桂圆有哪些功效与作用（桂圆有哪些功效与作用禁忌）

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1干桂圆有什么作用与功效

补血养颜：干桂圆富含铁和维生素C，能够促进血液循环，提高血红蛋白含量，有助于缓解疲劳、贫血和面色暗淡等问题。 养肝明目：桂圆肉含有丰富的维生素A、B和C，对视力保健有益，常食用可以减少近视的发生，并有助于保护肝脏健康。

功效。补血益气功效：桂圆干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及铁元素，有利于促进血红蛋白的生成，达到很好的补血的作用，可有效防治贫血等症状。健脑益智功效：桂圆干对于脑细胞有保护作用，可增强记忆力，消除疲劳，达到健脑作用。

益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生。提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。

益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2桂圆的功效与作用_哪些人不能吃

1、体内有火的人不能吃龙眼，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃龙眼。体内湿气重的人也不宜食用龙眼。孕妇不宜吃龙眼，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃龙眼。痛风患者不能过量吃龙眼，避免引发关节肿痛。

2、桂圆就是干的龙眼，干了之后，很多维生素会流失掉，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用。但它整体的糖含量较高，不适合糖尿病人群食用。

3、桂圆是一种口味独特的水果，其中含有丰富的营养物质，具有良好的滋补功效，但是对于以下几种人而言是不可以吃桂圆的：体内火气旺盛的人是不可以吃桂圆的，因为桂圆是属于温补类型的食物，容易导致体内上火。体内湿气重，不宜吃桂圆。患有皮肤病不宜吃桂圆。

4、功效与作用：桂圆的营养物质非常丰富，而且非常容易吸收，所以适量食用桂圆可以起到安神健脑的效果，对于失眠、改善精神紧张也有一定的好处。而且，桂圆有温补的效果，病人后期调养的时候，可以适量食用，对于治疗体质虚弱也有一定的好处。桂圆中的营养物质较高，对于心脾也有一定的补养作用。

5、胃不好吃桂圆的功效与作用如下：开胃健脾 桂圆是一种温性的水果，味道甘甜，桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，经常食用有补益作用，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

6、女性吃桂圆的好处，温补、丰胸、安眠、补血。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

3桂圆的功效与作用及营养价值

消除疲劳：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁、钾等，可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，防止因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

女性吃桂圆的好处，温补、丰胸、安眠、补血。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

桂圆具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的作用。还具有治疗思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症的作用。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

桂圆的功效与作用主要体现在以下几个方面： 补益气血：桂圆适合术后、产后及身体虚弱需要调养的人群食用。对于长期疾病不愈或身体需要调理的情况，桂圆能起到良好的辅助治疗作用。 健脾益胃：若出现因脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状，适量食用桂圆能够得到缓解。

桂圆就是干的龙眼，干了之后，很多维生素会流失掉，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用。但它整体的糖含量较高，不适合糖尿病人群食用。

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