红豆薏米红枣的功效和营养价值（红豆薏米大枣）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享红豆薏米红枣的功效和营养价值，以及红豆薏米大枣对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1红枣薏仁米红豆有什么好处啊

薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，又是普遍、常吃的食物，是中国传统的五谷之一，具有丰富的营养和药用价值，能够用于健脾渗湿，除痹止泻。为常用的利水渗湿药。

红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

2红豆，红枣，枸杞，薏米能一起煮粥吗？这样煮对人体有什么好处呢？

红豆和薏米能除湿，枸杞补肝肾，养肝明目，红枣含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，可以养血养颜，养胃健脾。 一起吃可以去湿健脾开胃。 最好加一点黄芪解毒补气血。

红豆具有健脾补肾、利水消肿、清热解毒、调节血糖、养血生乳等功效。 用于治疗贫血、心源性或肾性水肿、肝硬化、腹水、糖尿病、母乳分泌不足等。薏米水渗湿健脾止泻，散结瘫痪，排脓，解毒和解毒。 散结、减肥、美白、降血脂、预防心血管疾病。 用于治疗水肿。 腹泻、关节炎、肺痈、肠痈、某些癌症、肥胖、飞蛾、高脂血症、高血压、心血管疾病等。 抗疲劳。 用于治疗肾虚、腰痛、耳鸣、耳聋、视力下降、高脂血症、高血压、糖尿病和心血管疾病。 大枣补肾益气，养血安神，解毒养肝，美容抗衰老，抗癌等，用于治疗贫血，气血虚弱，面色乏力。

从中医的角度看，这些食物温补，可以祛湿，健脾养胃。 从科学的角度来看，这些类型的粗粮富含矿物质、维生素和膳食纤维。 饭后，它们有助于放松肠道和泻药，这比吃米饭和小麦更健康。 红豆、薏米、红枣、枸杞富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，食用可以补充营养，增强抵抗力。 枸杞具有保肝明目、补肾益气、美容养颜的作用。 经常食用可以提高免疫力，增强抗病能力。 红枣能养血安神，益气养颜，尤其是女性。

红豆、薏米可以祛湿健脾； 枸杞清肝明目； 红枣养血养颜。 但寒性体质的人不适合用薏仁和红豆。 薏米为寒性食物，枸杞、红枣性温，可缓解部分感冒。 体寒者多加枸杞、红枣，减少薏米、红豆。 湿热者多加红豆和薏米。

3长期喝红枣,红小豆,薏米煮水有什么好处长期喝？

长期喝红枣，红小豆，薏米水是有好处的。

有消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水的功效：

1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果。

2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复，如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消除水肿。

3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人体所需要的硒，再加之红豆这一好物，可以有效抑制癌细胞的增长，对胃癌和子宫癌可以起到辅助治疗的效果。

4、头发没营养，大把大把的脱发现象，困扰很多人，薏米红豆对滋养头发，防脱发有明显的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米红豆汤，有助于修复。

但也有人不能吃，比如体质偏寒的女性不宜吃薏米红豆、生理期的女性，不宜食用，会导致痛经。而且由于红豆薏米性寒，正处在孕期的女性不宜食用。

1、赤小豆

性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益，富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

2、薏米

薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

3、红枣

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

4红豆薏米加红枣的禁忌，红豆薏米红枣一起煮的功效

红豆薏米是大家公认的去湿气组合，为了使红豆薏米的功效变得更全面，很多人会在其中加入红枣，这样可以使味道变得更好，功效也会更多，那么红豆薏米加红枣的禁忌，红豆薏米红枣一起煮的功效是什么呢，我们一起来看看。

1、 感冒 的人群不适合喝红豆薏米红枣。一般感冒的人群身体都比较燥热，而红枣属于温补性食品，吃了以后会加重身体燥热的问题，也容易导致病邪滞留在体内，出现持续低热的情况，所以这个时期不建议喝红豆。由于红枣属于温热性食物，所以吃的太多了会容易引起上火的问题，易上火的体质吃红枣也会引起上火的问题，严重者可能会出现口腔溃疡的问题。

2、糖尿病患者不适合喝红豆薏米红枣。红枣中的含糖量比较高，所以糖尿病患者最好不要喝红豆薏米加红枣，这样会引起血糖上升，给身体带来负担。

我接下来介绍一下红豆薏米红枣一起煮的功效：红豆薏米红枣可以利水消肿。红豆薏米红枣中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，这些营养成分有加速肠道蠕动的作用，会加速垃圾更快地排出到体外。红豆薏米红枣中的红豆和薏米都具有不错的利水消肿祛湿功效，所以对于脾虚湿盛引起的浮肿、食欲不振有很好的缓解作用。

红豆薏米红枣对大部分人都有很好的功效，但也要注意自己的体质能不能吃，确定能吃的情况下再吃。

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