10克枸杞大约多少粒（10克枸杞子大概是多少粒）

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1枸杞不超过20克是几粒

1、大概是72-232粒，不同的品种不一样。如180粒/50克，换算得到大致72粒/20g；220粒/50克；换算得到大致88粒/20g；280粒/50克，换算得到大致112粒/20g；370粒/50克，换算得到大致148粒/20g；580粒/50克，换算得到大致232粒/20g。

2、大概是72-232粒，不同的品种不一样。如180粒/50克，换算得到大致72粒/20g；220粒/50克；换算得到大致88粒/20g；280粒/50克，换算得到大致112粒/20g；370粒/50克，换算得到大致148粒/20g；580粒/50克，换算得到大致232粒/20g。生长习性：枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。

3、克枸杞大概在60-120粒左右。主要是看什么等级的枸杞，一般有180粒/50克，220粒/50克，280粒/50克，350粒/50克，500粒/50克。换算一下就知道了，有的粒儿比较大，粒数就少。

4、克枸杞大概为15-100粒左右。枸杞的重量一般与枸杞的大小有关，例如个头较大的枸杞，一般20克只有15-20个，而个头中等的枸杞，一般有20-30个，而个头较小的枸杞，20g大约有100个左右。枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。

5、枸杞药效最佳的用量不宜超过每日20-30克，以免药效过大。总之，枸杞是一种很好的补养品，但在使用枸杞时一定要注意品种的选择、储存方法、饮用方法等，以获得枸杞的最佳效果。回到最初的问题20克枸杞大概多少粒，根据以上说明，20克枸杞大概是10~40粒，这个数量取决于枸杞的大小和品种。

210克的枸杞等于多少颗枸杞?

1、一般10g约有70~80粒左右的枸杞，枸杞具有很好的保健作用，尤其是对于女性月经有很好的调节效果。枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。

2、按150颗粒算你所的10克枸杞应该有30颗粒。希望我的回答对你有帮助。谢谢！ 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论（5） 99 19 火苗舞蹈 采纳率：50% 擅长： 银川市 百度知道 其他回答 多少颗不重要，重要的是量足。

3、克枸杞大概在40-60粒左右，由于受到枸杞子颗粒饱满程度以及大小的影响，具体食用时称一下。市面上的枸杞大小和饱满度各不一样，导致10克枸杞的粒数也有所区别。

3枸杞一天吃多少粒合适

1、一般来说，成年人每天食用枸杞的量在15-20克左右，大约30-40粒，但具体数量可以根据个人体质和需求适当调整。 适量原则：枸杞虽然营养丰富，但任何食物过量摄入都不利于健康。15-20克的枸杞大约是中等大小的一把，这个量既能满足日常保健的需求，又不会造成负担。

2、枸杞一天吃60粒左右较好。一般正常体质的成年人，一天较多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样，需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适。可以从颜色辨别枸杞，好的枸杞生长环境不一样，色泽也会有所不一样，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满。

3、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。枸杞能生吃吗 枸杞可以生吃的。

4、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，20克约为常人一小把左右，可自己酌情掌握。枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下易遭到破坏，所以日常枸杞建议迅速清洗后咀嚼服用，如果泡水饮用，建议水温在五六十度即可，切记最后枸杞要吃了不要倒掉。

5、枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。青壮年人群每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40~50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，用枸杞泡酒服用，每天不超过50g，吃枸杞每天20g为最大量。

6、枸杞每天吃多少为宜 10颗左右。枸杞是常见的具有滋补功效的食物，通常情况下，每天吃10颗左右的枸杞就可以了，枸杞在中医里面是性质温和的食物，过量食用枸杞会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，因此建议枸杞不宜贪多，最多不宜超过20颗，以免引起身体不适。

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