腰果怎么吃好（腰果怎么做好吃）

大家好，关于腰果怎么吃好很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于腰果怎么做好吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1腰果怎么吃最好

1、莲薏腰果羹 材料：腰果、薏米、莲子、茯苓、芡实、藕粉、糯米、白糖 做法：将腰果、莲子洗净后混入清水中煮熟，捞出沥干。茯苓、薏米、芡实一同煮软，后放入榨汁机中打成糊。将腰果、莲子放入打好的米糊中，加入白糖拌匀。最好是利用温水将藕粉调匀，拌入调好的米羹中即可。

2、可以制作腰果糊，将腰果，大米，糖，适量水一起放入破壁机，启动米糊键，煮熟即可食用，对人体有滋补，通便，延缓衰老，软化血管的功效。可以放入烤箱烘烤，是配茶的最佳选择，经过烘烤的腰果口感更香脆，其中丰富的脂溶性维生素能更好溶出便于消化吸收，尤其是胡萝卜素。

3、其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。其二，腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。

4、腰果炖鸡汤 准备适量的优质腰果，然后准备一只鸡将其宰杀，处理干净以后入锅，加入水和调味料，再把腰果倒进去，加入适量的清水一起煮成浓鸡汤，做好的腰果烧鸡汤非常的香浓，而且能够温补强身。

5、腰果炒虾仁：腰果是可以用来炒菜吃的，尤其是将腰果和虾仁一起炒成菜，非常的美味营养。

2腰果炒饭怎么做

原料：海苔、腰果、米饭、橄榄油。海苔剪碎，腰果切碎，剩米饭一碗。锅热橄榄油，入腰果炒炒香，小火，加入米饭，翻炒至米饭有弹性，加入海苔。再翻炒一会加盐调味出锅即可。腰果：它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，助阳气。

步骤一，将米饭洗净煮熟，然后静置稍微冷却。同时，将胡萝卜洗净去皮，切成小丁，放入锅中煮至软糯，捞出备用。火腿也需要处理，将其切成与玉米粒相同的大小。将火腿丁和玉米粒拌匀，确保每一粒都均匀沾染上火腿的味道。

腰果仁（或花生） 一小把 鸡蛋 一只 调味料 黄酒 一小勺 生抽 一小勺 盐 适量 腰果黄金炒饭的做法 部分食材合影。葱、火腿、芹菜都切成小丁，尽量小，这样比如芹菜这种口感比较硬的食材才会不具有强烈的物理存在感，而只有淡淡的香气（嚼起来不会费劲）。

腰果炒饭 主料 剩饭1碗、鸡蛋3个 辅料 油适量、盐适量、黄瓜1根、腰果适量 步骤 鸡蛋打在碗里搅开。倒进剩饭里拌匀。黄瓜切丁。锅里放油，烧热。放入腰果小火慢炒。稍稍变色后盛起。倒入米饭，开大火翻炒。炒至米饭一粒一粒的，撒盐。放入黄瓜丁翻炒。

腰果炒饭的做法 食材：腰果、玉米粒、花生、浸泡好的香菇、葱、虾米。备注：图片里面的鱿鱼干没有采用哦（*^__^*） 嘻嘻……热油锅，炒熟腰果。炒熟花生。炒熟玉米粒。爆香虾米。小火，倒进米饭，拌匀。把全部食材统统倒进锅里拌匀，加适量的生抽调味，撒上葱花拌匀。

原料：菠萝，虾仁，青豆，葡萄干，腰果仁，鸡蛋，白饭。调料：盐，糖，葱花。做法：菠萝切丁，虾仁洗净控干水分。鸡蛋炒散，盛出备用。用油爆香葱花将虾仁青豆下锅煸炒然后加白饭翻炒。倒入菠萝丁、葡萄干、腰果仁和调味料炒香即可。点评：最风情的炒饭，不俗的用料，不俗的口味。

3腰果怎样做好吃

1、腰果可以做素炒腰果、腰果雪耳拌西芹、腰果鸡等美食。腰果鸡丁的做法如下：主料：腰果1杯，鸡丁1杯，西芹丁1杯，胡萝卜丁1/2杯，木耳1/2杯。辅料：生粉2/3匙，香油1/2匙，盐2小匙，白胡椒粉1小匙，味精1/2小匙。把鸡丁加入2/3匙生粉、1/2匙香油抓匀待用。

2、将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。

3、油炸腰果 做法：砂锅烧热，倒油。这里放入的油要比平时炒菜多一些。待油烧热后，转小火，放入腰果，不停的翻炒。一定是小火，直到颜色慢慢变深。关火，将炸好的腰果放入容器中，放入适量盐，拌匀。这时候可以尝一下咸淡。

4、做法：腰果洗净沥干水分，烤箱预热150度，腰果均匀平铺在烤盘上，烤15分钟即可，烤好放凉密封保存，平日里拿来当零食、拌沙拉、炒菜都特别的好吃。

5、腰果做什么菜好吃 腰果炒玉米 准备适量的优质腰果和适量的优质玉米，秧子处理干净以后一起入锅，加入油和盐，以及少量的白糖炒熟，炒香后即可享用。

6、做法：腰果、莲籽加水煮熟，捞起沥干。茯苓、薏仁、芡实加糯米煮熟，放入果汁机中打成汁，用碗盛汁，可往汁中加入适量白糖拌匀。在藕粉中加适量的温水调匀。最后将藕粉与其他三者混合，加白糖拌匀即可。功效：具有补润五脏，开脾强心的功效。

4生的腰果怎么做好吃

蔬菜腰果汤 原料：青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个。做法：红萝卜、马铃薯和洋葱洗净，各自切丁；生腰果洗净用水稍浸泡；玉米洗净，用刀削下玉米粒；青豆仁洗净。将水倒入宽口煲内，放入生腰果以大火煮沸，再转小火煮10分钟。

可以做成香烤腰果进行食用，具体做法如下：准备材料：生腰果 200克、盐 1勺、糖 1勺。挑选新鲜的生腰果。加少量碱清洗干净。将腰果加入糖和盐拌匀腌制，在晾网上将腰果晾一天。放入烤箱，150度10分钟，烘烤至腰果香酥。然后盛出，这样香烤腰果就完成了。

准备材料：购买新鲜的生腰果，选择饱满、无虫蛀、无霉变的腰果。将腰果放入清水中浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净。清洗完毕后，将腰果沥干水分，或者用干净的毛巾轻轻擦干。 预热锅具：选择一个平底锅或者炒锅，将锅预热至中火。预热锅具可以确保腰果均匀受热，防止炒糊。

洗净生腰果，沥水待用将盐和糖撒在腰果上，利用腰果上剩余的水粘住，拌匀烤箱上下火风循环，180度中下层，将腰果平铺。烤10分钟后，转上火5分钟左右。当看到腰果变成金黄色，表面糖粒融化，此时温度将调为0度，利用风循环烘干腰果。如果烤箱没有风循环就平铺自然晾干冷却。

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