滑燕麦米和燕麦米的区别（滑燕麦米 吃法）

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1燕麦米和胚芽燕麦米的区别

主要区别有，原料不同、主要营养成分不同、主要食用功效不同，具体如下：原料不同 燕麦片 是燕麦粒轧制而成的，主要原料是燕麦。小麦胚芽 是从优质小麦粒中萃取的精华，主要原料是小麦粒。

口感不同：燕麦胚芽米在加工过程中保留了水溶性维生素，口感好，营养价值更高，而燕麦米加工过程中流失了大量的水溶性维生素，口感较差。

口感、营养价值等区别。口感：燕麦胚芽米的口感香糯，而燕麦米的口感则更为细腻，且具有浓郁的香味。营养价值：燕麦胚芽米中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸等营养成分。

燕麦米和燕麦胚芽米的区别如下：燕麦米：外壳坚硬含有芒刺，煮后三生三熟，不容易煮熟口感不好，在实际食用过程中，原始民间操作比较繁琐。

2燕麦片和燕麦米有什么区别

1、主要区别有，性质不同、食用方法不同、方便性不同，具体如下：性质不同 燕麦米 是世界上公认营养价值高的杂粮，即燕麦，又称莜麦，油麦、玉麦。燕麦片 是燕麦去壳，经过精细加工制成的燕麦片。

2、性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。

3、燕麦米和燕麦片的区别如下：性质不同 燕麦米是完整的粮食颗粒，形状饱满富有光泽，是属于粗加工的粮食一类，营养保留最完整。燕麦是公认的营养价值最高的杂粮之一。燕麦片，它属于加工食品，营养价值比燕麦米更低。

4、煮后粘稠度不同：燕麦片：经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

5、燕麦米和燕麦片的区别：性质不同 燕麦米，它是完整的粮食颗粒，形状饱满富有光泽，是属于粗加工的粮食一类，俗称油麦、玉麦，是低糖、高营养、高能量的食品，是世界公认的高营养价值的杂粮。

6、从外观来说：燕麦米一般为浅褐色或淡黄色，为细长状，颗粒饱满，且其中间会有一条缝，呈凹陷状态。而燕麦片为扁平状，比较薄，颜色更淡一些，形状和大小不一。

3燕麦米和燕麦片的区别,燕麦米的营养价值

1、成分不同 燕麦片：含热量 、碳水化合物 、脂肪 、蛋白质 、纤维素 。燕麦米：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质 。

2、主要区别有，性质不同、食用方法不同、方便性不同，具体如下：性质不同 燕麦米 是世界上公认营养价值高的杂粮，即燕麦，又称莜麦，油麦、玉麦。燕麦片 是燕麦去壳，经过精细加工制成的燕麦片。

3、燕麦片可以即食，燕麦米不能即食. 补益脾 益胃 滑肠催产 止虚汗 止血.燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其含有人体生理需要的多类营养物质。

4麦片和燕麦相比,哪一个的营养价值要高一些?

燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。

外观不同。燕麦是一种陆生植物，通高60～120厘米。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。分类不同。燕麦是陆生植物。

燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸（好的脂肪），亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。

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