吃桔子会上火吗（吃桔子会上火吗吃橘子会上火吗）

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1吃橘子会上火吗

为了让宝宝全面摄取各类营养，建议家长们在选择水果时，尽量多样化，让宝宝尝试不同的口味和营养。适量食用橘子虽然美味，但宝宝不宜过多食用。过量食用橘子可能会导致“上火”现象，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们建议宝宝不要多吃橘子，如果摄入过多，可以暂停1-2周再食用。

橘子本身属于一种性质温和的水果，再加上含糖量比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，就很容易导致人体出现上火的症状。一般正常一天吃1-3个左右的橘子是比较好的，可以为人体补充充足的营养，一天吃5个以上的橘子量就比较多了，从而可能会导致人体出现上火的症状。

但体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。感冒患者则要区别对待，如果是风寒型感冒，建议吃些橘子，因为橘子络可以润肺。如是风热型感冒，最好不吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免火上浇油。

橘子吃多了上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

砂糖橘子富含维生素C、维生素A、钾、钙等多种营养成分，能够补充身体所需的营养。美容养颜砂糖橘子富含抗氧化物质，能够抗氧化、美容养颜，延缓衰老。上火、肠胃不适适量吃砂糖橘子并无坏处，但若吃多的话，则可能造成以下危害：上火；肠胃不适。小孩子多吃会上火引起肠胃不适。

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