

清肺凉性去火的食物有香蕉、百合、萝卜、梨子、白菜、枇杷等，这些食物能清除肺火，清热解毒。其中，银耳具有滋补生津、润肺养胃的作用，对于肺热者咳痰者有很好的改善作用；而枇杷则有清肺润喉的作用，肺火旺盛时适当食用枇杷能去火肺火。清肺凉性去火的食物 梨 梨有滋阴润肺，清热化痰的功效。

清肺去火的食谱红萝卜水即用红萝卜慢火煮水，也可加枣1-3枚同煮。用其开水冲奶粉或冲米糊，加少许蜂蜜；也可直接饮用。

香椿拌豆腐。香椿是春天最具代表的菜了，而且有很高的药用价值。我们把鲜嫩的香椿芽摘洗干净，锅中放水，加几滴油烫三分钟，去除草酸和毒性，切成碎末。嫩嫩的豆腐切成四方小丁，把香椿碎倒进去，加酱油，食盐和几滴香油，搅拌均匀就可以开动了。

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

2夏天上火怎么办?清热降火食谱推荐

1、梨子 水果是夏天的必备品，而其中降火的有梨子，它具有很好的清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。同时经常吃梨子对于肺，支气管及上呼吸道的健康很有好处，因为它具有很好的滋润功效，并且可以帮助消化，促进食欲，并有良好的解热利尿的作用。

2、夏季降火吃荸荠 荸荠能够帮助清肺热、胃热，还能够帮助化痰消积。夏天天气炎热，容易肺火旺、胃火旺的人吃荸荠能够缓解因为肺火引起的目赤不适、胃火旺引起的痔疮、大便下血等等不适。夏季降火吃苦瓜 苦瓜性寒且具有很好的清心明目、清热解毒的功效。

3、夏天上火怎么办？不用担心，让我们通过一些营养食谱来应对。首先，干煸苦瓜是一道不错的选择。用苦瓜清热解暑，搭配猪肉馅、榨菜和虾米，不仅美味，还能滋养身体。苦瓜炒至脱水后，加入蒜蓉、红椒圈和调料，口感爽脆，营养丰富。其次，丝瓜粥也是一道清凉去火的好物。

3清热去火的食谱

1、那么就来看看6款三伏天养生菜，清热降火消暑祛湿。 老黄瓜汤 材料：老黄瓜半斤，猪腱肉8两，赤小豆、生薏米、扁豆各1两，陈皮、蜜枣适量。 做法：老黄瓜去皮及瓜瓢，切块；猪腱洗净，飞水，略冲水，切块；陈皮用水浸软，刮去瓢，其他材料用水冲洗即可；将所有材料放进炖盅，炖2小时即可。

2、绿豆汤 很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给我们煮来喝。在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火。一举两得。如果觉得口感一般可以再放点冰糖。十分推荐。

3、秋季是一个很干燥的季节，这个时候我们是不是应该采取一些相应的措施呢，滋阴润燥去火是这个季节的必要工作。吃什么成了人们最关心的问题了。沙参玉竹汤就是不错的清热去火防燥的食谱，来看看吧。玉竹具有养阴润燥的功效，经常与之搭配的沙参则有养生降燥的功效。

4、油焖春笋。春季限时菜春笋富含丰富的蛋白质和维生素，有清热去火，健胃化痰的功效。把春笋剥洗干净，煮锅中烧水，把笋子放进去煮十分钟左右，颜色变成黄白色后捞出，然后切成小块。

4夏季吃哪些种食物下火最快?

下火吃什么好？推荐以下食物：绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有很好的清热解毒、降火效果。适量饮用绿茶可以生津止渴、消食化痰，对下火非常有帮助。苦瓜 苦瓜是一种具有清凉降火的蔬菜，其含有的苦瓜素能够清热解毒，对于上火引起的口干口苦、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。

绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季解暑的好食材。可以煮绿豆汤或者绿豆粥食用。冬瓜：冬瓜性凉，有利尿消肿、清热解毒的功效，适合夏季食用。可以炖汤或者炒菜。西瓜：西瓜性寒，有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季的消暑佳品。可以直接食用或者榨汁饮用。

绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。山楂：山楂性微温，有助消化、消食化滞的功效，对于因饮食不当导致的上火有一定的缓解作用。竹笋：竹笋性凉，有清热化痰、利水消肿的功效。豆腐：豆腐性质平和，有清热解毒、润燥的功效。

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