蔬菜粥（蔬菜粥有营养吗）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享蔬菜粥，以及蔬菜粥有营养吗对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1鲜虾蔬菜粥教程

1、将去腥的虾块清洗干净去除葱姜味，与蔬菜块和豌豆至于辅食机搅拌成泥。煮白米粥，在粥煮到7成熟的时候下入虾仁蔬菜泥；煮到粥粘稠即可。

2、步骤 大米提前30分钟泡好，洗白白哦！ 鲜虾脱壳、去线，切成小块，准备入锅。 胡萝卜和西兰花洗净，切成小块，等会一起下锅。 锅中加水，放入大米，大火煮沸后转小火慢炖。

3、鲜虾蔬菜粥的做法步骤 备料 大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。开启电压力锅煮粥功能，时间半小时，压力30，口感标准，启动。

4、虾粥煮好吃又营养的步骤如下：先把虾清理干净，虾头虾肉分开。锅里热油爆香葱姜。倒入虾头翻炒变色。加适量水煮开。倒入提前泡发好的大米煮开转小火煮软烂。切好香菇，胡萝卜，青豆。

2蔬菜粥一般用什么蔬菜

根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。 青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，而菜心的话，吃起来会有丰富的口感，也是不错的选择。

蔬菜粥一般用叶菜类蔬菜较好，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值很高。蔬菜粥主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。

常用大叶子青菜有：菠菜、油菜、小白菜等，按照个人喜好选择即可。青菜粥什么时候放青菜：建议大米煮熟之后再放青菜（30分钟之后）。

青菜粥可使用任何青菜，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵，而菜心会有丰富的口感。常用的青菜有菠菜、油菜、小白菜等，按照个人喜好选择即可。

呵呵这个需要当地有什么野生蔬菜了，如蕨菜，荠菜，兔丝子（壮阳），小白菜等都很好切健康保健，紫菜加鸡蛋也是很好的选择。

西红柿，白萝卜，红萝卜，菠菜（要在水里焯一遍，去草酸），黄花菜汤。菌菇类汤都 可以的。另外瘦肉和蛋黄也要吃，要营养均衡。

3蔬菜粥怎么做蔬菜要炒么

1、第一步，圆白菜切丝，筷子头粗细就可以，长的地方用刀中间切断。圆白菜有农药残留，需要放入水里浸泡一会儿稀释掉，再冲洗干净 第二步，炒锅里加入植物油，放入葱花小火炒香，再加入酱油爆香。

2、准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜 一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量 。小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。锅中倒油，加胡萝卜丁翻炒至微软。

3、制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。

4、将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2）将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。

4番茄蔬菜粥的做法

1、番茄蔬菜粥的制作方法简单易做，只需要将蔬菜和白米加水一起煮成粥，再用搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣即可。

2、小油菜洗净切成小块；西红柿切成小块备用。热锅后倒油，将葱放入锅内炒出香味，后放入西红柿炒（西红柿要炒出汁来）。

3、宝宝辅食西红柿青菜粥的做法 将新鲜的西红柿清洗干净，然后放入开水中煮30秒，捞出，将西红柿的外衣揭下来，切成小块。青菜清洗干净，然后切成小丁。

4、番茄蔬菜粥做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。加白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

5、宝宝番茄粥的做法： 番茄土豆肉糜粥 食材：大米、西红柿、土豆、肉糜 制作步骤：肉弄成肉靡 放入核桃油稍微炒一下。土豆切丁 炒熟。番茄切丁 也稍微炒一下。最后所有食材放入电饭煲中 与大米一起煮成粥就可以了。

5蔬菜粥怎么做才能香浓又顺滑,下锅之前应该怎么做?

1、锅里放橄榄油用葱姜末爆锅，加入肉末，炒香。加入胡萝卜碎用油翻炒一会，再加入些酱油炒一下。全部的蔬菜香菇等碎末全部扔到锅里翻炒片刻，加少许盐调味。

2、糙米洗净，胡萝卜削皮切滚刀块，高丽菜洗净后切片备用。猪小排川烫后冲水备用。全部食材一起放在锅里，放2500cc的水大火煮开后转小火炖煮一个半小时。

3、做法：（1）将大米淘洗干净，用清水浸泡1小时，然后倒入砂锅中，以小火慢慢熬煮至大米7分熟，逐渐变成米粥状。（2）起锅烧油，油热后放入蒜蓉爆香。（3）炒至蒜蓉变成金黄色并散发香味。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。