促进钙质吸收都有什么（促进钙吸收的有什么）

大家好，今天来为大家解答关于促进钙质吸收都有什么这个问题的知识，还有对于促进钙吸收的有什么也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1利于钙吸收的因素是

1、促进钙吸收的因素：维生素D，因为维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收，同时也能够促进肾小管对钙的重吸收，维生素D对于钙的吸收率的提高有重要的促进作用。

2、膳食中的维生素d、某些氨基酸和乳糖均可与钙形成可溶性的物质，有利于钙的吸收。2）另一方面，谷类中的植酸和蔬菜中的草酸、体内过多的脂肪酸可与钙结合成不溶性的钙盐，阻碍钙吸收。

3、AD 维生素D是促进钙吸收的主要因素，某些氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等可与钙形成可溶性钙盐，乳糖可与钙螯合成低分子可溶性物质，均有利于钙的吸。我整理的相关历年试题及答案解析，想了解相关资料请持续关注历史新知。

4、第二步，A项：乳糖能促进钙的吸收。由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度。A项正确。

2促进钙吸收的有哪些食物啊

1、促进钙吸收 果蔬类——苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。

2、补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。

3、多吃含钙多的食物，同时多吃含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。还有要多喝水。佝偻病最好少吃零食。

3有利于钙吸收的因素有哪些

促进钙吸收的因素：维生素D，因为维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收，同时也能够促进肾小管对钙的重吸收，维生素D对于钙的吸收率的提高有重要的促进作用。

某些抗生素如青霉素、氯霉素、新霉素有利于钙的吸收。

膳食中的维生素d、某些氨基酸和乳糖均可与钙形成可溶性的物质，有利于钙的吸收。2）另一方面，谷类中的植酸和蔬菜中的草酸、体内过多的脂肪酸可与钙结合成不溶性的钙盐，阻碍钙吸收。

胃功能是否正常：胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。 钙磷比例是否恰当。 维生素d的含量。 饮食中植酸与草酸的含量。

B项：25（OH）2D3的生物活性有促进钙、磷通过肠上皮细胞刷缘膜从而增加肠对钙、磷吸收的作用。因此，25（OH）2D3有利于促进人体钙吸收。B项正确。

有利于钙吸收的因素有，合理日晒、药物辅助、运动促进、合理饮食、疾病因素。合理日晒：一般来说，上午十点到下午四点之间，是晒太阳的最佳时间。这是因为，在这个时间段中，紫外线照射的强度比较低。

4补钙食品有哪些?

可以吃乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类进行补钙。乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。

以下是6种最能补钙的食物： 谷类-燕麦：各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。

补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。

好了，关于促进钙质吸收都有什么和促进钙吸收的有什么的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。