土瓜的功效与作用（土瓜的功效与作用是什么）

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1生吃土瓜对身体有什么营养或害处?

1、土瓜生吃的功效与作用：清热解暑，健胃消食：因为含有丰富的水分和碳水化合物，食用地瓜可以清理体内积累的毒素，加快血液循环，促进新陈代谢。

2、生吃土瓜有什么好处 土瓜纤维含量很高，可以很好地清理肠道，但生土瓜中的淀粉不易被人消化吸收。直接食用后容易产生腹胀、嗝气等不适，建议还是煮熟以后再吃。

3、但土瓜毕竟性凉，产妇不宜生食，也不宜多吃，否则会影响产妇的身体健康，导致产妇肠胃不适、寒湿凝滞、关节疼痛等。

2凉薯的功效与作用

功效与作用清热解暑，因为凉薯含有丰富的水分和碳水化合物，可以清理体内积累的毒素，促进新陈代谢；而且地瓜本身口感香甜多汁，适宜炎热的夏季食用，不仅能够降温解暑，还能够清肝去火降燥。

凉薯有清热解暑的作用，特别适合夏天吃。凉薯含有维生素、蛋白质等多种微量元素，用它煲的汤味道一股清甜味很好喝。芋艿含有的营养价值，能增强人体的免疫功能，让身体更好的识别癌细胞、对抗癌细胞。

从中医的角度来讲，凉薯具有清热利湿、凉血解毒、消肿除烦、生津止渴的功效。对于一些夏季中暑现象或者上火之后导致的咽喉肿痛现象有一定的辅助治疗作用，而且可以加速身体内脂肪的代谢，起到降低血压的作用。

3怀孕初期可以吃土瓜吗?

1、含糖量较高土瓜营养虽然不错，但其有含糖量较高特点，所以孕期女性若经检查有妊娠期高血糖或合并糖尿病，一定要少吃土瓜，因为土瓜升糖指数较高，食用后对孕期糖尿病控糖会有较为明显不利影响。

2、对母婴是非常有好处的，所以孕妇在孕早期可以适量进食土瓜。

3、孕妇可以适量吃土瓜。土瓜表皮红褐色或黄白色，有乳状粘液。土瓜营养丰富，含有较多维生素K，还富含铁、锌、钾、镁、磷等人体必须的稀有元素，非胃寒体质的孕妇可以适量食用。

4、土瓜是性凉，所以还有个俗称为凉薯。这个是属于食品类的，是可以吃的，但不宜吃过多，容易引起胃寒刺激胃肠黏膜导致腹泻，腹痛的可能。尤其是有胃寒的孕妇朋友是尽量少吃。孕期内饮食上尽量不挑食，不偏食，这样是比较好的。

4土瓜的功效与作用

1、解酒排毒也是土瓜的重要功效，平时人们在喝酒以后出现头晕恶心，等醉酒症状时，及时把土瓜洗净，以后切片食用就能让醉酒症状减轻，而且它能加快人体内酒精分解并能让他们随身体代谢排出体外，可怕酒精对人类肝脏的伤害降到最低。

2、李时珍曾说土瓜根可治‘面黑面疮’。因为它含有蛋白氨基酸、胆碱淀粉。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点治疗痘痘及痘疤。

3、能清热解毒，利尿。山苦瓜含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C等营养成份。苦瓜含苦瓜苷、多种氨基酸、半乳糖醛酸、果胶等成份，苦瓜中维生素C的含量相当於蕃茄的7倍，苹果的17倍。

4、秋季采挖，洗净，切片，晒干。 【性味】甘、淡，平。 【功能主治】 健脾消积，利湿。用于小儿疳积，乳汁缺乏，肝炎，白带；外用治烧烫伤。 【用法用量】0.5～2两；外用适量，捣烂外敷患处。

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