芡实白果糯米粥的做法（芡实30克,白果十枚,糯米30克煮粥治尿蛋白吗）

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1芡实怎么吃补肾效果最好

1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好，它是芡实的经典吃法之一，制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨，300克枸杞，50克生姜料酒，食用盐，各准备一些。

2、煮粥：将芡实加入水中煮熟后加入米一起煮成粥，可以增加肾脏的养分摄入。炖汤：将芡实与猪骨、猪肉等一起炖汤，可以增加汤的味道，达到补肾的效果。炒着吃：将芡实炒熟后加入适量的盐和配料，可以作为一道可口的补肾菜肴。

3、芡实小米粥 芡实粥是常见的补肾食疗方之一。将适量芡实与小米、黑米一同放入锅中，加适量清水煮成粥，然后加入适量枸杞子、黑枸杞、桑葚干来改善口感。此类食材均有补肾的效果，一起煮粥后，补肾的效果会更加明显，适合肾气亏虚或肾精不足的人。

4、芡实莲子煲老鸭。芡实和莲子的药性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。

5、做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。功效：补肾固涩。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。益智仁芡实大枣饮 材料：芡实15克，益智仁10克，大枣5枚。做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。

2芡实功效与作用及禁忌,芡实的功效与作用及禁忌副作用食用方法?

1、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

2、芡实的营养价值很高，其中含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对人体来说具有调理脾胃、去除湿气的作用，因此对于一些湿气过重、白浊带下的人群来说可以在生活中适当地吃一些芡实来起到祛湿止带的作用。

3、利水渗湿，补脾止泄，固肾涩精。治着痹，痢疾，小便不禁，带下，泄泻，淋浊，遗精。芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物，脂肪，蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合当主粮吃。另外亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

4、芡实的功效与作用 增加抵抗力 芡实里有大量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这类营养元素易被我们的身体吸收，能起到增加抵抗力的效果，每天坚持食用芡实还可以有效的预防感冒等病症。

5、芡实作为养生食材，被广泛应用于食疗中。它具有健脾、除湿、止泻的功效，对于慢性腹泻、慢性肠炎等病症有一定的辅助治疗作用。同时，芡实还可以与白术、茯苓、白扁豆等食材搭配使用，以增强其养生效果。 山药薏米芡实粉是一种受欢迎的养生食品，它由山药、薏米和芡实三种食材混合而成。

6、禁忌： **大小便不利者**：由于芡实具有涩肠止泻的作用，不适合大小便不畅的患者食用。 **消化不良者**：芡实质地较硬，含有较多的淀粉和蛋白质，不易消化，消化不良的人应少吃或避免食用。 **产后妇女**：芡实的收敛特性可能会影响乳汁分泌，因此建议哺乳期的妇女应谨慎食用。

3煮糯米粥可以加些什么配料??甜的呢???

甜沫子粥，又称甜米粥、甜沫粥，是一种流行于中国北方的传统甜品。它以大米或糯米为主要原料，加入红糖、枣、豆沙等食材熬制而成，口感香甜、糯软，深受人们喜爱。

将糯米粥煮至快熟时，加入马蹄丁、香菇丁、松仁、猪肉略煮即成。能润心肺、清火毒、有滋养强壮的作用。杞叶蛋粥：在糯米粥将熟时加进新鲜枸杞叶稍煮后，打入鸡蛋搅匀即成。食用时加入少许盐调味具有清血解热、利尿健胃的功效。

糯米煮稀饭做法很多，要想做出糯米粥口感更好，最好添加一些其它米或者豆类，这样做出来糯米粥更好吃。如果我们做一小碗普通大米，就放半小碗糯米，在放入少量黑米，适量蜜枣，喜欢吃红豆可以放少许红豆，有很多杂粮看自己喜欢就适当放点，这个最后做糯米粥真是香甜软糯。

调味时机：在粥快熟的时候加入适量的红糖或白糖，根据个人口味调整甜度。加糖后继续小火煮一会儿，让糖完全融化，并与粥体充分融合。增加风味：可以在煮粥的过程中加入一些配料，如枸杞、红枣、桂花、花生、莲子等，这些食材不仅增加了营养价值，还能让甜沫子粥的味道更加丰富多变。

糯米和什么搭配煮粥最好 ：糯米和红枣搭配煮粥最好。糯米和红枣都是性温、味甘的食物，两者搭配煮粥，经常适量食用，可温中祛寒、温暖脾胃，对脾胃气虚有较好的改善作用。

4芡实白果粥的制作材料

1、要制作芡实白果粥，首先，将糯米洗净，用冷水浸泡3小时，然后捞出并沥干水分，以备后续使用。接着，将芡实也仔细清洗，煮至熟透后去壳，确保每一颗芡实都干净无杂质。白果处理上更为细致，需先剥去外壳，接着在锅中煮熟，去皮后，还要切掉两端并掏出白果心，这个过程需要耐心和细心。

2、芡实白果粥 材料：芡实30克，白果6个，糯米50克。做法：白果去壳，加入糯米。放进瓦煲内慢火煮粥，每日1次。功效：白果又叫银杏，味甘、苦、涩，性平，有轻微毒性，可敛肺益气、定喘，兼治蛋白尿。芡实配伍白果相得益彰，有补肾健脾、固涩敛精之效。

3、白果芡实粥 材料：芡实30克，白果30克，糯米50克，食盐适量。做法：白果洗净，去壳去衣。芡实洗净，用水浸泡至软。糯米淘洗干净，稍浸泡。将芡实，白果与糯米一起放入锅中，加适量水以大火熬煮。待粥沸腾后转小火煮烂，加食盐调味即可。好处：补脾止泻，利湿健中。

4、第二款是黑米黄豆粥，是要准备黄豆，黑米，然后都浸泡一会，洗净，放入锅内，加入清水，煮成粥，再加入适量的糖调匀，盛出食用。第三款是芡实白果粥，要准备芡实，白果，糯米，再将白果去壳，与芡实、糯米共入锅中加水熬煮成粥，可长期服用。

5、做法 山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。芡实白果粥 原料 糯米100克，芡实米50克，白果50克，白砂糖50克。

5芡实白果粥制作工艺

要制作芡实白果粥，首先，将糯米洗净，用冷水浸泡3小时，然后捞出并沥干水分，以备后续使用。接着，将芡实也仔细清洗，煮至熟透后去壳，确保每一颗芡实都干净无杂质。白果处理上更为细致，需先剥去外壳，接着在锅中煮熟，去皮后，还要切掉两端并掏出白果心，这个过程需要耐心和细心。

在锅中加入2000毫升冷水，将麦片、白果仁、芡实、桂圆肉和红枣放入。先用旺火将水烧沸，然后调至小火，慢慢熬煮15分钟，让食材的味道充分释放出来。当粥熬煮到一定程度后，再加入泡好的莲子，继续煮10分钟，让莲子的清香与粥融为一体。最后，调入适量果糖，轻轻搅拌均匀，让粥的甜度达到最佳状态。

芡实白果粥 材料：芡实30克，白果6个，糯米50克。做法：白果去壳，加入糯米。放进瓦煲内慢火煮粥，每日1次。功效：白果又叫银杏，味甘、苦、涩，性平，有轻微毒性，可敛肺益气、定喘，兼治蛋白尿。芡实配伍白果相得益彰，有补肾健脾、固涩敛精之效。

　莲子以温水泡开；　白果仁洗净，浸泡回软，去除白果心；　芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用；　锅中加入约2000毫升冷水，将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入，先用旺火烧沸；　然后改用小火继续熬煮15分钟，加入莲子，再煮10分钟；　最后加入果糖调匀，即可盛起食用。

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