糯米百合枸杞粥的功效和作用（糯米加百合煮粥）

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1百合冰糖糯米粥食用后对身体有哪些功效、作用与好处

1、滋阴养颜：百合具有清热润肺、养阴润燥的功效，能够滋润肌肤，延缓衰老，使皮肤更加光滑水嫩。 清心安神：百合中富含的多种营养物质，能够起到安神定志、清心益智、舒缓焦虑、助眠安眠的作用，对失眠、心悸等症状有一定缓解效果。

2、糯米百合粥有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症 糯米 富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。

3、吃百合莲子粥，银耳冰糖糯米粥，可以益脾健胃。百合莲子的功效 百合属寒性植物，含有大量的蛋白质、钙、脂肪、铁、磷和多种生物碱。具有利尿、补血、润肺、止咳、镇静等作用。对于经常咳嗽、咳血、神志不清或足部浮肿的人来说，是一种很好的食疗补充剂。

2百合可以和枸杞子一起做粥吗

对于人体免疫力低下，可以适当的选择百合枸杞粥能够很好的提高个人的免疫力以及抵抗力，同时对于抗癌以及预防动脉粥样化的作用也很明显。在制作的时候也并不是特别的麻烦，可以选择新鲜的食材。

百合枸杞粥的做法步骤7盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。

百合可以和枸杞子一起做粥，下面是具体做法：准备材料：大米150克，百合10克，枸杞10克，水适量 将准备好的百合浸泡在水中15分钟。锅里烧水，在锅中倒入大米炖煮1小时。煮至七成熟时，在锅中加入百合。继续煮至九成熟，在锅中加入枸杞。1小时后，将煮好的粥用勺子搅拌均匀。

3糖尿病适合吃什么粥好?

糖尿病尽量食用含糖量低的食物，由于胃肠道对粥的吸收比较好，血糖会很快升高，所以也不能过多的食用。指导意见：建议您用南瓜、山药和少量的大米一起煮粥喝，含糖量相对较少而且山药有很好的补肾健脾的作用，对糖尿病的治疗也有好处。

糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素BB2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。

糖尿病病人可以喝小米粥，但是量不要多。因为小米是一种粗粮，但是烧成粥以后，淀粉、碳水化合物也变得很稀，吃下去以后很容易吸收，会引起餐后血糖升高过快、过高，所以要注意。

降血糖的粥山药粥：生山药60克，大米50克，先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。槐花粥：干槐花30克或鲜品50克，粳米50克，煮粥服用。

糖尿病人可以喝粥，只不过不能喝白米粥。杂粮中含有的膳食纤维比较多，膳食纤维可以抑制糖在小肠中的吸收，延缓餐后血糖的升高速度，有利于调控血糖。糖尿病人可以喝杂粮粥，粗杂粮中直链淀粉的含量高，支链淀粉的含量低。

比起胰岛素的成本来说可以好多了哦！做法：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。

4百合粥的功效与作用是什么?

1、茯苓百合粥可以起到健脾、宁心、助眠的功效，百合是干寒之品，入心经和肺经，有养肺阴、润肺、清心安神的作用，用于失眠多梦、精神恍惚。另外，百合也滋肺阴，用于肺阴虚出现的久咳以及痰中带血的病症，而茯苓有健脾宁心的作用，用于治疗心神的不安、心慌、心悸、失眠，因此茯苓百合粥可以安神。

2、百合粥是用白米和百合为材料而制成的食物，性微寒、味甘，入肺、心经，具有润肺止咳、清心安神的功效。百合可以清热润燥，清心除烦，安神安心，缓解心情抑郁及失眠多梦，还可以提高机体免疫能力，预防肝病及癌症的发生。还具有降胆固醇、降血压的作用。

3、滋阴养血 百合花针对神经衰弱的病人有饮食疗法功效。记忆力下降、失眠多梦、头晕眼花、眼睛发黑乃至身患癔症。应用百合花后会获得合理的医治。净心除烦 经常会出现心率、慌乱、闹心、舌色泛红、心神不宁的人可以多服用一些百合花，这是由于百合花有宁心的作用，常服用能够 减轻所述病症。

5银耳百合枸杞糯米大枣大米熬粥行吗?补哪方面

1、可以做汤，也可以熬粥。放薏米或者大米都可以。红枣益气养血，百合润肺止咳、养心安神，枸杞明目滋肾阴、莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

2、山药具有养阴补肾的功效，百合、银耳具有养心润肺之功效，薏米、糯米都是补气血的食物，所以这个组方在眼下这个季节食用最为合适。但须注意要间隔服用，切勿补起虚火来。

3、可以。银耳是一种较名贵的中药材，枸杞是常见的中药材，红枣是生活中常见的补血食物，百合和莲子也都是常见的中草药，将上述几种药物放在一起煮粥喝。银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。

4、可以的，不用担心食用即可。介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。

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