维生素b1什么时候吃好（维生素b1什么时间段吃一天吃几顿）

大家好，今天来为大家解答关于维生素b1什么时候吃好这个问题的知识，还有对于维生素b1什么时间段吃一天吃几顿也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1B族维生素片早上喝好还是晚上好

服用b族维生素片最有效果的时间还是早饭后服用，这个时候服用后有利于肠胃吸收，若是早晨使用b族维生素片会影响药物的吸收，导致摄入量较低。而晚上服用b族维生素片的话会导致身体分泌出糖类代谢，从而出现失眠的情况。

按照科学的角度来看，白天和晚上两个时间段进行对比，一般来说晚上这个阶段服用的效果会更好一些，促进营养成分的全面融合。

这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。

2维生素B1饭前吃还是饭后吃

1、忌饭前服：要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

2、问题分析：您好，维生素B1为水溶性维生素，宜在每天三餐前服用。需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。

3、因此，我们通常建议饭后服用。维生素是水溶性和脂溶性的。

4、这是属于水融性维生素，凡是水融性维生素，建议在饭后吃。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短，如果有在饭后吃的话，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。

5、维生素BBBB1C等水溶性的维生素，口服后主要在小肠吸收，如果饭前空腹服用，这些维生素会很快通过胃，进入小肠而被吸收，血药浓度快速升高，致使其还没有完全被人体利用，一部分就通过尿液排出体外。

6、维生素b1片的禁忌2 一忌饭前服。要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

3维生素B1、B2、B6以及维生素C,是餐前吃好还是餐后吃好?

1、维生素BBB6以及维生素C最好选择在餐后吃会比较好一些，因为这样可以通过食物的相互作用，将维生素的作用发挥到极致。

2、因此，我们通常建议饭后服用。维生素是水溶性和脂溶性的。

3、维生素饭后服用好，空腹容易刺激胃 维生素分脂溶性（维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等）和水溶性（维生素b维生素b维生素b维生素c等）两大类。

4维生素B维生素C维生素E分别在什么时候吃效果才更好呢?

1、维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。 维生素E，最好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。

2、服用时间：随餐或餐后服用。重点补充人群：一般人群皆可补充维生素D。尤其是过度防晒人群建议补充经常晒太阳的户外工作人员无需补充。服用注意事项：成人每日最高可摄入2000 mg。维生素E 服用时间：随餐或餐后服用。

3、维E是脂溶性维生素，所以饭后服用效果最好。而维C，维B是水溶性的维生素，没有特定要求。维C四小时代谢一次，建议一天两次。维B只要不是晚上睡觉前吃就可以啦。希望对你有所帮助。

4、通常B族维生素建议在饭后30分钟内口服，对身体的吸收效果是最好的，维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等。

5维生素B1、B2、B6以及维生素C,在餐前服用好还是餐后服用好?

因此，我们通常建议饭后服用。维生素是水溶性和脂溶性的。

所以，建议大家最好是在饭后服用。同时，不同的维生素在服用时，还应注意以下几点：维生素BB2和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。

维生素BB2和 B6等B族维生素在饭后服用就比饭前服用相对吸收率稳定。维生素C也应该在饭后服用。

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