小麦胚芽怎么吃（优兰仕小麦胚芽怎么吃）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于小麦胚芽怎么吃和优兰仕小麦胚芽怎么吃不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享小麦胚芽怎么吃相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1小麦胚芽怎么吃

小麦胚芽+大米粥 主：大米粥1碗 辅：小麦胚芽2勺 功效：补血，延缓衰老。补充人体所需蛋白质和必需的8种氨基酸，降低血液中的脂肪浓度和胆固醇含量，防止动脉硬化，并可以调节人体代谢，增强人体活力。

小麦胚芽的最佳吃法有：煮粥、蒸饭、做面食、煮汤、做饼干。煮粥 煮粥时，可加一匙小麦胚芽粉，与粥同煮，可增加粥的口感。常见的有小麦胚芽地瓜粥、小麦胚芽燕麦粥等。

直接煮粥：将小麦胚芽与大米按1：4的比例混合，加入适量清水，煮熟即可。这种方法可以保留小麦胚芽的大部分营养，同时增加粥的口感和营养价值。

2小麦胚芽的吃法

1、小麦胚芽的最佳吃法有：煮粥、蒸饭、做面食、煮汤、做饼干。煮粥 煮粥时，可加一匙小麦胚芽粉，与粥同煮，可增加粥的口感。常见的有小麦胚芽地瓜粥、小麦胚芽燕麦粥等。

2、吃法一：将小麦胚芽直接加入面包、饮料和牛奶等食物中食用，无需熬煮。吃法二：鱼片小麦胚芽粥。将小麦胚芽放入到鱼片粥中熬煮。吃法三：各种面食，如烙饼、馒头、面包、面条等。

3、直接煮粥：将小麦胚芽与大米按1：4的比例混合，加入适量清水，煮熟即可。这种方法可以保留小麦胚芽的大部分营养，同时增加粥的口感和营养价值。

4、小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。多种使用方法小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入本品即可。小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接添加用于制作面包、糕点、饼干、馒头、面条等，还可用于烹炸食品。

5、在煮牛奶或者熬豆浆的时候不妨加入一勺小麦胚芽在其中，将其搅拌均匀以后服用可以达到营养素互补效果，在增加自身的饱腹感方面效果也很不错。

6、可依个人口味添加适量牛奶豆浆蛋白质粉五谷粉或其他调味品冲泡2小麦胚芽可直接用于煮粥蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可也可用来煮麦胚瘦肉粥麦胚稀饭粥麦胚饭等3小麦胚芽作为纯天然营养食品也可。

3小麦胚芽的最佳吃法

1、小麦胚芽的最佳吃法有：煮粥、蒸饭、做面食、煮汤、做饼干。煮粥 煮粥时，可加一匙小麦胚芽粉，与粥同煮，可增加粥的口感。常见的有小麦胚芽地瓜粥、小麦胚芽燕麦粥等。

2、小麦胚芽的最佳吃法有放豆浆牛奶里、放稀饭里、做面食用等。放豆浆牛奶里 煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用。放稀饭里 煮稀饭时，煮至成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。

3、小麦胚芽+牛奶 主：牛奶1杯 辅：小麦胚芽2勺 功效：人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，补铁又补锌。可以增强免疫能力，延缓衰老。并且还有保护大脑，促进儿童生长发育等功能。

4、首先，可以将小麦胚芽泡水。将适量的小麦胚芽放入清水中，浸泡约3小时。此时，小麦胚芽会吸收水分，变得更加柔软。泡水后，可以直接食用，也可以搭配其他食材制作汤品、粥或沙拉。

5、做法步骤：小麦胚芽事烘烤出香味，变成金黄色。除黄油外，将所有材料放入面包机内，启动和面10分钟。放入软化的黄油，再次启动和面10分钟。和面结束，可以扯出比较坚韧的膜。

6、开水泡小麦胚芽吃加一次加多少的量 小麦胚芽的食用方法：可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。

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