毛豆营养价值有哪些（毛豆营养价值有哪些呢）

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1吃毛豆会有哪些营养呢?

1、毛豆富含不饱和脂肪酸，为胎儿提供充足的营养，助力健康成长。别忘了多吃一些哦！助力宝宝智力启蒙毛豆中的卵磷脂是胎儿大脑发育的守护者，助力宝宝智力启蒙。

2、那么，毛豆的营养价值及功效有哪些呢？毛豆的营养价值及功效降低胆固醇毛豆中所含有大量脂肪酸，脂肪酸能够在一定程度上对人体代谢功能起到调节作用。

3、改善大脑记忆力 毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

4、孕妇绝对要多吃毛豆！毛豆对于孕妇补铁，孕妇便秘，孕妇血脂高，孕妇心脏病有很好的预防作用！ 毛豆具有很高的营养价值，有条件的孕妇一定要多吃点。

2毛豆的营养价值

孕妇绝对要多吃毛豆！毛豆对于孕妇补铁，孕妇便秘，孕妇血脂高，孕妇心脏病有很好的预防作用！ 毛豆具有很高的营养价值，有条件的孕妇一定要多吃点。

美容护肤。毛豆有养颜润肤，改善食欲不振以及全身疲劳现象的功效，毛豆中大量的植物化合物异黄酮对皮肤胶原有保护作用，所以女性抗衰老多吃毛豆就没错。减肥瘦身。

毛豆的营养价值还是很高的，含有非常高的优质蛋白质，以及丰富的矿物质，包括维生素、叶酸、B族维生素、维C等。 毛豆淀粉含量也比较高，500克大白菜的热量与70克毛豆的热量相当，可见毛豆的热量还是很高的。

毛豆：毛豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、膳食纤维等营养物质，还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，其中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

毛豆的营养价值毛豆中含有丰富的植物蛋白、维生素和膳食纤维，是不可多得的营养食材！而且它的钾含量很高，夏天给孩子吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解食欲下降。

3毛豆的营养价值及功效是什么(毛豆的营养成分及功效作用)

增强人体免疫力：毛豆中富含蛋白质、可溶性纤维和多种氨基酸，经常食用可以提高人体的免疫功能。

毛豆的营养价值及功效降低胆固醇毛豆中所含有大量脂肪酸，脂肪酸能够在一定程度上对人体代谢功能起到调节作用。

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

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