红枣桂圆麦粥（桂圆麦仁粥）

大家好，关于红枣桂圆麦粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于桂圆麦仁粥的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1红枣桂圆粥的做法和功效

1、将泡发过的桂圆干和红枣一同放入锅中，继续用中小火煮约10分钟，直到米粥煮熟。 根据个人口味的甜度喜好，可以加入适量的冰糖。冰糖可以提升粥的甜度，也可以使粥的口感更加顺滑。 继续搅拌粥，直到糖完全溶解。然后继续煮约5分钟，使粥的口感更加浓稠。

2、放红枣、桂圆、放花生米，大火煮沸，改小火煮半小时，煮至米粒软烂，汤汁浓稠即可关火。此款粥有安心养脾，健脾补血的功效。食材功效桂圆：桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。

3、步骤：大米洗净，在清水中浸泡30分钟，桂圆放入清水中浸泡5分钟，红枣6颗对半切开。锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后，放入桂圆转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。放入红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可。

4、二粥的好处 1桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。桂圆的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。

5、桂圆红枣粥的功效与作用经常喝桂圆红枣粥，可以帮助人们补气血 中医里面认为，气为血之帅、血乃气之母，而桂圆入药的话善于补血，红枣入药的话善于补气，二者一起使用的话，可以同时起到滋养气血的效果，对于一些气不足、血虚以及气血两虚的人群来讲，可以起到很好的滋养效果。

2红枣桂圆麦粥的做法有哪些?

1、在煮燕麦的同时，将红枣和桂圆用温水浸泡5分钟，使其变软。 10分钟后，将浸泡好的红枣和桂圆连同水一起倒入燕麦粥中，继续煮5分钟。 根据个人口味，可以加入适量蜂蜜或枫糖浆调味。也可以加入一些牛奶或植物奶，使粥更加顺滑。 最后，撒上一些坚果和种子，增加口感和营养。

2、先把小麦，绿豆洗净，浸泡半小时以上。浸泡好的小麦和绿豆一起倒入锅中，加适量清水。开大火煮沸半小时，再转小火煮10分钟后熄火。小麦红枣桂圆粥 材料：小麦，糯米各100克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。做法：小麦淘洗干净，加热水浸发，倒入锅中，煮熟，取小麦汁。糯米淘洗干净。

3、红枣桂圆麦粥 1 红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。2 将米及麦洗净，浸软1小时。3 将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。小贴士 米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。

4、煮粥：在锅中加入适量的清水，将泡发好的糯米、桂圆、红枣一起放入锅中。大火烧开后转小火慢炖，期间要不时搅拌以防止粘锅。加入燕麦：当糯米开始变得粘稠时，加入燕麦片，继续小火煮制。如果使用的是即食燕麦片，煮5-10分钟即可；如果是原始燕麦片，可能需要更长时间。

5、糯米l00克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。做法详解 把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟。取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸，用小火煮成粥，加入白糖即可食用。营养价值分析 清热除烦、利尿止渴；对慢性腹泻、糖尿病（不加糖）、乳腺炎、失眠症、癔症有疗效。

6、烹饪方法：使用适量的水，水和燕麦的比例大约是4：1或者根据个人喜好调整。水量不宜过多，以免稀释了粥的口感。先用大火煮沸，然后转小火慢炖，这样可以使燕麦更加软糯，红枣和桂圆的香味也能更好地融入粥中。可以在煮粥的过程中适当搅拌，防止粥底糊锅，同时也有助于燕麦颗粒均匀受热。

3桂圆红枣燕麦粥怎么做才美味?

1、准备材料：将干桂圆和干红枣提前用温水泡发大约1小时，使其软化，便于煮粥时更好地释放香味。燕麦片如果是即食型的，可以不需要提前处理；如果是原始燕麦片，建议也提前浸泡一下。清洗糯米：如果使用糯米，需要先将糯米清洗干净，然后同样用温水泡发30分钟左右。

2、将燕麦片和水放入锅中，大火煮沸。 调至中火，继续煮10分钟，期间不时搅拌，以防粘锅。 在煮燕麦的同时，将红枣和桂圆用温水浸泡5分钟，使其变软。 10分钟后，将浸泡好的红枣和桂圆连同水一起倒入燕麦粥中，继续煮5分钟。 根据个人口味，可以加入适量蜂蜜或枫糖浆调味。

3、步骤：红枣洗净去核，切成圆片形状备用。将桂圆去壳、去核备用。先在锅内加水，将燕麦片煮熟。待燕麦片快熟的时候，将火关掉。加入备用的红枣和桂圆，盖上锅盖焖2分钟左右。红枣和桂圆的甜味会和燕麦混合，使燕麦粥带有轻微的甘甜，能够补血养颜。

4、先用大火煮沸，然后转小火慢炖，这样可以使燕麦更加软糯，红枣和桂圆的香味也能更好地融入粥中。可以在煮粥的过程中适当搅拌，防止粥底糊锅，同时也有助于燕麦颗粒均匀受热。调味增香：可以在煮粥的最后阶段加入少量的冰糖或蜂蜜，增加甜味。适量的盐可以提升整体的风味，但不宜过多，以免影响甜味。

5、前言 材料 主料：米0.08勺、燕麦0.08勺、荞麦0.08勺、小麦0.08勺；辅料：红枣8粒、桂圆8粒、枸杞子少许 红枣桂圆麦粥 1 红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。2 将米及麦洗净，浸软1小时。3 将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。小贴士 米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。

4小麦粥怎么煮好吃

1、将小麦，茯苓用清水洗净。砂锅中加清水，放入小麦，茯苓熬煮成汁，滤掉渣。加入粳米，红枣开大火煮滚，转小火熬煮成粥。好处：养心神，补脾胃。小麦入心经，养血安神；茯苓健脾利湿，亦养心安神；粳米阳痿；大枣补气血，合而服之，适宜于调理心悸气短，心胸痞满等症。

2、先把小麦和粳米洗净，分别浸泡半小时以上，然后倒入锅中，加入适量的水。用电压力锅蒸米饭，按煮饭键，待饭熟后即可。好处：可补充身体所需能量，增加饱腹感。

3、先把小麦，绿豆洗净，浸泡半小时以上。浸泡好的小麦和绿豆一起倒入锅中，加适量清水。开大火煮沸半小时，再转小火煮10分钟后熄火。小麦红枣桂圆粥 材料：小麦，糯米各100克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。做法：小麦淘洗干净，加热水浸发，倒入锅中，煮熟，取小麦汁。糯米淘洗干净。

4、准备材料：小麦100克，清水适量，盐少许。（2）将小麦提前浸泡3-4小时，让小麦充分吸水膨胀。（3）把浸泡好的小麦放入锅中，加入足够的清水，水量大约是小麦的3-4倍。（4）开火煮沸后，转小火慢炖，期间要不时搅拌，防止粘锅。（5）煮至小麦粒粒熟透，粥体变得浓稠，加入适量的盐调味。

5、做法：小麦洗净，用清水浸泡半个小时，备用。粳米淘洗干净。百合剥开，洗净，放入沸水锅中烫一下取出备用。淘洗好的粳米放入砂锅中，加水适量，开大火煮沸。再放入泡好的小麦和百合，改小火熬煮至粥粘稠。粥成时加适量白糖调味即可。

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