糯米饭的功效与作用（黄酒煮糯米饭的功效与作用）

大家好，今天来为大家解答关于糯米饭的功效与作用这个问题的知识，还有对于黄酒煮糯米饭的功效与作用也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1黑色糯米饭的功效与作用

功效和作用。由于黑米富含膳食纤维，适量食用黑米不仅能促进肠胃消化，还能促进人体血液循环，从而增强人体造血功能。而且黑糯米主要起到补气养血的作用，特别适合体质较弱的女性朋友，还能起到减肥的作用。

此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。中医认为黑气入肾，黑色多补肾。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。

黑糯米的功效与作用 黑糯米 具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑糯米 中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

2吃糯米饭有什么好处?糯米饭怎么吃注意什么

糯米和红枣都是性温、味甘的食物，两者搭配煮粥，经常适量食用，可温中祛寒、温暖脾胃，对脾胃气虚有较好的改善作用。

中医理论认为糯米有补中益气的功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。广东人俗语有：“小寒大寒，无风自寒。”小寒、大寒，一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。

中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用，但不易多食，容易消化不良。糯米的主要功能是温补脾胃。

糯米饭的功效与作用 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等。滋补佳品 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

3吃糯米饭反而瘦了

1、简单的糯米饭、糯米粥，其实很容易消化；但是如果将糯米粉加工做成粽子、麻团、炸糕等食物，这就不容易消化了。

2、综合上述表述，吃糯米饭是强身健体的，对减肥的功效来说不是很明显，这要配合你适量的运动才能体现减肥的效果。如有疑问，请追问。

3、糯米饭有很多种多样的作法，常吃糯米饭不仅能够 具有健脾养胃的功效，并且有补气血和医治腹胀的作用，常吃糯米饭不仅不容易肥胖症并且有减肥的好处。

4备孕吃糯米饭有什么好处

本站温馨提示：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

孕妇在怀孕期间吃血糯米，有助于滋补怀孕期间所需要的营养物质，也可以帮助孕妇在分娩后增加乳汁，来育养婴儿。正常来讲，白糯米的营养价值比血糯米低一些。因此产妇食用血糯米比白糯米更加有利于增加乳汁，哺乳婴儿。

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