银耳为什么不能天天吃（一个长期吃银耳的女人）

大家好，今天来为大家解答关于银耳为什么不能天天吃这个问题的知识，还有对于一个长期吃银耳的女人也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1能天天吃银耳吗?

可以，银耳性平，富含多种营养成分，天天吃也没负担。可以买燕润颜每日银耳，焖泡几分钟就出胶了，还是独立包装，每包3g的银耳泡出来就是一杯的银耳羹，每天这样泡一杯就好了。

可以呀~银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

没有坏处。银 耳：银耳每百克含蛋白质 0 克，脂肪0.6 克，碳水化合物 79 克，热量 341 千卡，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多，适量喝的话，天天喝也是可以的。银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

当然，坚持每天吃银耳羹并不是一件容易的事情。有时候会有很多事情占用时间和精力，很容易忘记或者懈怠。但是，我可以肯定地说，只要真正坚持下来，每天吃银耳羹是完全没有问题的。同时，我也为每天养成一个好习惯而感到自豪。总之，我非常推荐大家坚持每天吃银耳羹，因为它对身体和心灵健康都有很多好处。

2银耳天天吃的话,会有什么坏处

1、不建议天天喝银耳羹，因为银耳属于寒凉的食物，天天喝会导致体内寒气增加，同时会引起腹泻、腹痛等症状。若食用太过于频繁还会导致生痰，因为银耳具有助湿的作用。喝银耳羹的频率可以控制在每周三次左右，有利于健康。

2、没有坏处。银 耳：银耳每百克含蛋白质 0 克，脂肪0.6 克，碳水化合物 79 克，热量 341 千卡，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

3、但是，银耳也含有一定量的蛋白质和碳水化合物，如果过量食用，可能会导致肠胃不适、消化不良等问题。此外，银耳还含有一些特殊的成分，如多糖和黏多糖，如果长期大量食用，可能会对身体产生一定的负担。因此，建议适量食用银耳，不要天天吃，以免对身体造成不良影响。

4、生痰 银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。导致贫血 煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸，这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能，导致造血不足，长时间引起贫血。

5、能够起到很好的养胃的功效，因为银耳当中含有着丰富的植物多糖，对于胃部保养的功效，尤其是对于胃溃疡黏膜受损之后所造成的创面的修复，银耳往往有着非常明显的作用。常吃银耳的坏处。容易造成体内湿热的增加，进而可能会加重痰湿体质，所以银耳在摄入量上也应该有一个合适的控制。

6、银耳天天吃会怎么样 容易长胖 银耳本身不会容易长胖，但是银耳通常是作为糖水食用的，其甜度比较高，天天喝银耳糖水可能会使人出现长胖的情况。消化不良 银耳粗纤维含量非常丰富，虽然粗纤维能食物的消化吸收，但食用过多对消化不好的人来说可能会出现消化不良的情况。

3银耳为什么不能天天吃?

引发脾胃虚寒 银耳不能天天吃，因为银耳是一种性质寒凉的食材，如果人们天天吃银耳，会对人类脾胃产生刺激，容易造成脾胃虚寒，会让人们出现腹部冷痛以及手脚冰冷等多种不适症状，而且会让人体自身抗病能力下降，会对人体健康造成不良影响。

银耳不适合天天吃，一般一周吃2-3次为宜。从性味上来说，银耳是偏寒凉的食物，天天吃银耳容易导致脾胃虚寒、引起消化不良等肠胃不适情况。

银耳为什么不能吃多 生痰 银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。体寒 银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。伤脾胃 银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。