哪些人不能吃山竹（哪些人不宜吃山竹）

大家好，关于哪些人不能吃山竹很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于哪些人不宜吃山竹的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1怪不得山竹叫“果后”，医生：山竹有4个功效，但几类人不宜吃

山竹其实学名为“山莽吉柿”，是一种非常著名的热带水果，向来享有“果中皇后”的美称，山竹果肉嫩滑、幽香甘甜，虽然外皮难剥，但是很多人依旧是山竹的忠实“粉丝”。很多人吃山竹是奔着山竹的味道去的，但是同样山竹的营养价值也非常丰富。

山竹的营养价值与功效

1、补充营养

山竹中蛋白质、碳水化合物以及脂类含量丰富，能够为身体补充营养与能量，缓解疲劳，提升机体的抵抗力。很适合体质虚弱、营养不良的人群食用。

2、清凉解热

山竹虽然是一种热带水果，但是其中含有一种特殊的物质，能够清热泻火，生津止渴。对于热感冒造成的咳嗽能够起到一定的缓解作用。

3、美容养颜

山竹营养丰富，其中含有较多的矿物质与维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够延缓衰老，抑制身体中黑色素的生成，美白皮肤。并且山竹对青春痘、暗疮等问题都具有很好的食疗效果。

4、缓解烫伤。

山竹之所以被称为“果后”，与其药用价值具有一定的关系。古时，在东南亚，山竹常用作控制发烧温度，缓解烫伤、烧伤以及各种皮肤感染，山竹中含有鞣质，对于腹泻也具有一定的缓解作用。

食用山竹的注意事项

1、山竹不宜一次性过多食用，山竹寒凉，并且其中的纤维素进入肠道后会吸水膨胀，多吃容易便秘。

2、山竹含钾较多，肾病患者、心脏病患者不宜食用。另外糖尿病患者也不宜食用。

3、山竹性质寒凉，体质虚寒、容易腹泻、以及月经期的女性不宜食用，喜欢吃榴莲的朋友不妨搭配山竹，山竹与榴莲常常被称为夫妻果，榴莲性热，二者刚好可以中和，非常适合一起食用。

剥山竹的时候总是无从下手，这时可以两手握住山竹，从两边向中间挤压，中间会出现裂缝，顺着裂缝将山竹掰开即可，但是注意挤压的力气不要过大，以免山竹果肉被挤压坏，汁水溅到衣服上。

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2女人吃山竹有什么功效 山竹不适合哪些人吃

5 山竹不适合哪些人吃 糖尿病人群

山竹作为一种水果，其果糖含量较高，口感十分的甜，所以并不适合糖尿病人群食用，不然食用后就会导致血糖上升，不利于病情的控制，并且还会引发机体不适。

虚寒体质人群

山竹属于寒性水果，所以像那种本身体质偏寒的人也是不建议过多食用山竹的，不然只会增加肠胃的负担，并且还会损伤脾胃，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

3三种人不宜吃山竹 山竹一天吃了20个没事吧

1 三种人不宜吃山竹 糖尿病人

山竹口感甘甜，其中的糖分物质含量是比较高的，对于糖尿病人来说，其体内血糖本身就不稳定，糖尿病患者如果过量吃山竹，那么会导致血糖升高，从而可能会导致其病情加重。

脾胃虚寒者

山竹味甘性寒，归脾、胃经，适量吃可以帮助降低人体火气，但如果过量吃就可能会增加人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，对于脾胃虚寒者来说不宜过量吃山竹。

其他人群

对于患有心脏病、肾脏病等人群来说，建议少吃山竹，因为山竹中含有大量的钾元素物质，过量吃可能会导致人体血钾升高，从而可能会引起心律失常。

2 山竹的禁忌与副作用

山竹作为一种水果，其营养价值以及食用价值都是比较高的，适量吃具有一定生津止渴、增强体质等作用。

但需要注意，任何食物过量吃对身体都是具有一定副作用的，因此吃山竹要注意用量，一般建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可，避免过量吃加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

3 山竹一天吃了20个没事吧

不建议一天吃20个山竹。

综上所述可以知道，山竹过量吃对人体胃肠道是具有一定伤害的，因为山竹性寒，过量吃可能会加重体内寒气，其次山竹的糖分比较高，过量吃可能会导致人体血糖升高；最后就是山竹中的维生素以及膳食纤维素较高，过量吃会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，通常情况下，建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可。

一天吃20个山竹，量是比较多的，一般不建议这样吃；如果人体一天吃20个山竹后，出现了胃肠道不适，严重的情况下，建议去医院进行就医。

4 山竹来月经可以吃吗

可以，但要少吃。

女性月经期间是可以适当吃一些山竹的，可以为其补充一些营养，但经期女性肠胃是比较虚弱的，过量吃山竹可能会加重肠胃负担，加重或者诱发痛经，因此女性来月经可以吃山竹，但要少吃，建议一天吃一个左右即可。

4山竹有什么营养价值？什么样的人不能吃山竹？

山竹又称凤果 ，起源于马来西亚。现在泰国是一个盛产山竹的大国，东南亚的许多国家都种植了山竹。它属于热带水果。山竹，一种水果，被认为是日常生活中每个人都熟悉的。它因其甘甜多汁而受到人们的喜爱。那么，今天我们就来谈谈这个话题：山竹的营养价值是什么？什么样的人不能吃山竹？继续读下去，让我在这篇文章中告诉你答案。

山竹的营养价值如何？

1.保健功效

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妇水果”。如果榴莲吃多了着火，吃几个山竹可以缓解。它富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。

2.富含维生素和矿物质

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，对我们的健康很有帮助。

3.增强免疫力

山竹富含钙和矿物质，可以促进我们的骨骼发育，提高我们的免疫力。

4.调整身体

山竹果富含蛋白质和微量元素，能很好地滋养身体，为体弱多病、病后营养不良的人调理身体。

什么样的人不能吃山竹？

1.糖尿病患者

糖尿病人不能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了之后血糖水平可能会明显升高。

2.肥胖的人

肥胖的人精力充沛，很难消耗。山竹含有大量的糖。如果你再吃这种糖，你的身体会变得更胖，并引起其他疾病。

3.经期女性

女性经期或痛经期间不宜进食。温馨提醒，山竹正常人可以吃，但不能多吃。每天最多可以吃3个山竹，以免引起便秘。

最后要提醒大家，山竹是凉果，少吃不多吃是公平的。

5山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？有什么营养价值呢？

山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？

1.糖尿病患者。

糖尿病人不能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了血糖水平会明显升高。

2.肥胖症的人

肥胖症的人精力旺盛，难以耗费。山竹带有大量的的糖。假如你再吃这类糖，你的身体会变得更胖，并造成其它病症。

3.生理期女性

女性生理期或经痛期内不适合进餐。友情提示，山竹平常人可以吃，但不可以多吃。每日较多可以吃3个山竹，以防造成严重便秘。

有什么营养价值呢？

山竹带有充足的蛋白质和脂质，对机身有不错的滋补功效，对体弱多病、缺乏营养、病后都是有非常好的调理功效。增加抵抗力。山竹果实含有糖原、维他命、膳食纤维、蛋白质、人体脂肪及钙、镁、磷、钾等营养元素，因此可以协助大家填补需要的营养成分，提高人体抵抗能力。大家在日常生活中适当服用山竹，也有着抗氧化能力的功效。这一点针对女性们而言是十分友善的，可以避免皱褶的造成，进而具有养颜美容的功效。

山竹皮可以立即添加冷水蒸制，煮出的液态可以添加纯蜂蜜后食用，可以具有清热去火的作用，山竹皮尽管可以同时服用，可是大部分都承受不住它的味儿，因而务必把它通过加工处理后再吃。山竹皮可与别的中药相互配合，外用在肌肤上，对各种皮肤疾病和烧伤烫伤有实际效果。

山竹皮中带有单宁酸，单宁酸会与细菌、病菌和微生物菌种的蛋白质产生地基沉降反映，造成凝结蛋白质，从而杀掉细菌、病菌和微生物菌种。因此山竹皮对传染病、急性肠炎、结肠炎消化道疾病有协助诊治的作用，尤其是小儿腹泻痊愈性好。

但是，山竹有这么多益处，却不适宜脾胃虚弱、身体素质寒性及其身患糖尿病患者的人吃。而且，山竹里的锌元素成分很高，因此有肾炎的人也需要少吃。特别注意的是，自身就寒性的山竹不应该和其他寒凉食物一起吃，不然会影响到肠胃作用，造成胃部不适。

此外，山竹属凉性水果，因此虚寒体质者少吃还行，多吃不适合，切忌和无籽西瓜、豆桨、啤洒、大白菜、芥菜、茄子、汤等寒凉食物同吃。

6山竹营养价值高，但是哪一类人不建议食用，要管住自己的嘴呢？

山竹营养价值高，但是哪一类人不建议食用，要管住自己的嘴呢？患有糖尿病的人不能吃，含有肥胖症和心脏疾病的人也应该少吃。体质虚寒的人要忌口 。

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